２．初步掌握最后用力技术，发展上肢爆发力 重点；最后用力技术 难点：快速牢固的左侧支撑 三．开始部分：按课堂常规进行５＇ 四．准备部分： １５＇
１．慢跑４００－６００米（两路纵队进行） ２．徒手操：内容与上次课相同
３．辅助练习：①俯卧撑地推手拍掌５－６次 ②模仿手指拨球技术８次 ③单腿支撑下蹲团身练习６－８次 ④两人手拉手滑步练习６－８次 组织：成两列横队，听口令进行 五．基本部分： ５５＇ １．复习徒手背向滑步技术６次 动作要领（参教材）
要求：注意动作的协调，保持滑步时的身体平衡 组织：成两列横队，听口令进行 ２．复习持球滑步技术８－１０次 动作要领（参教材） 要求：同１
组织：示范－讲解－学生练习（分两个小组，在投掷圈内轮流进
行）
３．授最后用力技术 动作要领（参教材） ① 示范、讲解动作要领
② 徒手滑步――最后用力模仿练习６－８次 组织：成列横队，听口令进行 ４．持球背向滑步推铅球１０－１２次 动作要领（参教材）