健康之路 泡脚养生(10)

健康之路 泡脚养生

生。

缓解肾阴虚的泡脚方：女贞子、何首乌、黄精。 泡脚缓解肾虚时，应该配合按摩涌泉穴。涌泉穴是肾经第一大穴，补肾必补涌泉，另外，缓解肾虚的另外一个穴位是肾腧穴。在泡脚水中放入几颗大个的、光滑的鹅卵石，用来按摩穴位即可。

泡脚养肾适合用食盐作为药引子。缓解肾阳虚的代茶饮：肉苁蓉、锁阳。

缓解肾阴虚的代茶饮：枸杞子、石斛。