肾主生殖，女性与生殖有关的就是子宫、卵巢、乳腺。当肾气不足、肾寒严重时，这三个器官就会出现功能下降及瘀堵的各种症状。因乳腺的位置偏上，当肾寒重，肾气不足，再加上又多吃补气的食物时，气是往上走的，最容易出现乳腺方面的毛病。乳腺因气血不足、瘀堵极易造成胀、痛、增生、长瘤、长癌。
现在女性正常生育的次数减少，而人流的次数增多。人工流产是强
行中断了妊娠的生理变化过程，人流后体内激素水平骤然下降，使刚刚开始生长旺盛起来的乳腺急促中断了生长过程，很容易造成对乳腺的伤害。如果人流后很快地用食疗补足气血，并能保证乳腺周围经络的畅通，是可以降低急促中断带来的副作用并逐渐恢复正常的。而很多的人，在人流后并没能及时补上气血，或人流后又受寒凉，贪吃寒凉的食物，这就很容易造成乳腺的复原受阻，这种情况最易诱发乳腺小叶增生。
乳腺发胀：乳腺发胀说明有瘀堵的现象，用胀来提示的瘀堵多数与
饮食有关，大多是由于吃补气、上火的食物多了，这些食物如鱼、虾、山药、人参、黄芪、炒货、糯米食品，吃多了容易出现乳房发胀的现象。将这些食物全部停掉以后，再做一次背部的刮痧，先刮背后的督脉、膀胱经，再刮两肩胛处与乳房对应的部位，乳房胀的感觉就能比较快地消失。
乳腺胀痛：乳腺胀痛比乳腺发胀更进了一步，说明瘀堵的程度重一
些，可以用解决发胀的方法处理，同样能够收到效果。
乳腺增生：乳腺增生的人，往往并没有很明显的胀痛感，因为这种增生的过程是悄悄进行的。这种悄悄冒出的肿块与肾虚、肾寒有关，
是由虚症引起的瘀堵。归结原因，一个是反复人流留下了隐患，一个是气血上乳腺的少了，乳腺周围的经络又不通畅，为乳腺增生创造了条件。还有，容易生气、爱发火的人，也容易造成经络的瘀堵，久而久之，也容易导致乳腺增生。
乳腺肿块：乳腺肿块是乳腺增生更进一步的发展，它说明瘀堵更加严重了。乳腺上有五条经络通过，正中间运行的是胃经，乳腺外侧有脾经通过，因此，一般情况下，只要脾胃功能正常的人，多数胃口好，消化功能强，乳腺的发育也良好，乳房长得饱满、挺拔。生孩子时，脾胃功能好的产妇奶水大多都很充足，而从小不好好吃饭的女孩，乳腺多数发育不良，乳腺长得小或偏平，这类脾胃虚弱的女性，生孩子后喂奶时，也比较容易出现奶水不足或缺奶。
在乳腺内侧运行的是肾经，只要是乳腺的内侧发现增生，发现长肿
块的，多数是肾气虚、气血不足造成的，那些长在内侧的乳腺癌患者，多数愈后不好，并且很容易发生骨转移和肺转移，这是由肾气虚、肾经络不通造成的。当发现乳腺的内侧有增生或肿块时，一定要认认真真地做好食疗，停掉所有寒凉的食物，停掉水果、菌类，多吃补血、补肾的食物，将食物尽量打碎了吃或炖得烂烂的吃，注意保暖，每天用桶温水泡脚，泡完脚后，用梳子的背面从下往上刮脚背１００次，这是乳腺在脚上的反射区。同时要养成经常按摩耳朵、梳头的习惯。中午的时候去搓肾经的源头，在手臂内侧的心经来回搓１００下，能有效的疏通整条肾经。我在《温度决定生老病死》这本书的第五章中详细地告诉了大家，看似复杂的十二条经络其实只是三条长长的经络，就如肾经就是从手臂
内侧的心经——到手臂外侧的小肠经——到头、整个背部的膀胱经——到大腿内侧的肾经，这四条经络是完全相连的一条经络，只是走在人体不同的部位，起了不同的名字，肾经的源头就是手臂内侧的心经，所以经常地搓揉心经，就能起到梳理整条肾经的作用。
同时有空的时候多到室外散步，呼吸新鲜空气，慢慢地，你会发现乳腺内侧的增生或肿块在变软、变小，长年坚持下去，肿块是可以慢慢缩小直至消失的。没有肿块的人，如果坚持按上面的方法做，就可以有效地预防肿块的发生。
