键的策略。如把愤怒转换为笑，把悲伤 转换为动力等，这种策略因而也可以称之为情绪转换策略。
2、联系实际，谈谈如何提高学生的自我效能感？
答：a.让学生经常体验成功 学生亲身经历的成功和失败对他们自我效能感的影响最大。在教学中，要使学获得成功的体验，首先 教学要从学生的实际出发，建立适当的目标。目标定得过高，学生经过艰苦的努力仍然达 不到，那么他们就不会产生成功的体验；反之，目标过低，即使达到了目标，也不会使学 生产生能力感。其次要让学生充分参与教学活动的过程，有亲历成功的机会。例如，鼓励 学生自己办数学墙报，鼓励同学之间自己开展数学竞赛等等。 b.树立学习榜样 观察学习对于自我效能感的形成也有重要的影响。在教学过程中，有意识地树立好的榜样，好的榜样不一定指一个人，也可能指一件事。教 师要善于发现榜样，敏感地抓住，及时地指出，把学生的注意力吸引到榜样身上，从榜样 身上看到自己的潜能，增强自我效能感。 c. 设立短期、具体而富有挑战性的目标。目标还要具有挑战性，即具有一定的难度。其次对学生行 为的反馈可使之持续并增强。 d.创造宽松、和谐的教学环境 在教学中，教师要相信学生，关心爱护学生，平等地对待学生。要有足够的耐心，启发学生一起来寻找发生错误的原因并 加以纠正。对学生学习上的优点和点滴进步要善于发现，及时肯定，给予鼓励和表扬。总 之，宽松和谐的环境有利于培养学生的自信心、自尊心，有利于学生自我效能感的形成和 提高。e.培养学生进行积极的自我强化。进行自我强化首先需要建立自己的行为标 准，然后根据设立的标准来评价、检查自己的行为及效果。当达到自己的标准或目标时， 个体就会体验到自己的能力，从而产生或增强自我效能感。 3、联系实际，谈谈如何激发学生的内部动机和外部动机？
答：内在动机的激发 1.建立一个自主支持性的课堂 为了促进学生的自我决定，就要建立一个自主支持性的课堂，使用下面5种特定的教育行 为，会提高学生的自主性和自我决定。 教师要理解、欣赏和尊重学生。创造一个学习环境，鼓励学生的努力，鼓励学生充满兴趣和热情地进行学习。教师要将学习气氛建构成以学生为中心，关注学生的兴趣和需要。 教师要为学生创造选择、优先权和独立工作的时间。为了创造自主支持性气氛，教师应把较差的成绩和行为问题当作问题来进行解决，而不是当作批评的目标。要具体指出可以提高和进步的地方（例如，我注意到你的“横”比以前写得更平了，你能把你的“钩”写得更清楚吗？）。 2. 培养学生胜任力 教师创造一个有利于胜任力培养，确保学生胜任力体验的课堂气氛，为此可提供最佳挑战。只有面临最佳挑战时的成功，才能产生真正的成功和成就体验。学生只有面临中等难度的任务时，他们可能体验到成功与愉快，也可能体验到失败与沮丧。同时，教师要创造一种对错误和失败容忍，这种课堂的突出特点是人际信任和教师支持。可以考虑忽视成绩和结果，创造更象游戏的氛围，鼓励而不是打击错误的出现。3.提高课堂中的学习兴趣 提高课堂中的学习兴趣，首先是使刺激产生变化，刺激变化可以提高学生的探索性。同时，需要注意的是，各种提高课堂中的学习兴趣的策略，不仅维持学生的注意力和警觉度，而且要促进学习以及智力的提高。 （二）外部动机的激发
学生的学习主要是在课堂环境中进行的，因此，教师在课堂中设置的学习气氛是
影响他们学习积极性的重要的外在因素。在课堂一般激发学生的动机可从以下几方面进行。 1.组织各类竞赛活动2.组织合作学习 合作情境的另一明显特点是共同努力。学生之间存在着积极的相互依赖关系，他们共同努力，共享成功的奖励。 3.正确运用奖励 首先要注意奖励的选择，奖励物的选择往往因人而异。4.慎重使用惩罚 面对学生的不良行为和违规表现，实施惩罚是必要的手段。5.恰当使用表扬与批评 在运用表扬与批评手段时，要考虑到以下几个条件。 （1)学生受表扬与批评的历史状况。（2）学生本人对表扬与批评的重视程度。 （3）师生之间的关系融洽、互相尊重也对奖惩的效果有直接影响。 (4）教师的评价一定要
公正。
5、试述影响能力发展与差异的因素？
答：能力的形成与发展依赖于多种因素的交互作用，这些因素既包括先天的遗传素质， 又包括后天的环境、教育、个体的实践活动和人格特征等。影响能力发展与差异的因素主要如下： （一） 遗传素质的影响 遗传素质是个体与生俱来的解剖生理特点， 主要包括神经系统、 感觉器官和运动器官的 解剖生理特点。 研究结果表明，遗传素质对能力的发展的确有一定的作用，否定遗传的作用不是 科学的态度。（二） 环境和教育的影响 无数事实证明，环境和教育是影响能力发展与差异的重要因素。 1. 产前环境的影响。同样，儿童在四五岁时学外语，也会比成年人花费 的时间与精力少很多。 2. 学校教育的作用 学校教育则与家庭教育不同，它是有目的、有计划、有组织的对年轻一代施加影响的。（三） 实践活动的影响 长年累月、坚持不懈地参加各种社会实践，会使相应的能力得到高度发展。但有一点是不可否定的，即遗传、环境、教育和个体的人格特征在能力发展中的作用缺一不可。
得 分 中学心理学
第4次平时作业(第10—12章)
得分 批改人
教师签名 一、不定项选择题（每小题1分，共10分）
1．（ C ）是人格中最重要的心理特征，是人格中最本质、最核心的部分，是区别一个人与众不同的明显的和主要的差别所在。
Ａ.气质 Ｂ.能力 Ｃ.性格 Ｄ.情绪
2．自我监控是指个体对自己的行为、活动和态度的调控。主要包括（ BCD ）等。
Ａ.自我体验 Ｂ.自我检查 Ｃ. 自我监督 Ｄ.情绪自我控制
3．高级神经活动属强而平衡、不灵活型，与其对应的气质类型是（ B ）。
Ａ.多血质 Ｂ.粘液质 Ｃ.胆汁质 Ｄ.抑郁质
4．思维灵活、行动敏捷、对环境适应力强、但缺乏耐心、稳定性差的气质类型是（B ）。