乒乓球选项课教案
任课教师： 任课周次：第一周 教1．介绍教师情况和上课基本要求。 学2．介绍上课站队的基本要求 内3．介绍乒乓球的发展史 容 教 学1．让学生了解我校选项课开展情况和相关选项要求。 任2．了解乒乓球的发展史 务 部教学内容 时教学方法 分 间 一、课堂常规 15 队形组织：学生成N列横队 １．整队、集合（全体选项学生） ×××××× 开 ２．师生问好，教师介绍选项的相关要求。 ×××××× 始 ×××××× 部 ×××××× 分 ▲ （×代表学生，▲代表老师） 二、教师介绍选乒乓球的相关注意事项及要求 20 1、集中注意力练习 2、介绍课堂常规及上课的地点及相关要求 一、全班成四列横队集合，根据教师口令， 3、学校体育的目的和任务。 完成相应的动作 重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼： 组织队形： 1）达到增强体质，增进健康(三维健康观)。 2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和 基本技能，养成自觉锻炼的习惯。 二、讲解队形（要求：前二排蹲下） 3）培养良好的思想品德，提高道德修养。 4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促×××××× 进体育普及。 ×××××× 三、介绍乒乓球的发展史 ×××××× 基1）介绍乒乓球运动概况 ×××××× 本① 起源 ▲ 部② 发展 （×代表学生，▲代表老师） 分 ③ 国际乒乓球联合会 结一、师生道别 1 重点强调上课地点 束部分
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任课教师： 任课周次：第二周 教 学1．球性练习：托球走、颠球走、简单步法。 内容 教 学1．了解学生乒乓球技术水平，并作基本练习。 任2．基本掌握乒乓球的基本握拍方法 务 部教学内容 时教学方法 分 间 一、准备部分 15 一、组织： 1、课堂常规 * * * * * * * * 开 1）体委整队，报告人数。 * * * * * * * * 始 2）检查服装。 * * * * * * * * ▲ 部 3）上课、师生问好。 要求：快、静 、齐 分 4）宣布本课内容 二、组织：体操队形 二、准备活动 * * * * * * 1．绕场慢跑2—3分钟 * ▲ * 三．行进间徒手操（4╳8） * * 1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动 * * * * * * 4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做 7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地） 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 20 一、练习方法： 二、回忆乒乓球运动的基本握拍方法： 1、全班成四列横队集合，根据教师口令， ① 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面完成相应的动作 构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴2、原地四面转向，但是要求完成的动作 于拍1/3的上端（如图1） 与口令相反 ② 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一二、讲解组织队形： 基样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇×××××× 本指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面×××××× 部（如图2） ×××××× 分 三．熟悉球性 ×××××× ① 托球走 ▲ ② 持拍向上颠球练习（如图3） 三．组织方法： ③ 对墙击球练习（如图4） * * * * * * 四、简单步法。 * ▲ * * * * * * * （原地。一人一球） 四．两人一组，任意组合练习 结整理运动 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩束1上肢-躯干-下肢2按摩放松3、本课小结4、布置课背部 部后作业5、宣布下课 分 2
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任课教师： 任课周次：第三周 教 学1．巩固掌握乒乓球的握拍方法，自抛自接球。 内2．游戏。 容 教 学1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 任2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 务 部教学内容 时教学方法 分 间 一、准备部分 15 一、组织： 1、课堂常规 * * * * * * * * 开 1）体委整队，报告人数。 * * * * * * * * 始 2）检查服装。 * * * * * * * * 部 3）上课、师生问好。 ▲ 分 4）宣布本课内容 要求：快、静 、齐 二、准备活动 二、组织：体操队形 1．绕场慢跑2—3分钟 * * * * * * 三．行进间徒手操（4╳8） * ▲ * 1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动 * * 4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿 * * * * * * 7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地） 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 20 一、练习方法： 二、反手平挡球 1、全班成四列横队集合，根据教师口令， 1）动作要领： 完成相应的动作 选位:两脚开立平站，两脚开立与肩同宽，两膝2、原地四面转向，但是要求完成的动作基微屈自抛球。 与口令相反 本2） 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球 部的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球二、讲解组织队形： 分 击回。 * * * * * * * ▲* * * * * * * 教法： 1、教师讲解自抛球方法及技术动作 2、教师进行动作示范 要求：学生认真听讲 3、学生两人一组进行练习 结整理运动 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩束1）上肢-躯干-下肢 背部 部2）按摩放松 分 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 3