在乳腺外侧运行的有胆经、心包经和脾经。乳腺外侧发现增生、发现肿块的，多数与瘀堵有关，这类人平时爱生气，心情不舒畅，往往爱吃上火的鱼、虾、山药、黄芪，爱吃零食，爱吃瓜子、炒货，爱吃糯米食品，爱吃辛辣的食品，同时这类人又大多贪凉，如爱吃冰镇的食物，一年四季常常水果不断，又爱穿裙子，爱穿短上衣，这些平时不注意保暖的女士，血管、经络总处在收缩的状态，如果再常常的心情不好，爱生闷气、爱发火、爱吃补气上火的食物，就很容易造成乳腺外侧因淤堵而增生，甚至长肿瘤。长在乳腺外侧的肿瘤愈后良好的比例较大，发生转移的也不是很多，原因是这类人虽然正气不足，但气血还够，只是由于瘀堵，才导致问题的出现，以后只要调整生活习惯，不吃上面说到的补气的食物，不吃各种寒凉的食物，不再受凉，随时注意对身体的保暖，特别是两条腿的保暖，在空调房间里最好穿长裤、要穿袜子，冬季尽量少穿短裙，睡觉时脚不要露在外面，在家时尽量穿有后跟的鞋，注意对脚的保暖，每天坚持用桶泡脚，泡完后从下往上刮脚背各１００次，有
空时多到室外活动，呼吸新鲜空气，再每天背部撞墙１５—２０分钟，疏通背后的经络。在认真做好食疗、补足气血的情况下，还可以半月刮一次背后的膀胱经及肩胛处，刮过2-3次后，可改为２月刮一次。通过以上各种方法的综合使用，你会发现乳腺增生、肿块慢慢变软、变小了，只要对症治疗并持之以恒，是一定能够见到效果的。
如吃固元膏上火了，你可以针对书上写的看看自己是虚火还是实火，再按书上教得去做，只要上火了，就要减少固元膏服用的量，一般来说只早上吃一次，是不容易上火的，因为早上吃过后人就很快活动、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏后，身体没有过多的活动，消耗少，接着就睡觉了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃肠不舒服的人，最好是将固元膏放在稀饭里面吃。还有容易上火、身体寒湿重、身体内有明显关节疼痛的人，千万不要在吃固元膏的同时吃补气的食物，如人参、黄芪、山药、糯米，否则更易上火，更易加重瘀堵，更易加重关节的疼痛，大家注意观察就能体会到，到底是什么食物更会让身体生病。
去火的方法
上火，是中医的常用名词。当身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时，中医就认为是“上火”了。火又分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。
上火的原因是多种多样的，有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或过多食用了羊肉、狗肉；有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮；有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火，等等。
这里，我教大家几种简单的去火方法。根据上火的部位来治疗 眼睛上火
“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。当然也有人并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状，女性还会有乳房胀痛的情况。去肝火的具体方法如下。
食疗：一次吃生泥鳅1～2条，一般吃2～5次。如果吃完后肝火症状并没有明显消退，说明体内寒重、经络不通，就要用前面介绍的多根清艾条熏全身的方法。或者用十几粒桑椹煮水喝，连喝3～5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且只能在夏秋两季食用。
刮痧：在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油（食用油也可以），用刮痧板从上往下刮200～300下，最好能出痧。 鼻子上火
“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等，都代表肺内有火。去肺火的具体方法如下。
食疗：煮萝卜水或梨水或荸荠水喝。
刮痧：在颈椎向下至肩胛处刮50～100下；或刮胳膊上的肺经，从肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50～100下。