一是第一击多半是为第二击服务，既有试探和测距的作用，又可为第二次打击蓄劲；二是组合技法要攻中有防、防中有攻；三是组合技法的编串要充分考虑到轻重缓急的节奏和击打点多方位的因素。 （一）拳法组合
1．左直拳—右直拳—左摆拳
用途：运用先中后侧战术，在中距离先攻敌面部，后攻其头部侧面。
2．左直拳—右摆拳—左勾拳
用途：运用先上后下战术，在中距离先攻敌头部正、侧面，后攻其腹部。
3．左勾拳—右勾拳—左摆拳
用途：运用先下后上的战术，近距离先下攻敌腹部，后上攻其头部。
（二）腿法组合
1．前垫步—左横踢—右侧踹
用途：运用直攻、强攻战术，在远距离连续攻击敌腹、肋部，亦可攻其头部和腿部。
2．前垫步—左前蹬—右弹踢
用途：运用先下后战术，先攻敌下腹部，后踢其下颌。 3．前垫步—左侧踹—右横踢
用途：运用直攻、强攻战术，在远距离攻敌腹、肋部，亦可攻击其头部和腿部。
（三）拳、腿法组合 1．左直拳—右摆拳—右前蹬
用途：运用先上后下战术，在中距离先攻敌头部，后攻其腹部。 2．左直拳—右直拳—右横踢
用途：运用先中后侧战术，在中、远距离先攻敌面部，后攻其腰、肋部。
3．右摆拳—左直拳—后退步—左侧踹
用途：运用先上后下战术，先攻敌头部，后攻其腹、肋部。 （四）肘、膝法组合
1．左横击肘—右横击肘—右冲膝
用途：在近距离以单个或组合动作攻敌头、腹、肋部。 2．左顶肘—右顶肘—左冲膝（前落步）
用途：在近距离以单个或组合动作攻敌头、腹、肋部。 （五）攻防组合
组合技法可分为攻击技法组合、防守技法组合、攻防技法组合。按照组合技法编串的合理性要求，练习者可自行组合各种技法进行训练。
拳法组合：进步左直拳—右直拳—左摆拳—右勾拳 腿法组合：左弹踢—右前蹬—左侧踹—右横踢 肘膝法组合：左横击肘—右横击肘—右沖膝 攻防组合：进步下潜闪躲—左摆拳—右横踢—左鞭拳 击打技术训练方法
（一）原地体会练习
讲解示范后，进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领和路线，不过分追求完成动作的力度，并严格按要领施训，防止动作走样变形。训练时可采取先分解动作，后连贯动作；先单个动作，后组合动作；先慢速体会，后快速击打等方法。有条件的还可面对镜子边练习，边检查，不断强化和巩固正确的动作。
（二）结合步法练习
在基本掌握了动作要领后，要结合步法进行各种拳法、腿法练习，重点提高在移动中出拳，出腿时身体的协调性，做到步到拳（脚）到，发力迅猛完整，移动迅速及时，击打准确有力。
（三）打固定靶练习
打固定靶是以手靶、脚靶、沙袋、木桩为击打目标进行练习的训练方法，是提高击打动作的速度、力度、身体耐力和掌握击打距离的基本方法。练习时，要根据训练目的确定训法。如为提高动作速度和打击力度，练习中可采取在数秒中以最快的速度、最大的力量进行击打的方法进行练习；如为提高耐力，则应采取负荷小、强度小，重复次数多的方法进行练习。
（四）配手喂递练习
配手喂递练习是由教员或配手使用手靶、脚靶给受训者喂递动作，帮助其练习技术的一种训练方法。训练时教员或配手可根据练习目的，着重在移动中出靶引导受训者向不同方位进攻，提高受训者快速反应、控制距离、把握时机和在移动中快速、准确出拳出腿的多项
能力。教员或配手在递招喂手的同时，还可用靶不断干扰和回击受训者，使受训者在进攻的同时练习防守，以提高受训者防守和防守反击的能力。配手喂递练习是击打技术训练的重要方法，应重点加强。训练要由慢到快，由易到难地展开，以使受训者逐步适应。 (五)口令练习
它是练习者按教练员或同伴的不同口令，完成相应的技术动作。练习者处于准备状态，当听到教练员或同伴发出的口令时，练习者必须迅速、准确地完成相应的组合动作。 [组织训练]
1.个人体会练习:讲解示范后，进行模仿练习，重点体会、揣摩动作的要领。有条件的可面对镜子练习或与配手配合练习，边做边检查，边纠正动作。也可想象敌手的进攻，自己进行相应的防守动作练习，经过反复强化训练，形成正确的条件反射和动作定型。
2.分解练习:将动作分解进行练习,按步骤达到要领要求。 3.结对练习：动作好的和动作差的分一对，发扬能者为师互帮互学。
4.连贯练习;从立正姿势开始,将动作一次性做到位,充分体会动作要领,直到完善完成动作.
5.检查验收：通过检查验收，检验训练效果，发现好的方面和存在问题，以便解决纠正。
[小结讲评]
1.重复训练课目、目的、内容及重点
2.讲评训练情况，评估教学效果，表扬好人好事。 3.指出存在问题。
4.归纳重点理论，解答问题，提出今后教学的要求。
第二个训练内容:擒敌拳
目的：通过训练，使同志们掌握擒敌拳操作要领，为擒敌实用技术训练奠定良好的基础。 内容：擒敌拳
方法；理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：X课时 一、操练队形 （一）班操练队形
听到“操练队形—报数”的口令后，从右至左报数。听到“成操练队形—散开”口令后，双数兵向前按正步走的要领踢三步。单数兵在双数兵踢第三步的同时，向左跨一步，同时靠脚，根据动作需要选择前后左右距离，并自行看齐。操练完毕后，听到“成原队形—靠拢”的口令，除第二列第1名成立正姿势外，其余人员统一向第二列第1名方向由右转体，尔后，取捷径跑步靠拢，自行立定，向左转，自行看齐。
（二）多列横队操练队形
听到“操练队形—报数”的口令后，右一路和前一列按先纵队后横队，由后向前，从右至左的次序报数，列队人员按照报数所产生的