（八）直观教练原则的概念、理论依据及要求 判断题：
1.直观教练原则是从一般教育学和体育教育学原则中引入的，对儿童少年运动员的早期训练尤为重要。
2.直观教练原则主要是依据人的认识规律确定的。 3.直观理性认识是掌握动作技能的起始和基础。
单选题：
4、建立动作表象是运动员在学习和掌握动作的哪一个程序中常用的。 A.讲解 B.开始练习 C.建立概念 D.熟练动作技能 5.下列哪一个不是动作技能形成原理的发展规律：
A.由高到低 B.由易到难 C.由简到繁 D.由整体到部分 6.下列哪一项不是贯彻直观教练原则的训练学要点：
A.注意教练员自身的榜样作用 B.运用多种身体语言多做直观示范并与讲解结合 C.多运用现代先进媒介技术进行视觉直观 D.注意直观教练与运动员的积极思维有机结合
多选题：
7.直观教练时，运动员学习和掌握动作的思维过程包括：
A.直观 B.实践 C.建立概念 D.学会和掌握动作机能 8.直观教练原则中，动作技能的形成原理是： A.学习 B.形成 C.保持 D.恢复
（九）适时恢复原则的概念、理论依据及要求 判断题：
1.在训练恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内恢复到原有的水平，这种现象叫超量恢复。
2.人体超量恢复只要是在能源恢复后就可以了。
3.在一定范围内运动负荷越大，能源消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复就越明显。
单选题：
4.适时恢复的重要前提是：
A.准确判别疲劳程度 B.积极采取加速机体恢复的适宜措施 C.对运动员进行全面训练 D.正确处理负荷与营养的关系
5.超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内 原有水平。 A.恢复 B.低于 C.等于 D.超过
6.调整和把握训练负荷的 对训练效果具有重要影响。 A.速度 B.密度 C.量度 D.难度
多选题：
7.准确判别疲劳程度的方法有：
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A.自我感觉 B.外部观察 C.生理测试 D.心理测试 8.积极采取加速机体恢复的适宜措施有：
A.训练学恢复措施 B.医学、生物学恢复措施 C.营养学恢复措施 D.心理学恢复措施
论述题：
1.运动员为什么要进行长期系统的训练？在训练中如何保持训练的系统性？ 2.适宜的、过大的或过小的训练负荷对运动的机体各会产生什么样的影响？在训练中如何保证训练负荷的适宜性？
3.何谓竞技状态？影响运动员竞技状态的因素有哪些？ 4.你如何看待运动训练计划的变更问题？ 5.为什么说运动训练过程具有多变性？
6.如何正确理解运动负荷的构成？在训练中如何保证训练负荷的适宜性？ 7.在贯彻区别对待原则时需要考虑哪些因素？在训练中如何做到区别对待？
8.如何准确判别疲劳程度？训练中可采取哪些积极措施来加速运动员机体的恢复？
第五章 运动训练方法与手段
名词解释：
运动训练方法、运动训练手段、模式训练法、程序训练法、分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法
一. 运动训练方法与手段概述 知识点：（一）训练方法概念、意义及基本结构 判断题：
1、运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。 2、对任何事情进行类别划分与体系建立，均需要首先确定分类标准，依不同分类标准可建立若干不同的分类体系。
3、依训练内容的组合特点，可将运动训练方法分为持续训练法、重复训练法和间歇训练法
等。
单选题：
4、下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法：
A、持续训练法 B、循环训练法 C、重复训练法 D、间歇训练法 5、下列哪种方法是整体控制方法？
A、完整训练法 B、重复训练法 C、循环训练法 D、程序训练法 6、下列哪种方法属于具体操作方法？
A、程序训练法 B、模式训练法 C、变换训练法 D 、程序训练法
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多选题：
7、运动训练方法的作用是：
A.顺利完成运动训练过程不同时期的任务 B.有效控制各种竞技能力的发展过程
C.科学提高不同项目运动员的整体竞技能力 D.积极促进人们对各种方法的应用 8、构成运动训练方法的主要因素有：
A、练习动作及其组合方式 B、运动负荷及其变化方式 C、过程安排及其变化方式 D、信息媒体及其传递方式
（二）训练手段的概念、意义及其基本结构 判断题：
1、运动训练手段是指在运动训练过程中，为完成具体的训练任务而采用的身体练习。 2、动作节奏是指完成动作过程中的空间特征。
3、动作技术结构包括动作基本结构和动作技术组合。
单选题：
4、身体练习主要指各种各样的：
A、技术 B、具体动作 C、战术 D、体能
5、下列不是依竞技能力训练目的划分的运动训练手段： A、发展体能的训练手段 B、改进技术的训练手段
C、改善心理状态的训练手段 D、提高比赛能力的训练手段 6、下列哪一项不是动作构成要素？
