防守技术：
20.双人拦网“心跟进”防守战术：前排双人拦网时，固定6号位队员跟进保护和防吊球的防守形式。
21.双人拦网“边跟进”防守战术：前排双人拦网，由1或5号队员跟进保护和防吊球的防守形式。
22.名次的确定：（1）按积分多少排列（2）如有相等，采取C=A(胜局)/B（负局）C值大的名列前 如C值仍相等，则采用Z=X(总得分数)/Y(总失分数) Z值大者名次列前 如Z值还相等，则比较净胜局，（胜局-负局） “贝格尔”编排（略） 23.判断球是否过网：（1）球过网以前触及拦网队员的手（2）拦网队员的手贴近网，球触及球网上沿的同时又触及倒拦网队员的手（3）球触及网上沿弹起后又触及拦网队员的手 24.球未过网：（1）球未触及拦网队员的手，从网上反弹回来（2）球被击在网纲上，隔网击在拦网队员的手臂上反弹回来。
足 球
1. 过无球的跑动、跳、停、起动、晃动和转身等动作形式，用踢、接、顶、运球等技术动作来完成的集体对抗的球类运动。
2. 技术：踢、停、顶、运、抢截、假动作、掷界外球、守门员技术。
3. 技术：起动、跑、急停、假动作。
4. 技术5个环节：助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、击球和随前动作。
5. 正面顶球的技术要领：身体正对来球，判断好来球速度及时做好顶球动作；两脚前后开立，腰部前挺，胸部上提，下颌平收，两臂自然张开，上体稍向后仰，身体重心防左脚，顶球时，后脚迅速蹬地，上由后前摆动，在前额将触球的一刹那，两脚用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎球，击球时，颈部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。 6. 战术：进攻战术（个人、局部、整体）防守（同上）进攻个人战术：（传球、跑位、运球突破、射门）局部战术：（交叉掩护配合、传切配合、二过一配合）整体战术：（边路进攻、中路进攻、定位球战术）防守个人战术：（进攻、盯人）局部个人战术：（保护、补位）整体战术：（人盯人、区域、综合、定位球战术） 7. 准场地：长105M 宽68M
8. 球门：直径不超过12CM两根立柱和一根横梁组成。两立柱之间相距7.32M 横梁下沿离地面2.44M 球 周长68～70CM重量为410～450克 气压 60.8～115.5KPA（0.6～1.1大气压）
9. 越位位置：（1）在对方半场（2）在球前面（与球平行可以）（3）与对方球门线之间对方队员不足二人
10. 越位而步判罚：（1）仅仅处于越位位置，即越位队员不存在干扰比赛，干扰对方防守行动的情况，也无有得球的企图与可能性。（2）直接接得球门球、角球、界外球。
乒 乓 球
1. 基本步法：单步、换步、跳步、跨步、侧身步和交叉步。 2. 基本技术：基本步法、发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、搓中起板、削中反攻、双打和教学指导。
武 术
1. 功能：其一是以强身、健体、提高抗病能力及应变能力的功能。其二是有针对性地治疗各种疾病，康复身体的功能。其三是作为养心、修性、怡情手段，以提高个人精神境界为目的的功能。
2. 特点：（1）具有攻防技击性（2）具有内外合一、形神兼备的练功方法（3）具有广泛的适应性
3. 作用：（1）强身健体（2）提高防身自卫能力（3）磨练意志，培养道德情操（4）娱乐观赏，丰富文化生活。 4. “八法”：手、眼、身法、步、精神、气、力、功 5. 二十四式太极拳名称：（起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、、右蹬脚、双峰贯耳、
转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势） 6. 手型：拳、掌、勾
7. 武术基本功:指武术运动中的肩、臂、腰、手型、步型、手法、步法、身法、平衡等。 8. 步型：弓、马、虚、仆、歇、丁、坐 9. 太极拳：陈式、杨式、武式、吴式、孙式
10. 套路比赛场地：长14米 宽8米 场地四周内沿应标明5厘米的边线 中间做一条长30厘米、宽5厘米的中线。
游 戏
1. 常见的游戏种类：（1）奔跑游戏（2）跳跃游戏（3）投掷游戏（4）对抗与负重游戏（5）球类游戏
2. 课程分类：引导课、新授课、复习课、综合课和考核课五种。