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第二級第一式(圖九)弓步拗身呼吸(右)
右足向右踏開一步，成右弓步式，身體向右拗后，右掌置背后，左手成圓形置額前，掌心向外，眼看左腳踵；此式站成，牙咬緊，乃行一至八十一次呼吸。多習此式對腰痛有良好轉變。
注意：此式乃右疊骨式，但非童年練習，必難成功。呼吸時全身均不動。 第二級第一式弓步拗身呼吸(左)式與前式同，只左右拗身不同矣。
第二級第二式(圖十)握拳上仰呼吸(右)
雙足如前成右弓步，身軀挺直，右手握拳提高曲肘置頭上，頭上仰，眼看右手心，左手握拳垂下，拳心向后，牙咬緊，連續呼吸八十一次，乃放松。練頸部粗壯。 注意：此式呼吸時，全身不動，右手腕微曲收緊，頭上仰，頸部緊張。第二級第二式握拳上仰呼吸(左)式與前式完全相同，只左右隅反可也。
第二級第三式；(圖十一)上撐下垂呼吸(右)
雙足如前成右弓步，身軀挺直，右掌向上撐，掌心朝天，指向頭拗下，左掌下垂，指頭向地，掌心向大腿，眼平視，牙咬緊，行八十一次呼吸乃放松。此式與第九式圖有聯系作用。
注意：此式呼吸時，全身不動，每一呼吸完畢須右手上撐，左手下垂，將兩手拉長之意。
第二級第三式上撐下垂呼吸(左)式與上式完全相同，只左右隅反可也。 第二級第四式(圖十二)下蹲起伏呼吸
雙足尖貼地相距一尺二寸，兩手叉腰，身體徐徐下蹲；當下蹲時，足踵離地，只用兩足尖維持重心；眼平視，牙咬緊，下蹲標準至大腿水平為度，一起一伏至八十一次呼吸為止。久練步穩腎固，至老健步無衰頹態。
注意：全套易筋法只此式與第五、第十四式有動作。此式下蹲時呼氣，起立時吸氣。起時用足尖，立時足踵伏地，下蹲時足踵再離地。
第三級第一式(圖十三)吞陰呼吸
雙足貼地，約距離尺余，兩手置背后，右手握拳，左手握右腕，身微蹲下， 兩膝稍曲， 眼平視，牙咬緊，舌舐上顎，連續行八十一次呼吸乃止。
此式童年久練必能成功。此式對腎部發展特強，成年人習之數月有不可思議之效果。此式以站樁步引氣下沉至丹田，能療一切痼疾。
注意：轂道提起，氣沉丹田，腎囊收縮。
第三級第二式(圖十四)俯仰呼吸
全身蹬直，足趾與手指貼地，一俯一仰連續行八十一次呼吸。重要點在手，手之運用須分三式；第一式先用掌貼地活動；俟純熟后，第二式由掌變拳；俟純熟后，沒有勉強，再用第三式由拳變指。指亦分平指和立指：平指即指甲朝上；立指即指甲朝橫，全用指尖貼地。
此式用指最難，但動作一俯一仰，由少增多，循序漸進，日久功深，則不覺其難。