(一)教学任务:初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。
(二)原地交叉步持球突破动作方法:以右脚做中枢脚为例。突破时,左脚向左前方跨出半步,做向左突破的假动作,当对手重心向右移动时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向对手左侧跨出一大步,同时上体右转探肩,贴近对手;球移至右手,向左脚右斜前方推放球,右脚迅速蹬地跨步,加速超越对手。
(二)动作要点:假动作要逼真,后蹬有力,起动迅速突然,动作连贯
第八周进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)慢跑
(二)活动各关节
(三)行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
四、复习防守移动技术
(一)教学任务:通过复习防守移动技术,进一步掌握技术动作,提高运用技术的能力。(二)教学重点
动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。
五、学习防运球
(一)教学任务
使学生建立正确概念,了解技术动作方法、要领。并初步掌握技术动作。
(二)动作方法
当对手运球时,防守人的注意力集中在对手的手和球上,抢先向运球方向移动。以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积,并伺机干扰抢、打球。
(三)原则
1、堵中路,迫使其向边、角运球
2、堵强手,迫使其弱手运球
第九周初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)热身跑
(二)原地徒手操(4*8)
第一节头部运动
第二节伸展运动
第三节扩胸运动
第四节体侧运动
第五节踢腿运动
第六节腹背运动