A、姿势 B、速度 C、节奏 D、耐力
多选题：
7、动作过程包含以下几个阶段：
A、 动作开始 B、动作进行 C、动作准备 D、动作结束 8、运动训练中，身体练习的动力特征包括：
A、力的支点 B、力的大小 C、力的方向 D、力的速度
二、运动训练的整体控制方法 知识点：（一）模式训练法的概念、基本结构及特征 判断题：
1、模式训练法是按具有高度代表性的规范目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。
2、模式训练法的应用过程是一种循环式的运行过程。
3、模式训练法实施的整个过程是以训练模型的指标体系为控制的依据。
单选题：
4、下列哪一项不是模式训练法检查手段的构成要素？
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A、检查项目 B、检查方式 C、检查工具 D、检查目标 5、模式训练法的特点之一是：
A、信息化 B、系统化 C、定性化 D、程序化 6、下列哪一项不是模式训练法的应用步骤？
A、制定标准分数，测量实际成绩，诊断实际水平 B、根据训练模型，制定目标，找差距，实施模式训练 C、进行实验
D、检查结果，对照模型，找出问题，进入新一轮应用过程
多选题：
7、模式训练法由哪些构件组成？
A、训练程序 B、检查手段 C、评定标准 D、训练方法 8、模式训练法的特点是：
A、信息化 B、定量化 C、系统化 D、相对固定的模式和循环性
（二）程序训练法的概念、基本结构及特点 判断题：
1、程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，对训练过程实施科学控制的方法。
2、程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程依据的不同。 3、程序训练法的训练程序由训练内容和时间序列两个要素组成。
单选题：
4、实施程序训练法的重要前提是：
A、科学编制训练程序 B、确定适宜的训练手段 C、选择合理的联系方式 D、正确、合格的评定标准 5、下列哪一项不是模式训练法和程序训练法的相同点？ A、都建立一定的训练模式 B、都要经过一次以上模拟 C、都应有一定的实验过程 D、适用于全部训练过程 6、下列哪一项对模式训练法和程序训练法的说法不对？
A、模式训练法是以训练模型为控制依据，而程序训练法是以训练程序为依据的 B、模式训练法不过分强调实验过程，而程序训练法应有一定的实验过程 C、模式训练法建立一般控制模型，而程序训练法建立的是程序训练控制模型 D、模式训练法要经过一次模拟，而程序训练法要经过多次模拟
多选题：
7、程序训练法中的训练程序由哪几个要素组成？
A、训练目标 B、训练内容 C、时间序列 D、联系形式 8、程序训练法的基本特点是：
A、系统化 B、定性化 C、程序化 D、定量化
三、运动训练的具体操作方法
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知识点：（一）分解训练法的概念、用途及特点 判断题：
1、分解训练法是指将完整的技术动作合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分进行训练的方法。
2、分解训练法只有三种基本类型，即单纯训练法、递进分解训练法和逆进分解训练法。 3、分解训练法的应用时机之一是技战术比较复杂的情况下运用的。
单选题：
4、注意后一部分与前一部分的依赖是哪一种分解训练法的应用特点？ A、单纯分解训练法 B、递进分解训练法 C、顺进分解训练法 D、逆进分解训练法
5、后一部分训练内容包括前一部分的内容是哪一种分解训练法的应用特点？ A、单纯分解训练法 B、递进分解训练法 C、顺进分解训练法 D、逆进分解训练法
6、投掷、扣杀等动作的训练主要应用哪种分解训练方法？ A、单纯分解训练法 B、递进分解训练法 C、顺进分解训练法 D、逆进分解训练法
多选题：
7、分解训练法的基本类型包括：
A、单纯分解训练法 B、递进分解训练法 C、顺进分解训练法 D、逆进分解训练法 8、在下列哪些情况下应用分解训练法？
A、技术或战术比较复杂时 B、强调技战术的质量时
C、技术动作、战术动作配合的某些环节需要强调或专门训练时 D、完整动作运动员不易直接掌握时
（二）完整训练法的概念、用途及特点 判断题：
1、完整训练法是指从技术或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整进行训练的方法。
2、完整训练法多用于学习简单的动作或能分解的有联系的较复杂的技术动作。 3、完整训练法只用于单一动作的训练。
单选题：
4、下列哪一种情况不适宜运用完整训练法？
A、要完整掌握技战术 B、保持技战术动作的完整结构
C、保持动作各部分之间的内在联系 D、强调某个动作的技术细节 5、下列哪一项不是运用完整训练法时对动作的特性要求？ A、连贯性 B、实战性 C、细节性 D、完整性 6、下列四项因素中，不是构成负荷强度的因素是： A、质量 B、难度 C、密度 D、次数
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