好的学习习惯，掌握科学的学习方法、学习机会、善于学习 3）建设学习型（城市、家庭、单位、组织、企业、社区）的意义？
加强学习型社会建设是加强社会主义精神文明建设，大力发展社会主义先进文化的重要举措，有利于丰富人们的业余文化生活，提高人民群众的思想科学素质和思想道德素质，有利于净化社会风气，提高社会的文明程度，有利于营造尊重知识的良好氛围，是贯彻落实“四个尊重”方针的要求和举措，有利于改善。。。。。。的形象，有利于促进科学文化知识的传播，有利于促进社会的和谐 4）如何建设学习型社会？ 从国家、社会、单位、家庭的角度
①利用各种方式和途径加强对学习重要性的宣传，坚持正确的舆论导向，帮助人们树立终身学习的理念
②要完善国家的学习、表彰和奖励措施，鼓励人们参与学习 ③完善各种学习的设施，优化学习的环境，营造良好的学习氛围
④构建完善的全民教育体系，不断丰富教育的形式，拓宽教育的途径，努力满足群众学习的需要，开展形式多样的学习活动 个人角度：
①积极参加各种学习活动
②时刻学习，不断提出新的学习目标，保持与时俱进的精神状态，树立终身学习的理念 ③多读书、多看报纸、多与他人交流
④在家庭或工作场所多布置些激励自己的名言、警句 ⑤合理地制定学习计划、安排业余时间 二、关于学会学习 1、树立正确的学习观念 2、培养浓厚的学习兴趣 （1）学习兴趣的作用：
兴趣是我们最好的老师，培养学习兴趣，能不断引发自己的学习需要，兴趣对学习活动也是一种强大动力，它可以有效的提高我们的学习效率、成绩。
（2）影响学习兴趣的因素：教育环境、师生关系、教学方法、教学内容 3、怎样培养学习兴趣？
（1）树立正确学习观念，正确认识学习意义，培养学习自觉性；
（2）学习借鉴他人成功经验与方法，正确评价自己学习状况，增强自信心； （3）掌握科学的学习方法，不断激发自己的学习需要； （4）循序渐进，认真总结，不断发掘自己的“闪光点”。 4、掌握科学的学习方法 （1）学习方法的重要性
不当的学习方法使人多走弯路，浪费时间，降低兴趣，消弱信心，效果不佳；科学的学习方法则使人得心应手，运筹帷幄，效率高，收获大，兴趣上升，信心增强；正确的学习方法是打开成功之门的钥匙。
（2）如何掌握科学的学习方法或策略： A、做好学习计划，科学安排学习时间；
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B、上课和作业要养成良好的习惯，集中注意力，提高效率；
C、积极参加社会实践活动，多渠道采集学习资源，提高收集、整理运用信息的能力。——总之学习方法是多种多样的，不同的人，不同的学习阶段，学习方法都会有所不同。最重要的一点是：我们不能照搬别人的方法，而应该根据自己的性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法。这就是所谓“学习有法，学无定法，贵在得法” 5、养成良好的学习习惯
（1）习惯的含义：习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。
学习习惯的含义：学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。 （2）习惯的作用（影响）：
习惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。学习习惯有良好与不良之分。 ①良好的习惯有利于塑造健康人格，使人受益终生 ②不良的习惯会助长生活中得消极因素，贻害无穷。
（3）良好学习习惯的表现：爱动脑筋，爱观察，爱提问；有钻研精神，喜欢独立完成学习任务；善于集中精神，排除干扰；学习有计划；有一套适合自己的学习方法；经常使用工具书、参考书；喜欢阅读，有意识地拓宽知识面；今日事，今日毕；经常与同学讨论问题 （4）如何养成良好学习习惯：
良好学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始 ①制定具体明确可行的学习计划并执行
②自觉磨练意志，善于发现并及时纠正自己的不良习惯，如：可以使老师、家长、同学监督约束自己，学会自我反思，不断暗示法提醒自己或用写日记法来管束自己来改变不良习惯。 ③客观、公平的评价自己，努力发现并学习他人的长处。 6、理智的面对“学习压力”
注意：学习中难免会有压力，学习压力是正常现象。 （1）产生学习压力的原因：
家长、老师以及自己的期望；班级、学校中同学们之间的竞争；学习任务繁重，学习内容难度大；对自己缺乏信心；现行的教育考试招生制度 （2）学习压力的影响：
有利：（适度的学习压力）可以激发我们的干劲和潜能，可以帮助我们更积极的表现自己，更好的成长、进步。可以成为成为我们成长的动力。
