（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性。
（3）人体生物适应过程的周期性。人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。 2、战术训练方法有哪些？
答：（1）分解与完整训练法；（2）减难与加难训练法；（3）虚拟现实训练法；（4)想象训练法；（5）程序训练法；（6）模拟训练法；（7）实战法 3、模拟训练法的结构与特点？
答：模拟训练法的基本结构：由训练的目标模型、检查手段、评定标准、训练方法4种构件构成。训练的目标模型提出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段是采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是甄别现实状态与训练模式间差异性质的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标及评定结果的反馈信息所提出的练习方法。
模拟训练法的特点：1、模拟训练法具有信息化特点，模拟训练法实施的整个过程是以训练模型的指标体系为控制的依据，以评定的指标体系为监督、检查工具；2、模拟训练法具有定量化特点。模拟训练法所依据的训练模型与评定标准均具有定量特点。 4、体能训练的意义？
体能训练是运动训练的重要组成部分，并与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切关系：
（1）是技战术训练和提高运动成绩的基础。
（2）是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的前提条件。
（3）是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态和身体保证。 （4）是增进健康，预防疾病，延长寿命的物质保障。 论述题
1、试述项群训练理论的分类体系？
答：分三类：依决定竞技能力的主导因素分类、依运动项目的动作结构分类、依运动成绩的评定方法分类。
（1）、依决定竞技能力的主导因素分类：以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类、技能主导类、技心能主导类、技战能主导类4大类。
（2）、依运动项目的动作结构分类：把所有的竞技项目划分为单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类。
（3）、依运动成绩的评定方法分类：按照各项比赛成绩的评定方法，可将众多竞技项目分为测量类、评分类、命中类、得分类及制胜类5大类。
答：1、模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
2、程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法，也可用于具体技术动作的教学与训练。
3、分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。 2、竞技形成阶段的首要任务是（ ） A：发展一般和专项竞技能力
B：发展稳定的竞技状态 C：保持和提高心理的稳定性 D：训练理论知识的传授 批阅：
选择答案：A 正确答案：A 得分：10
1、程序训练具有 的特点。（ ） A：定性化 B：信息化 C：定量化 D：反馈性 批阅：
选择答案：A 正确答案：A 第8单元
简答题
1、简述竞技能力与训练水平含义的异同？ 2、简述程序训练法的基本结构及特点？
3、简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础 1、简述竞技能力与训练水平含义的异同？
答：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，通俗化的称呼。反应训练中运动员竞技能力的发展程度。在训练实践中，训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确，当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则竞技能力这一概念更为具体地表达所达到的程度。
2、简述程序训练法的基本结构及特点？
答：程序训练法由训练程序、检查手段、评定标准、训练方法四种组成。具有系统化、定性化、程序化特点。
3、简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础。
答：组成竞技能力的各种性状，无论是身体形态、机能还是素质等，绝大多数都均受多基因控制，它的遗传和变异具有以下三个特征：（1）连续性（2）相关性（3）阶段性。（4）竞技能力的变异，竞技能力的遗传特性已经在运动实践中大量的表现，涌现出许多家族型优秀运动员，而且在子代中也常常发现超越亲代竞技能力的现象。 第9单元
1、竞技体育的基本特点？
答：（1）竞争性：竞技体育中的\竞”是指比赛和竞争，\技”是指运动技艺，指运动员参加比赛的能力，即竞技能力。
（2）规范性：现代竞技运动的发展要求运动员必须具有高度完美的技艺，否则就难以取得比赛的胜利。
（3）公平性：竞技运动中的竞争应该是在高度公平的条件下进行的。
（4）集群性：竞技体育活动是由若干运动员组成的群体行为，必须由一定数量的运动员同时参与，才有可能组织竞赛活动。
（5）公开性：现代通讯系统的发展，是一场重大的体育比赛活动，可以成为吸引全球数亿人关注的社会活动。
（6）观赏性：竞技体育本来就是以娱乐为主要目的的游戏活动发展而来，现代竞技体育日益加强的竞争性，更大大加强了其可观性。
（7）功利性：竞技体育这一社会活动受到民众的高度关注，同时也蕴涵着巨大的功利价值。
2、竞技体育的社会价值？ 答：1.激励人类自我奋斗精神 2.推进竞争合作的道德教育 3.提高现代社会的生活品味 4.促进社会大众的体育参与
