小学篮球社团训练教案(5)

2021-02-21 10:37

(三)行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

四、复习移动技术

(一)教学任务:提高移动技术。

(二)教学重点:重心控制,全身配合协调。

五、变向运球动作方法:运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧运球,当对手向左侧移动时,突然向右侧变向,用右手按拍球的右侧上方,同时,右脚向左前方跨出,用肩、腿、上体挡住对手,接着迅速换左手按拍球的后上方,从对方的右侧运球超越对手。换手时,球要低,动作要快。

动作要点:变向时重心降低,转体探肩,蹬跨突然,快速用力,换手变向后加速要快。

2、运球急停急起动作方法:利用跨步急停动作,用手按拍球的前上方,变为暂时的原地运球,用臂、身体和腿部保护球;急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球的后上方,推球前进。

动作要点:重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚身体协调一致

六、学习行进间双手胸前传接球技术

(一)教学任务:初步学会行进间双手胸前传接球技术

1、行进间双手胸前传球动作方法:手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中,跨步接球,上步传球,球的落点在接球同伴前一步远。

动作要点:侧身移动,跨步接球,上步传球,动作协调。

2、行进间双手胸前接球动作方法:基本同原地双手胸前接接球的动作方法。

动作要点:迎——迎球伸臂;

引——手触球后引,缓冲球的力量;

收——收球于胸前。

第七周进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

(一)慢跑

(二)活动各关节

(三)行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

(一)教学任务:进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法

(二)教学重点:球和重心的控制,变向时蹬地转体,急停时停的稳,起动快。

二、复习行进间双手胸前传接球技术

(一)教学任务:进一步掌握行进间双手胸前传接球技术

(二)教学重点:传球准确,不走步。

三、学习原地交叉步持球突破技术


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