2010年体育保健学教案1(8)

教案

2、糖的供给量与来源 A、供给量：

①、成人：4—6g/d（占总热量的60—70%） ②、运动员：8—12g/

B、来源：粮食（米、面、玉米、高梁等）、豆类、根茎类、薯类、萝卜、水果、瓜类等。 3、糖摄入不当的影响

肥胖症、糖尿病、心血管病、龋齿、近视等。 （四）各种维生素的营养功用，缺乏症、供给量及来源