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任课教师： 任课周次：第四周 教 学1． 介绍乒乓球自抛自接球的方法 内2． 对墙颠球。 容 教 学1、掌握提高乒乓球自抛自接球的方法 任2．初步掌握乒乓球对墙颠球的方法 务 部教学内容 时教学方法 分 间 一、准备部分 15 一、组织： 1、课堂常规 * * * * * * * * 开 1）体委整队，报告人数。 * * * * * * * * 始 2）检查服装。 * * * * * * * * 部 3）上课、师生问好。 ▲ 分 4）宣布本课内容 要求：快、静 、齐 二、准备活动 二、组织：体操队形 1．绕场慢跑2—3分钟 * * * * * * 三．行进间徒手操（4╳8） * ▲ * 1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动 * * * * * * 4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿 教法：教师领做、学生跟做 7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地） 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 一、集中注意力练习 20 一、练习方法： 二、自抛自接球动作要领 1、全班成四列横队集合，根据教师口令， ① 击球前 完成相应的动作 左脚稍前，左手掌心托球置与身体右侧前方。 2、原地四面转向，但是要求完成的动作 ② 击球时：当球从高点下降至稍低点时，击球中上部与口令相反 向上发力。 二、讲解组织队形： ③ 击球后：手臂继续随势挥动，迅速还原。 * * * * * * * 3）基本要点： ▲▲* * * * * * * ① 持球手的抛球过程要符合规则。 （*代表学生，▲代表老师） 三、对墙颠球练习 教法：1、教师讲解正手发平球方法及技 1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易术动作 掌握。 要求：学生认真听讲 基2）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易组织：两人一台（练习队形） 本掌握。 教法：1、学生分别进行动作模仿练习，部3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不体会动作要点 分 带旋转 2、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 3、力量由小到大、速度又慢到快 结整理运动 5 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩束1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布背部 部置课后作业5、宣布下课 分 4
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任课教师： 任课周次：第五周 教 学1． 乒乓球正手连续攻球动作。 内2． 对墙颠球。 容 教 学1．巩固提高乒乓球攻球技术 任2．初步掌握乒乓球正手挡球技术 务 部教学内容 时教学方法 分 间 一、准备部分 15 一、组织： 1、课堂常规 * * * * * * * * 开 1）体委整队，报告人数。 * * * * * * * * 始 2）检查服装。 * * * * * * * *▲ 部 3）上课、师生问好。 要求：快、静 、齐 分 4）宣布本课内容 二、组织：体操队形 二、准备活动 * * * * * * 1．绕场慢跑2—3分钟 * ▲ * 三．行进间徒手操（4╳8） * * * * * * 1）头部运动2）扩胸运动 教法：教师领做、学生跟做 3）体转运动4）振臂运动 要求：口令洪亮、态度认真 5）腹背运动6）弓步压腿 队形整齐、舒展有力 7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地） 20 一、练习方法： 一、集中注意力练习 1、全班成四列横队集合，根据教师口令， 二、学习正手挡球的方法 完成相应的动作 1）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球2、原地四面转向，但是要求完成的动作 台约50厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体与口令相反 形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝二、讲解组织队形： 微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，* * * * * * * 挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速▲▲* * * * * * * 还原成准备姿势。 （*代表学生，▲代表老师） 2）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，教法：1、教师讲解正手挡球方法及技术 速度快的特点。 动作 三、反手挡球练习 要求：学生认真听讲 基 易犯错误：推挡时肘部离身体太远。 组织：两人一台（练习队形） 本纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。 教法：1、学生分别进行动作模仿练习，部 体会动作要点 分 2、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 3、力量由小到大、速度由慢到快 结整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松 5 束3、本课小结 要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩部4、布置课后作业 背部 分 5、宣布下课 5