感悟幸福―――北京之行汇报 李楠
初春的北京乍暖还寒，却可以让人在复苏的土地上看到希望和新生，而我们的这次学习之旅也恰似这干燥的空气迎来了润物无声的细雨，其中包含了太多的感悟与感激。
《荀子》有云，不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。可以说在北京培训的这段日子真是我人生中的一段美好时光，虽然课程很紧，却每天都过得很充实，整个人都好像被填充了一种名为“积极”的东西，让我对自己过往的一些观点、看法有了很大的改变。
下面我就学习这段时间的内容向大家作一个汇报，内容并不全面，只是选取其中对我影响比较大的几个方面来和大家交流一下： 我们这次培训当中，我个人认为对于我的成长帮助最大应该要算是一些观念的转变，其实这些观念并不是很新很奇，只是在我的生活当中都被我忽略了，其中有很重要的一点就是感悟幸福。 实际上我们都知道幸福是没有固定标准的，幸福是见仁见智的感受，可是作为教师，或者说作为成长中的我们，作为完善进程中的我们，幸福的感受很重要，因为如果你自认成功，可是成功中却没有幸福的感受，没有来自心灵的愉悦，那么这种成功在你自我的说服中可能也不具备什么力度了。
接受一种观点，不管它曾经是否触及你的内心，只要突然某一天你可以用它把自己往积极的方向推进，那么生命也会在这一刹那而充满意义。
而我这次收获的第一个理念就是，幸福是可持续的愉悦感。事业是它的前提，情感是它的核心，健康是它的条件。而我们怎么获得这份属于我们教师职业的幸福感，我个人浅薄的认为应该学会学习，学会生活。
一、 学会学习
刚刚到北京时，我们就每人都接到一份学习时间安排表，看着上面密密的时间安排，当时的感觉就是晕，觉得这样的安排太紧张了，可是一节课下来，一天下来，我的想法就改变了，可以说学习这段时间的每一天我都是带着愉悦的心情来享受每一节课的，在听课中我羡慕老师们的满腹经纶、谈吐不凡，更羡慕老师们对人生的豁达、勇敢。我远远地仰视他们，欣赏他们周身散发出来的那种令人眩晕的金色光环，寻找着自身与他们的差距。偶尔还会为自己举手发言的举动而紧张和激动不已。我和李校长是同屋，每节课下来回到房间我们都会感慨一番，其中感慨最多的内容也是我个人最深的感触就是拥有知识真好！
所以学会学习的最基本的就是，1.占有知识，学会读书。因为我们常常是因为读书不够，所以瞎忙。因为我们常常是因为读书不够，所以内心常常会被焦躁情绪占领左右。
教师的精彩在课堂，而课堂的精彩应在课外。我个人不太喜欢读理论性强的著作，当然这个习惯或者爱好并不好，可是我读书比较杂，有些观点在一些我喜爱的书籍当中也会被作者借鉴或引用过来，于是就被懒惰的我熟知了，所以我始终坚信“开卷有益”即便是爱情小说，
也是可以丰富我们的内心和情感的。
任小艾老师讲到如何成为名师的时候，提到了魏书生老师，说他是一个低起点高标准的人，在魏老师的生活中有三个一分钟，我印象很深刻：一分钟读书，一分钟日记，一分钟锻炼，日渐积累，将平凡事做到了精致。
今天很残酷，明天更残酷，可后天很美好，但是绝大多数人都死在了明天的晚上。当你支撑不住的时候，就是跪着也要坚持下去。其实我们都知道恒字的力量无穷大。那么从今天起就让我们共勉吧。 2.要善于调查，这本来在课中是老师讲给班任的一个方法。我觉得在教学中也是很有用的，在工作方面学会学习的价值主要在于应用，因此了解学生的情况，在调查中找到属于我的问题才可以让我的教学在完善的过程中有更为明确的方向与思路。
3.学会改变其实这与学会创新有些部分是很相似的，我们常常感叹今天的孩子不好教，高金英老师也在《静下心来教书 潜下心来育人》这节课中告诉我们这句话是当今教师呼声最高的一句话，析其原因就在于我们是否更新已有的知识储备，是否在工作中与时俱进。高老师是个特别幽默的人，在她的课上曾经给我说了一段打油诗：老师像把盐，吃着有点咸，家家离不了，就是不值钱。我们姑且不论值钱与否的问题，在这首诗中最起码告诉我们一点教育是服务的，而服务是满足需要，因此我们不可在教育的路途上固执己见，而要勇于改变创新。
4.我所总结的学会学习的最后一点就是要善于总结，我曾经习惯
把一天发生的事情在一天结束之时在头脑当中想一遍，可是后来我发现，好多经验和教训随着时间的流逝也都跑得无影无踪了，因此在听到名师的经历中大多都有用笔去记录总结自己的观点方法教训经验之后我如饮醍醐。用笔去思考总结，落于笔端的是理性的思维，而口头上的终大多都是感性思维，且难以留存。
当然在这些过程中不要忘记应时刻学会提升，提升即提炼升华。要有自己的教育思想和教育理念。 二、学会生活
教师的工作性质是向学生播撒阳光，可是要播撒就要有阳光，阳光就是教师的情感和心态。这也是我在学习过程中收获的一句话，在组织这篇讲稿的时候我自己将其总结为学会生活，其中包括建设自我内心世界与快乐与人交往两个部分。
1.让自我拥有一个强大而宁静的内心世界。海德格尔曾说过，人应该诗意的栖居于大地上。何谓诗意栖居？内心的平静，心无旁骛，不被外界的繁华世界所扰。荣辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天上云卷云舒。可是在这个相对浮躁的社会中即便身居净土的校园也很难不为外界所扰。于是压力产生，心理失衡。其实谁都没有真正的办法来根治，因为我想这正是处于红尘中的我们的尘缘，但是这又对于健康对于发展的确无益，所以我们只能找方法来寻求改变： A改变观念 我们常常认为获得别人的认可才是成功，其实成功就是做最好的自己。（成功潜藏在过程之中，对过程要兢兢业业，对结果要随遇而安。）
B改变期望值 情绪和期望值成反比，有的时候，当我们降低期望值就会获得快乐情绪。
C活在当下、活在今天。威廉?代尔曾说，给人们造成心理压力的，往往不是今天的现实，而是对昨天的悔恨，以及对明天的忧虑。但我们需懂得，昨天是张废弃的支票，明天是尚未兑现的期票，只有今天才是现金才有流通的价值。
D提高能力 提高能力是在竞争中最根本的减轻压力的方法。 2.快乐与人交往 老师面对最频繁最多的人就是学生，因此说要学会快乐与人交往，还不如说要学会快乐的与学生交往。第一点就是打造师生共享的话语权。作为一名教师永远不要忘记你曾经是一名学生。北京十四中王校长说的这句话深深打动了我，我早就知道平等、尊重这在教育中非常重要，可是有些细节又常常在我们教学中被忽视了，而这些细节就是需要我们关注的、会在人的行为中起到的作用的非智力因素。
非智力因素指人在智慧活动中，不直接参与认知过程的心理因素，包括需要、兴趣、动机、情感、意志、性格等方面。说得更为直接一些，比如交作业和收作业这个举动所产生的心理效果就是不同的，前者蕴含平等意识，会促进学生的主动性，而后者隐含强迫性。名师往往就是通过这些用心细心之举成就的。
第二不要吝啬你的表扬，无论对于任何人。人活一世有两大需要一个是物质的，另外一个就是精神的，后者在交往的过程中往往是最为重要的。因此在人际交往的过程中千万不要忘记这份精神需求。