8. 上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开向下。传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。 9. 跳高：跨越式、俯卧式、背越式、剪式和滚式。 10. 弧线助跑步点确定的方法：“走步丈量法”确定起跳点，然后从起跳点向助跑一侧平行于横杆的方向，自然地走5步，在以此点向助跑起点方向（通常于横杆垂直）走6步，此处做一个标记，为助跑直弧段的交界处，再继续延伸走7步做一标记，即为起跳点。
11. 蹲踞式跳远步骤：助跑——起跳——腾空——落地 12. 男子十项全能：100米、跳远、铅球、跳高、400米、110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米
13. 女子七项全能：100米栏、跳高、铅球、200米、跳远、标枪、800米
14. 田径运动技术：指人们合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑的快、跳得高、跳得远、投得远的动作方法。
15. 评价方法标准：完成动作的实效性和经济性。 16. 影响跑动的力：（1）支撑反作用力（2）重力（3）空气阻力（4）摩擦力（5）向心力 17. 跑速=步频×步幅
18. 跳高的适宜的腾起角50-65度、跳远18-24度、铅球38-42度、掷标枪、铁饼（30-35度）、掷链球、手榴弹（42-44
度）
19. 田径运动技术教学阶段：学习和初步掌握动作阶段、练习法与学法、游戏与比赛法、诊断与纠正错误动作法、心理控制法。
20. 田径运动训练对人体的作用：提高人的走、跑、跳、投等基本活动能力；促进中学生身体形态的正常发展；提高人体各器官系统的机能；全面发展身体素质；提高人体对环境的适应能力。
21. 田径选材最佳时期：12-15岁
22. 中学田径运动训练的特点：业余性和基础性。 23. 训练内容：思想作风训练、身体训练、技术训练、战术与心理训练、理论知识教育。
24. 竞赛规程：运动会的名称、目的任务、主办单位、比赛日期和地点、参加单位及组别、比赛项目、参加比赛的办法、报名办法、计分及奖励办法、比赛规则、注意事项。 25. 跑道的丈量法：直接丈量、余弦丈量
26. 起跑线在直线上的画法：以第3直、曲段分界线上离内突沿外沿30公分之点为圆心，以100M为半径向后画弧线，与内突沿和外突沿相交，然后在弧线前紧贴弧线画5CM的白线即是。
27. 起跑线在弯道上的画法：在第1或第3直、曲段分界线上，离内突沿外沿30CM取一点，向前沿弯道计算丈量
30M取点为圆心，然后向后从里向外画一条逐渐展开的弧线与跑道的外突沿相交，此弧线即是。 田赛场地：
28. 铅球圈内直径2.135M 铁饼2.50M 有效落地为40度角扇形面 标枪助跑道宽4M 起掷弧半径为8M 有效落地为29度角扇形面。
29. 起跑器的安装：普通式、拉长式、接近式（45CM 45度 15CM 75度）
体 操
1. 队列：指所排队伍的行列。 2. 队形：指所排队伍的形式。 3. 路：指前后重叠成一行叫路。 4. 翼：指队形的左、右端叫翼。
5. 间隔：指个人或成队彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。 6. 距离：指个人或成队彼此之间前后相距的空隙叫距离。 7. 伍：指二列或二列以上横队中，前后重叠的学生为一伍。 8. 绕：以某关节为轴的小于一周的弧形动作。 9. 绕环：以某关节为轴的圆运动。
10. 倾：身体偏离垂直轴，与地面形成一定的角度。 11. 示范分类：正面、侧面和背面。
12. 单杠动作名称：蹬地翻上、骑撑后倒挂膝上、单挂膝
后回环、骑撑前回环、支撑后回环、骑撑转体180度支撑、支撑后摆转体90度下、后撑前摆直角下、跑动屈伸上、高杠依次慢上、高杠慢翻上高杠屈臂起摆和高杠屈伸上。 13. 双杠：由支撑、摆动、摆越、屈伸、倒立、转体和空翻组成。
14. 双杠动作名称：支撑摆动、滚杠、支撑后摆下、支撑前摆向内转体180度下、挂臂撑摆动、分腿做慢起肩倒立、支撑后摆肩倒立、挂臂撑前摆上、挂臂撑屈伸上和挂臂撑后摆上。
15. 技巧动作名称：头手倒立、前滚翻、鱼跃前滚翻、经手倒立前滚翻、侧手翻、头手翻、前手翻、肩肘倒立 16. 跳跃动作名称：（1）弹跳板：挺身跳、屈腿跳、分腿跳（2）跳箱：跳上经蹲撑挺身跳下、跳上经分腿立撑挺身跳下、纵跳箱前滚翻（3）跳马：分腿腾跃横马、分腿腾跃纵马、屈腿腾跃横马、屈腿腾跃纵马
17. 支撑跳越的动作步骤：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地
18. 竞技韵律体操的器械：绳、圈、球、棒、带 19. 体操的分类：按身体练习的形式分为（徒手、持轻器械、器械）按身体操练所要完成的主要任务分为(基本、竞技性、辅助性、团体操)
20. 体操的特点：多样性、规定性、护助性、艺术性、创
造性
21. 人体基本姿势术语：立、蹲、撑、跪、坐、卧 22. 保护：他人保护、自我保护、利用器械保护 23. 帮助：直接、间接、利用器械 24. 踏板：制动式、垂直式、通过式
25. 影响动作的十大因素：身体姿势、动作方向、动作路线、动作幅度、动作速度、动作频率、动作节奏
篮 球
1. 篮球基本技术：移动、传接球、运球、投篮、防守对手、持球突破、抢篮板球、中锋技术。 2. 发展方向：“高、快、准、全、变”
3. 数字统计：球场（28×15）M 、球周长（74.9～78）CM 、三分线长度6.25M 、罚球线3.6M 、篮板（1.05×1.8）M 、篮筐高3.05M 、篮板上所画长方形（长59 宽45CM）、球场中圈直径为3.6M 、篮筐内径45CM 、球重（569～650克）
4. 移动：起动、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）跳（双脚跳、单脚跳）急停（跑步急停、跳步急停）转身（前、后转身）步法（跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步、碎步）
5. 运球：原地运球（高、低运球）行进间运球（变高度高、