刹车技巧
初级基本法
初学轮滑的人，学会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，下面介绍的是各种刹车方法，看看你自己是否能够灵活运用？ Runouts绕障法)
如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去. 那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化. 如果之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲密接触了. Wall stop (借助固定物体)
这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是像撞球中球一样的停止。把你的冲力转移到他们身上。为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。
Windbraking (借助风力)
借助风力与其说是刹车方法，还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下，借助风力也可以让你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象着象一只鼓起的风帆。有必要的话，您需要向前微微倾斜，以加强风的力量。
V-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。
您甚至可以让动作更夸张一点. 两腿开列, 超出肩宽,像前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。 中级刹车技术之一Advanced Runouts:
滑到草地的时候, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。
上草地时, 双膝保持弯曲, 一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上. 绷紧前腿, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。
在从初级向中级成长的过程中, 很多人其实都体会到了这, 仅从身体的动作来说, 只是雕虫小计而已。难的部份是, 你要真得理解你在做的动作的作用和含义。
以全速滑上草皮, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离, 那可也是一种乐趣哟! 不过前提是草面必须是干燥的. 湿的土或草会堵塞您的轮子, 还有你的鞋也会被陷到泥里的。 注意:训练完毕后请保养下自己的爱鞋 高级T-stop
T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时
间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。
注: 一种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，容易产生\被磨平的轮子\。如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。你的轮子就那样报废了。 Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似,和T-stop比较, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时控制转向. 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下. 但是, 由于它只采用一个前轮刹车, 因此和脚刹刹车或T-stop比, 他的停止距离会更长些。
10安全措施编辑
1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这
轮滑鞋
种轮滑的专用护具。
3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。
6、学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。
7、患有严重疾病的人（如有心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最多可以慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加轮滑活动。
11健身强体编辑
1大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
轮滑鞋
2减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。 3关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
4心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。 5体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。 6环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
7减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。
12活动与文化编辑
成人轮滑最主要的活动是“刷街活动”与比赛。刷街指轮滑爱好者三五成群在一些适合轮滑活动的地方如绿道进行溜冰活动。
