（１）要养成正确的坐、立、走、跑、跳的姿势。 （２）要注意身体各部位的全面锻炼。
（３）不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。 （４）不宜过早地从事过多、过重的力量练习。 （５）要注意防止运动损伤的发生。 （６）要注意磷、钙的补充。
２儿童青少年心血管系统和呼吸系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求。儿童青少年时期心脏发育尚不完善，心肌纤维短而细，弹力纤维分布较少，心脏瓣膜发育尚不完善，心脏的容积和体积较小。 （１） 要注意合理安排锻炼的内容。
（２） 要注意合理安排运动量、运动强度和运动密度。 （３） 儿童青少年应避免做过多的憋气动作。
（４） 培养儿童青少年正确的呼吸方式，注意呼吸卫生。 ３儿童青少年神经系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求；儿童青少年时期。中枢神经系统的兴奋过程占优势，但易疲劳。
（１） 儿童少年体育活动的内容要多样化，形式应生动活泼。 （２） 要注意多采用直观教学和示范教学的手段。 （３） 不宜做过于复杂、精细的技术动作。
（４） 要根据青春期发育期男、女少年对体育锻炼的不同心
理特点进行教育。
４女子月经期的体育卫生要求？
答：（１）月经正常的女子，经期可参加适当的体育活动。
（２）一般在月经期间，身体的反应能力、适应能力、肌肉力量、神经调节的精确性及灵活性等可能下降。 （３）月经期间不宜游泳。
（４）月经期间应避免做剧烈的、大强度的、震动较大的跳跑动作，以及使腹内压明显增高的憋气和静力性动作，否则，会使子宫受压造成经血过多或引起子宫移位。
（５）对月经紊乱（经血过多、过少、经期不准）、经期下腹部疼痛和患有内生殖炎症的女子，月经期应暂停体育活动。
（６）对于身体健康、月经正常、又有一定训练水平的青少年女运动员，经期扔可进行一定量的运动训练，但开始阶段应减少运动量，待适应后再加运动量，并要循序渐进，加强医务监督。
（７）女运动员出现月经紊乱，若对运动量、比赛、训练环境进行适当调整后，扔不能恢复正常者，应停止体育活动并及时进行检查和治疗。
５老年人体育锻炼的应注意的哪些卫生要求？ 答：（１）由于老年人体质状况个体差异较大，因此，
在参加体育锻炼前要进行前面的身体健康检查，以便合理地选择运动及确定适宜的运动负荷。有条件时，可请医生据此开出运动处方。
（２）老年人从事体育锻炼时，必须根据自己的身体情况，量力而行。运动负荷要从小到大逐渐增加，增加的速度不宜太快，每增加一级负荷，都要有哟个适应阶段。在锻炼中要掌握循序渐进和持之以恒的原则。 （３）老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。宜选择以提高心肺功能的有氧全身的运动项目。 （４）活动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。避免做屏气和过度用力的动作，尤其对有动脉硬化的老人，更应避免引起血压骤升高的动作。
（５）活动要注意适当安排短暂休息，运动前后要认真做好准备活动和整理活动。
（６）老年人参加体育锻炼，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自我监督。 （７）遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，并及时进行治疗和休息。
６试述运动锻炼的医务监督？
答：运动锻炼的主要内容要根据运动者所以达到的目的而定。运动量的控制：（1）运动的强度，在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、爬山时的坡度。在力量
练习和柔韧性练习中、运动强度取决于给予的助力或阻力的负荷重量。运动强度是否恰当，关系到锻炼的效果及锻炼者的安全，因此应按照个人特点，规定锻炼时应达到的有效强度和安全界限。
（2）每次运动的持续时间控制。每次运动的持续时间应为20~60分钟，其中达到适宜心率的时间须在10分钟以上，医疗体操持续的时间视具体情况而定。
（3）重复次数、完成组数及间隔时间。在力量柔韧练习中，应规定每个练习的重复次数、一共完成几组以及次与次、组与组之间间隔的时间。
（4）运动频率。运动频率是指每日或每周运动的次数。 ７试述体育课医务监督的内容和要求。
答：（1）对体育课的医务监督，主要是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求;对体育课的全过程进行医学观察；在教学实践过程中看体育课教案中生理负担量的安排是否符合一区监督的要求。
（2）由于青少年学生的身体发育、监看状况、功能水平和训练水平存在个体差异，为了是体育锻炼更有成效的地促进青少年的生长发育和增进健康，避免不合理的体育活动给身体健康造成不良影响，根据实际出发、区别对待的原则，在进行体育教学和开展群众性体育活动时，有比要进行健康分组。根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况及运动
史，在体育教学中一般可分为基本组、准备组和医疗体育组。
８试述学校田径运动会的医务监督内容。 答：（一）赛前医务监督。 （1）坚持赛前体格检查； （2）做好准备活动；
（3）做好比赛程序的组织和编排工作； （4）做好场地、器材等的准备工作； （5）做好赛前各种宣传、教育工作。 （二）赛中医务监督。
（1）比赛现场必须配备医护人员，并准备急救用品和药品，及时做好伤病的急救工作。
（2）在比赛中应做好饮料供应，加强饮食饮水卫生工作，特别是在炎热的气候条件下，饮水及补充盐分是防止中暑和电解质紊乱发生的重要手段。
（3）比赛中要严格遵守各项比赛规则，发扬高尚的体育道德风尚，不要做出有可能伤及对方的粗野动作。 （三）赛后医务监督。 （1）做好赛后体格检查； （2）消除赛后疲劳； （3）注意对疾病的预防；
（4）注意总结，安排下一阶段的训练。