提高SRBC(绵羊红细胞)引起的血清溶血素含量,表明对小鼠体液免疫有显著影响,对SRBC诱发的迟发性变态反应有增强作用,有促进ConA(伴刀豆球蛋白A)刺激的淋巴细胞增殖作用,具有促
[13]进T细胞成熟作用。多力坤·买买提,玉素甫应用成年昆明种小白鼠骨髓嗜多染红细胞(PCE)
微核检测试验,研究了巴旦杏仁抗突变作用,结果表明,巴旦杏仁对两种阳性对照组分别诱发的较高微核率有明显降低作用,巴旦杏仁抗突变,保护染色体损伤,有促进DNA修复作用,具有很强的抗氧化延缓衰老的作用。
5巴旦木的功效作用:
巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,在中国被广大消费者接受和喜爱。
5.1保护肌肤
科学研究表明,巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半),而维生素E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。
5.2有益心脏健康
巴旦木中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平,食用巴旦木,可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量,减少心脏病发作的潜在威胁。
5.3帮助肠道健康
相关研究结果显示,巴旦木具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。
5.4控制体重
《英国营养期刊》曾发表 过一项由美国普渡大学食物与营养系教授理查德· 麦特斯博士的研究团队的研究,结果表明:首先,食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感,从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次,巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。
5.5维持血糖水平
研究发现,相比于早餐中不加巴旦木(Almonds)来说,早餐中食用巴旦木(Almonds)的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感,并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯,降低病情加剧的风险。
5.6预防癌症
近年发现巴旦木精对于捕杀癌细胞、预防癌症等疾病有很好疗效。
6食用巴旦木的日常注意事项
6.1巴旦木对哪些病有辅助治疗的作用?
感冒,哮喘,糖尿病,消化系统疾病,心脑血管系统疾病,泌尿系统疾病,男性疾病,儿科疾病,传染性疾病,皮肤性疾病。
6.2哪些人群适宜食用巴旦木?
低温环境作业人群,高原环境人群,潜水员,母婴,儿童青少年,老人,更年期妇女,久病体虚人群。
6.3哪些体质的人适宜吃巴旦木?
健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质。
6.4哪些疾病的患者不适宜食用巴旦木?
痛风,高脂血症,甲状腺疾病,呼吸系统疾病,妇科疾病,皮肤性病,神经性疾病。
6.5哪些人群不适宜食用巴旦木?
高温环境作业人群,接触电离辐射人员,接触化学毒素人员,运动员,宇航员。
6.6哪些体质的人不适宜食用巴旦木?
湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质。
6.7食用禁忌
有湿热,高血压患者慎用。
7展望:
巴旦木仁含油率较高,达45%左右,油的品质好,呈淡黄色,无异味,油香纯正,其不饱和脂肪酸含