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现在随着网络的发展有其是百度贴吧文化的发展轮滑爱好者的活动越来越频繁与普遍起来。相对于2005
年前我们会发现身边有了越来越多的轮滑爱好者。
儿童轮滑活动主要是一些亲子类轮滑活动，如“轮滑宝贝向前冲”等儿童亲子活动，由湖南金鹰卡通卫视和东莞市力星运动用品有限公司联合在2013年举办的儿童轮滑活动。活动以普及推广“健康、休闲、快乐”的轮滑文化，倡导大众更多走出室外进行户外活动为主旨。该活动从4月29日第一站湖南长沙站开始至结束席卷全国十多座城市，持续半年。活动对象为11岁以下的小朋友。
13鞋的保养编辑
平常应做到：
1切勿在泥地等不平滑路面上经过，因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子，而且沙子会跑到轴承中，需要经常清洗。
2下雨天尽量不要玩轮滑，因为水会让轴承生锈。
3轴承生锈了须买一小瓶润滑脂（机油也可）。首先用汽油把轴承里里外外彻底的清洗干净，然后把润滑脂涂抹在轴承里面的滚珠上，不用抹的太多，只要滚珠上都覆盖一层就可以。
滑行频繁的话建议两周保养一次轴承，不频繁的话可以一个月保养一次。
如果出现轴承有响声，但是转速不受影响的情况下，可以不用清洗。因为这种情况有可能是由于过度滑行或过度震动造成的轴承自身结构发生变化产生的响声，所以这时候清洗轴承反而容易造成轴承转速大大减小，甚至是不转了。如果想要减小噪音，可以适当的涂抹点润滑脂。
轮子的保养
轮子会随着使用时间的增加而渐渐磨损，所以轮鞋保养最重要的是轮子的检查，滑行频繁的话最好每周检查轮子一
轮滑
次，查看轮子的磨损程度，如果轮子有某一边磨损较严重，则须要早一点调换位置，不然轮子可能会因为偏刃而废掉。
轮子的调整
调整轮子不是每双鞋都是一样的，因为每个人的滑行状态和滑行风格都不尽相同，所以轮子的磨损程度及调整方法也不相同。一般情况下，小孩子穿的儿童鞋轮子调整方法是，把左右脚的轮子相互调换，同时也把轮子的内外面翻转一下。也就是说左脚四个轮子的外侧放到右脚的内侧，右脚四个轮子的外侧放到左脚的内侧。
但是如果是玩平地花式的朋友，因为穿的鞋是平花鞋，轮子是“香蕉轮”，所以调整起来就比较麻烦。一般情况下，参照以下步骤：
1、先把轮子编号，并在轮子两侧做上记号。（假设从脚尖到脚跟四个轮子依次是1、2、3、4、号） 2、把左脚的1号轮子与右脚的4号轮子互换，而且轮子的内外侧也做调动（翻转）。根据这个规则，再将左脚的2号轮子和右脚的3号轮子互换，接着左脚的3号轮子和右脚的2号轮子互换，最后，左脚的4号轮子和右脚的1号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。如果轮子的一侧出现明显的磨损状况就要马上调整轮子，不然任其发展的话该轮子就废了。
护具的清洗
直排轮运动是耗费体力的运动，运动后若将吸了汗的护具放着不管，就会发出可怕的异味。除了安全帽之外，像护手护肘等护具，不但容易吸汗，跌倒时更容易沾上污垢，因此很快就变得又臭又脏，因此必需每隔一段时间固定清洗。
内衬的清洗步骤
步骤一：将衬垫类放在洗衣盆里加温水。 步骤二：再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤剂。
步骤三：浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。 （记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损。）
更换煞车片
一些儿童鞋的鞋后跟上的煞车装置如果经常使用，很快就会磨损，一旦磨损严重，踩煞车时容易失去平衡，还可能导致煞车不灵，因此煞车片磨平之后，必须马上更换。
14代表人物编辑
西木绅悟初次滑轮滑：1998年 9歳 擅长的跳跃：阿克塞尔跳（向前的跳跃，西木在去年成功完成过阿克塞尔三周跳也就是俗称的三周半跳，此跳跃是花样轮滑界的顶级难度跳跃 艾迪（Eddy）是世界10公里单道纪录保持者、1992年—2005年34.8公里单道纪录保持者、2005年北美极限马拉松轮滑赛冠军。
苏菲浅在轮滑方面很有天分，曾经获得2007年学生轮滑大赛冠军，2008年四川省轮滑赛平地花式女子少儿组冠军 ，在新加坡举行的世界轮滑锦标赛中获得了季军并因此入选了中国轮滑国家队
KSJ原名Sungjin Kim 中文名：金成晟 1990年8月22日出生是韩国最著名的自由式轮滑运动员，从2000年开始接触轮滑，2002年开始接触平地花式轮滑。多次获得世界冠军。他引导以力量和高难度为风格的自由式轮滑向高难度和悦目度都同时兼顾的方向发展。
冯辉的照片(8张)
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冯辉是轮滑届非常有名的“蛋蛋后”轮滑选手，一个2011年上海自由式轮滑大奖赛中冉冉升起的名字，仅
仅用了一年的时间，将2012年全社会的目光都焦距在了她以及自由式轮滑运动的身上。2012年6月29日10时20分，对于中国自由式轮滑运动而言，是一个充满喜剧与欢庆的时点。在那一刻，“小精灵”冯辉不仅在中国梦想秀中圆梦成功，在香港举办了个人轮滑专场，并以巡游大使的身份出现在了香港迪斯尼的舞台上，更将中国梦想秀《活力少年奖》收入囊中，成为了中国综艺节目颁奖盛典中，第一个穿着轮滑鞋的领奖者。
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师义龙是轮滑届非常有风格的轮滑选手，长相帅气赢得了圈内无数女生的喜爱，2008年北京体博会师义
龙带伤上阵，并获得了slide项目的亚军，实现了在slide的项目上没有国人登上领奖台的时代，带动了国内一大批slide选手，2009年上海自由式轮滑世界锦标赛第5名，2010年上海自由式轮滑大奖赛slide项目亚军。