5.显示国家和社会团体的综合实力 6.促进经济与社会的迅速发展 7.排解社会成员的不良心绪 3、运动训练的基本特点？
答：1.运动训练项目和内容的专门性 2.运动训练方法和手段的多样性 3.运动训练过程的长期性 4.承担运动负荷的极限性 5.实施训练的个人针对性 6.运动成绩的表现性
4、项群训练理论 的基本内容？
答：（1）各项群的形成与发展
（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析 （3）各项群运动成绩决定因素的系统分析 （4）各项群的基本特点 名词解释：
1、力量素质
答:力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。 2、最大力量
答：最大力量是指人体肌肉在随意收缩中所表现出来的最大用力的能力。（
3、相对力量 答：相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量. 一个运动员的最大力量除以该运动员的体重就是该运动员的相对力量。 第11单元论述题
1、动机激励原则的训练学要点？
答：动机激励原则的训练学要点有：（1）加强训练的目的性和正确的人身观。（2）发挥运动员在训练中的主体作用与主观能动性。（3）重视运动员主观反应、实际表现和训练信息的收集和运用。（4）训练计划原则性与灵活性的统一。 2、系统训练原则的科学基础？
答：答：系统训练原则的科学基础有：（1）人体生物适应的长期性，运动员的竞技能力是多种能力的综合表现，不仅涉及生理、心理等各个方面的因素，同时又受到先天、后天的影响，导致人体机能的适应性改造不能在短期内完成。耐力性项目的运动员的有氧代谢能力、集体球队选手之间配合完成战术行动，都需要运动员持续地、系统地的训练。（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性，运动员的训练过程的系统性和连续性遭到破坏二出现间断或停顿的时候，已获得的训练效应也会消退以至完全丧失。在体能上的力量、速度及耐力素质，训练一旦停止，运动素质消退的很快；在技能上运动员神经系统建立了良好的暂时性联系，训练中断后，中枢神经系统那对肢体精细运动的支配能力便会受到影响，反应迟钝，最终使动力定性遭到破坏。（3）人体生物适应的周期性，运动员机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作、适应、恢复和训练效应消失等几个阶段。在更长的时间跨度内，运动员的竞技能力又经历形成、保持和消失三个阶段，表现出周期性的特征。
3、周期安排原则的科学基础？
答：系统训练原则的科学基础有：（1）人体生物适应的长期性，运动员的竞技能力是多种能力的综合表现，不仅涉及生理、心理等各个方面的因素，同时又受到先天、后天的影响，导致人体机能的适应性改造不能在短期内完成。耐力性项目的运动员的有氧代谢能力、集体球队选手之间配合完成战术行动，都需要运动员持续地、系统地的训练。（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性，运动员的训练过程的系统性和连续性遭到破坏二出现间断或停顿的时候，已获得的训练效应也会消退以至完全丧失。在体能上的力量、速度及耐力素质，训练一旦停止，运动素质消退的很快；在技能上运动员神经系统建立了良好的暂时性联系，训练中断后，中枢神经系统那对肢体精细运动的支配能力便会受到影响，反应迟钝，最终使动力定性遭到破坏。（3）人体生物适应的周期性，运动员机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作、适应、恢复和训练效应消失等几个阶段。在更长的时间跨度内，运动员的竞技能力又经历形成、保持和消失三个阶段，表现出周期性的特征。
4、周期安排原则的训练学要点？
答：（1）掌握各种周期的序列结构。
（2）选择适宜的周期类型。选择适宜的周期类型，在确定年度训练安排时是采用单周期、双周期、多周期。
（3）处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。人体竞技能力变化时变异因素，适宜比赛条件出现的周期特征是决定训练周期时间的固定因素。
（4）注意周期之间的衔接
第13单元
1、在决定运动成绩的诸因素中， 是影响运动成绩的内因。（A 运动员在比赛中表现的竞技水平）
2、有氧与无氧混合供能系统供能条件下的运动技术、战术和素质的训练可选用 训练方法。（B ）长时间重复） 简答题
1、运动训练方法的分类？
2、简述模式训练法的操作程序？ 3、程序训练法的基本特点有哪些？ 4、分解训练法有哪几种类型？
1、运动训练方法的基本分类？
答：对任何事物进行类别划分与体系建立，首先确定分类标准，依不同分类标准 可建立若干不同的分类体系。
（1）依发展竞技能力：体能训练法、技能训练法、战术能力训练法。
（2）依训练内容的组合特点：分解训练法、变换训练法、完整训练法、循环训练 法。
（3）依训练负荷与间歇的关系：持续训练法、重复训练法、间歇训练法。
（4）依训练负荷时氧代谢的特点：无氧训练法、有氧训练法、有氧/无氧混合训 练法。
（5）依训练时不同的外部条件：语言训练法、示范训练法、助力训练法、加难训 练法。 （6）依不同训练方法的基本作用和适应范围：整体控制训练方法具体操作方法。
2、简述模式训练法的操作程序？
答：（1）解析影响运动竞技水平的各种因素； （2）获取各影响因素的指标参数；
（3）建立影响运动员竞技水平的因素结果模型；
（4）以因素结构模型的评价标准数值为评定标准，对运动员竞技水平变化的 结构状态进行阶段性评定；
（5）将检查评定的结果反馈于运动训练过程的各环节，以找出产生偏离状态 的原因；
（6）对运动训练过程相应环节的组织实施发出调节指令； （7）改进训练工作，使训练的阶段结果不断逼近模式目标。
3、程序训练法的基本特点有哪些？ 答：程序训练法的基本特点：