小学篮球社团训练教案(6)

2021-02-21 10:37

(一)教学任务:初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。

(二)原地交叉步持球突破动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手;球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。

(二)动作要点:假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速突然,动作连贯

第八周进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

(一)慢跑

(二)活动各关节

(三)行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

四、复习防守移动技术

(一)教学任务:通过复习防守移动技术,进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力。(二)教学重点

动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。

五、学习防运球

(一)教学任务

使学生建立正确概念,了解技术动作方法、要领。并初步掌握技术动作。

(二)动作方法

当对手运球时,防守人的注意力集中在对手的手和球上,抢先向运球方向移动。以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积,并伺机干扰抢、打球。

(三)原则

1、堵中路,迫使其向边、角运球

2、堵强手,迫使其弱手运球

第九周初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

(一)热身跑

(二)原地徒手操(4*8)

第一节头部运动

第二节伸展运动

第三节扩胸运动

第四节体侧运动

第五节踢腿运动

第六节腹背运动


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