教师/企业培训师 职业技能训练
“三笔字”书写技能训练
◎<第一章> ◎<第二章> ◎<第三章> ◎<第四章>
※<第一章 “三笔字”书写概论> 第一节 汉字的规范标准与意义
一、汉字的规范标准
汉字是中国文化得以传承的重要载体，是中国文化的重要组成部分。在中国的历史长
河中，汉字是信息传播的主要工具，汉字经历各种书体演变之后，在唐朝逐渐走向成熟，
为北宋方块活字印刷奠定了基础。新中国成立之后，汉字书写逐渐走向规范化。
汉字的规范就是统一汉字的形体标准，每一种文字都有统一的形体标准，这就是正字
法。正字法就是指汉字的形体标准的使用规范，即使用文字的规范，也是汉字规范化的结
果。汉字规范的标准是： 1.简化字以 1986年 10月经国务院批准重新发表的《简化字总表》
为准。（该表共收简化字 2235个）2.异体字中的选用字以 1955年 12月文化部和中国文
字改稿委员会联合发布的《第一批异体字整理表》为准。（该表实际淘汰
异体字 1027个）
3.字形以 1988年 3月国家语委和新闻出版署联合发布的《现代汉语通用字表》为准。（该
表共收字 7000个）。推行规范汉字是国家的一项语言文字政策。有关汉字的各项规范，
标准都是由政府部门批准发布的，因此，每一个使用汉字的人都应遵照使用，使我们在使
用汉字上合乎规范标准。 二、汉字规范标准的意义
（一）从文字的基本功能看，它是记录语言的书写符号，是传递信息、表达思想的交
流工具，供全社会使用，因此必须有一个共同遵守的标准。汉字规范化是提高文字的社会
交际作用，是推进社会发展和进步的一种有效手段。用字规范，可以使信息传播不会产生
人为的障碍，可以加强交流，提高工作效率，加快社会生活的节奏；用字混乱，必然削弱
文字的基本功能，妨碍工作及社会的正常发展。因此，文字规范化是实现文字交流功能的
必要保证。
（二）从教育来看，教师的职责是教书育人，汉字书写的规范首先应从教师抓起。教师
书写工整规范的汉字，不仅直接关系到教学的效果，而且对学生的书写习惯也会有潜移默
化的影响。然而就现阶段来看，这是一项十分复杂而困难的教育工作。只有我们的教师以
身作则，共同建立起培养学生汉字书写技能的责任心，才能达到国家的要求，才能使得绵
延久远的中国文化得到更好的传承。这就要求教师在课内、课外以及日常工作中以身作则，
在学生中率先垂范。这不仅是职业道德的要求，更是国家法令的要求。
（三）从社会主义精神文明建设的角度看，文字的运用是否规范，往往反映一个国家、
一个民族或一个地区的文明程度。写字不规范是一种文化素质不高的表现，它标志着文明
程度低下、教育落后，有损于国家、民族的形象。因此，文字规范化是衡量一个国家文明
程度的标志，关系到我们中华民族在世界上的形象和祖国的声誉。总之，汉字规范化既是
汉字自身发展的需要，也是社会发展和科技进步的必然要求。我们每一个汉字的使用者，
都有责任有义务提高自身的规范意识，养成规范用字的良好习惯。
第二节 规范汉字的书写与“三笔字”教学
书写规范汉字与“三笔字”教学是为了准确的辨认和书写规范汉字，提高汉字的书写
技能，学习和掌握汉字的笔画、结构和笔顺的基础知识。
一、“三笔字”的含义
“三笔字”是研究规范毛笔、钢笔（包括圆珠笔）、粉笔三种常用工具的书写方法和
书写技能。
中国的书法艺术经过几千年的变化发展，各种书体，各种风格、流派琳琅满目，看之
令人目不暇接，这里也不可能面面俱到。所以，我们必须寻找一条符合教师特点，以实用
为主并在较短时间内具有一定效果的路子。
(一) 毛笔字
毛笔以毛做成。毫的种类很多：有鬃毛、紫毫、狼毫、羊毫、鸡毫、鼠须等；为了调
和毛笔的笔性，又有软硬毫相兼的笔，称兼毫笔，常见的有七紫(兔毛)、三羊（山羊毛）
毫、五紫五羊毫及“白云”笔等等，通俗分法就是大楷笔、中楷笔、小楷笔，或以序号分
等等。笔毫有长短，所以又分长锋和短锋。
初学书法使用怎样的笔最适合呢？根据书家总结的经验，以羊毫笔最为适宜。因为羊
毫笔质软，按下去之后如果没有腕力是很难提起来的，这就要求初学者在练写字的时候一
定要加强自己腕力的锻炼。硬毫本身有弹性、按下去之后可以自动弹回，如果使用硬毫则
起不到初学练腕的作用。当然，如果觉得自己的腕力比较强，则可以向更高要求迈进，使
用长锋羊毫练习，不过还要视所临范本而定。如果觉得自己的腕力还很弱，则可以使用兼
毫笔练习。如大白云等。最好不用硬毫笔。
初学者应如何选择好毛笔呢？明屠隆说：“制笔之法，以尖、齐、圆、健为四德”。
所以说“尖、齐、圆、健”就成了选择毛笔的标准。
尖——指笔锋尖。只有笔锋尖才能写出粗细变化的线条，才能有藏有露的用笔。笔不
尖，便成秃笔，难于提。
齐——把笔锋铺开，笔尖加齐整如排。只有笔毛齐平，才能写出圆滑的点画。假如笔
笔不齐，便成“破锋”，写时笔毛四处张开，容易分叉。
圆——毛笔舔尖之后，笔毛成圆锥形，毛笔的外表面光滑无凹凸感。低劣的毛笔，用
不了几天，笔腹就空了，成了笔根粗，笔腹、笔尖成瘦尖形状。这样的毛笔就是没有达到
圆的要求，写时铺不开，或发叉，或铺开后象扫帚一样收不拢。主要原因是做工差、毛质
低劣。
健——即毛笔的弹性，将毛笔按下去，再提起来之后。毛笔要弹得回来。善用笔者就
是借笔锋的运转之势，或顿挫提按，或乘势导之，表现线条的节奏和张力，
富有运动感和
生命感。
辨别笔的好坏，还可看毛笔的笔尖，毛笔的笔头有一段透明处，称“毫 ”，