吸气……你会感觉更加舒服……慢慢呼气……更加十倍地放松了……放松了……
好……现在你进入了一个身心放松的平静状态……身心放松的平静状态……
等一下我会从10数到1，每敷一个数字你都会感觉眼皮更加十倍地放松……
当我数到1的时候，你会发现你的眼睛想睁都睁不开了…… 对，当我数到1的时候，你会发现你的眼睛像被胶水黏住一样，想睁都睁不开了……
现在我开始数数宇了，10……眼皮更加地放松，9……更加地放松，8，更加放松
……7……6……5……4……3……2……眼睛像被胶水黏住一样，想睁都睁不开了
……1……你的眼睛睁不开了……试一试睁开眼睛，你会发现你的眼睛睁不开了……
(如果被催眠者的眼睛的确睁不开了你就可以继续进行，如果被催眠者的眼睛睁开了则表明其催眠深度不够，催眠治疗师可让对方闭上眼睛继续深化对方的催眠状态。)
好……很好，当你一全从催眠中醒来时，你的眼睛可以自由地张开……
现在我们继续进行……
(然后可以继续深化被试的催眠状态，进行二级催眠深度测试。)
二、手臂僵直
进入到第二级催眠深度后，被催眠者可以出现较大范围的肌肉控制现象，例如，如果催眠师暗示被催眠者的手臂越来越僵硬时，被催眠者会感觉到自己的胳膊似乎是“僵直”的。所以第二级催眠状态可以叫做“手臂僵直”。
引导示例：
好……现在我会开始数数，每敷一个数你都会更加十倍地放松……更加十倍地放松……
我会由10数到1，每查一个数你都会更加地放松……更加十倍地放松……
当我数到1时……你会进入最深的放松状态…… 10……更加十倍地放松了……
9……你会感觉更加舒服……更加十倍地放松了……放松了…… 8……更加十倍地平静了……更加十倍地放松了…… 7……呼气……更加舒服……慢慢呼气……很放松……很平静……
6……更加舒展……慢慢呼气……更加十倍地放松了……放松了……
5……好，你做得很好……慢慢呼气……更加十倍地放松了……放松了……
4……好，你做得很好……每一次呼吸都会叫你更加十倍地放松……放松……
3……很放松……很舒服…… 2……越来越放松……越来越舒服……
1……你进入到了前所未有的放松状态……前所未有的放松状态……
好，现在你会感觉到你的手臂越来越僵硬，越来越沉重，一会儿我会从3数到1，当我数到1的时候你会发现你的手臂想举也举不起来了，你会发现你的右手臂想举也举不起来了……
当我数到1的时候你会发现你的右手臂想举也举不起来了，你会发现你的右手臂想单也单不起来了……
3……你的右手臂越来越僵硬，越来越沉重……
2……你的右手臂越来越僵硬，非常僵硬，越来越沉重……越来越沉重……
1……试着单一下你的右手臂，你会发现你的手臂想举也举不起来了……
(如果被催眠者的手臂没有抬起，证明催眠者进入第二级催眠深度，你就可以继续进行，千万不要忘记解除指令。)
好……非常好，现在你的手臂越来越放松，越来越舒服…… 好……你的手臂越来越放松，越来赴舒服……你的手臂可以自由活动……
你的手臂可以自由活动……自由活动……
(然后可以继续深化被试的催眠状态，进行第三级催眠深度测试。)
三、数字遗忘
进入第三级催眠深度的被催眠者可能会在催眠治疗师的引导下出现记忆的增强或者减弱，可以在催眠治疗师的引导下遗忘某个数字，所以第三级催眠深度又叫做”数字遗忘”。
引导示例：
好……你做得很好……现在让我来引导你进入更深的催眠状态……
现在请你调整你的呼吸……慢慢吸气……慢慢呼气…… 这样，你每一次吸气时都会更加十倍地舒服……在呼气时更加十倍地放松……
好……你做得很好……现在你进入了更深的催眠状态…… 现在你处在更深的催眠状态……你可以开口说话，但是依然处于更深的催眠状态……
下面我请你开始敷数，我会请你从1数到10，你每数一个数字，我都会说放松，你就会进入更深的放松状态……
好，现在请你数吧……1……放松…… 2……放松…… 3……放松…… 4……放松…… 5……放松…… 6……放松…… 7……放松……
8……放松…… 9……放松……
10……放松……好……现在你进入了更深的催眠状态…… 接下来我会请你从1数到10，但是我已经拿掉了数字5，所以你唯一的数法是1、2、3、4、6、7、8、9、10……
好……现在请你开始数吧……
(如果被催眠者在从1数到10的时候，按催眠治疗师的引导忘记了所要忘记的数字则马上给予解除指令继续进行。如果被试者没有忘记所要忘记的数字则说明催眠深度不够，可以继续进行深化，并且再试一次。)
1……2……3、4、6、7、8、9、10……
好，你做得很好……现在你可以顺利地从1数到10，不会遗忘任何数字……你的数法是1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……
好……现在请你开始敷吧……
(1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……)
好……很好，请你再数一次，现在你可以顺利地从1数到10，不舍遗忘任何数字……依然是1、2、3、4、1、6、7、8、9、10……现在请你开始数吧……
(1、1、3、4、5、6、7、8、9、10……)
好，你做得很好……现在我们来进入更深的催眠状态…… 这样你就可以继续深化被催眠者的催眠状态，引导其进入第四级催眠状态。