不利：没有学习压力可能会使我们失去动力，停滞不前，而度过学习压力又会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有的水平的发挥，影响身心健康发展
结论：我们应该理智的面对学习压力，要善于将压力转为动力，要善于调节学习压力 （3）如何调节学习中的压力？
当学习压力过大时，要学会自我减压，当没有学习压力或压力过小时，要自我增压 减压的具体办法：
①学会心理安慰，巧用精神胜利法，学会赏识自己，增强自信； ②适度放松，多从事一些休闲娱乐活动，增加睡眠； ③寻求父母、老师、同学或心理医生的帮助，学会倾诉； ④降低自己的期望值，制定符合个人实际的奋斗目标；
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⑤寻求科学有效的学习方法和策略，提高学习的效率；
⑥找一个恰当的时机和场合合理宣泄；⑦尝试着把遇到的困难和压力——列举出来，分析克服这些困难压力的可能——击破 加压的具体方法：
①多想想父母、老师的辛勤付出和期望； ②多想想不好好学习的后果
③多把自己与优秀同学做比较，找出自己的不足或差距，增强竞争意识； ④制定远大的奋斗目标，时刻提醒自己与目标的差距 7、克服考试焦虑
（1）正确认识考试的作用：
考试是对学习效果的必不可少的检测手段。通过考试，可以检查我们学习的效果以及存在的障碍或困难，反馈教师教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。考试是我们无法回避的现实问题。
(2)产生考试焦虑的原因：
面对的考试对自己很重要；考试的难度过大；父母、老师对自己的期望超过了自身的实际能力；不能正确认识考试作用以及过分关心成绩或结果；休息或睡眠不足；对自己缺乏自信，学习压力是产生考试焦虑的重要原因之一 (3)考试焦虑的影响
适度的考试紧张，是热爱学习的表现，有利于成绩的发挥，而过度的考试紧张，则会导致考试压力，考试往往会影响我们已有的水平的正常发挥，还能导致考试失败 (4)如何克服考试焦虑情绪
——克服考试焦虑的主要途径是培养自己的心理调控能力
具体办法如下：A、考前进行适当放松，听听音乐，而做一些休闲娱乐活动，保持必要的锻炼，保证
充足的睡眠；
B、以平常心对待考试，降低自己对待考试的期望，尽量不去或少去关注考试成绩； C、考前做好系统的复习，应该多找些比较容易的试题做一做，增强信心； D、在考前多做一些自己感兴趣的事，转移注意力； E、多暗示自己过去成功的经验，尽量不和更优秀的人比较； F、找一个恰当的时机和场合发泄自己的不良情绪； G、寻求老师、家长和心理医生的帮助
第五单元 珍爱生命
一、关于生命的重要性
1、自然界存在着多种生命形式：人、动物、植物、微生物 ——多彩的生命构成了缤纷的世界
——生命需要相互关爱。每种生命都有其存在的意义与价值与价值；在地球的生物链中，各种生命共生共存、息息相关；我们要尊重生命、关爱生命。 2、生命的特点：
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（1）多样性；独特性（不可替代的）；
每一种生命都以自己独特的方式生活着，以自己独特的价值存在、发展着，每一种生命都是不可替代。
（2）顽强的；（一般是当所给材料表现的是某一种生命在极端困难情况生存的现象） （3）短暂、宝贵、脆弱的（结论：我们要珍惜生命，自已的、他人的） 3、人类要对大自然抱有敬畏之心、感激之情
原因：（1）人类来源于大自然，是大自然进化的产物，人类与其它生命共同构成了美丽神奇的生命
世界；
（2）我们每一个人的生命都孕育于大自然，我们衣食住行等最终来自于大自然，大自然是我
们生存和发展的宝贵资源。没有大自然的恩赐，人类就丧失了生存的可能。
4、人类与自然之间产生深刻矛盾及影响 原因：（1）人类数量的急增；
（2）资源的过度开发； （3）科技手段的无节制使用；
（4）人们不健康、不环保的生活习惯等。
影响：污染了自然环境，又破坏了生态平衡，就连人类的生存也会受到威胁。 5、人类如何处理与自然的关系
（1）人类必须尊重自然规律，善待大自然，与大自然共生共存，和谐相处，坚持走可持续发展道路。 （2）要注意养成科学的生活习惯，不污染破坏环境，善待动植物等其它生命形式，珍爱生命，尊重生命。
二、关于珍爱生命，善待生命 1、为什么要珍爱生命，善待生命？
（1）生命是大自然最珍贵的财富，世界因生命的存在而精彩动人；
（2）每一种生命都以独特的方式生活着，以自己独特的价值存在着、发展着，共同构成这个美丽而
神奇的生命世界；生命是宝贵的，也是短暂的、脆弱的；
（3）每种生命都有其存在的意义和价值，各种生命相互依存，相依为命，息息相关；（4）生命健康权是人们的基本权利，受法律的保护；每个生命都是无价之宝，不仅
属于个人，而且关系着父母、亲友，任何人都没有权利伤害自己的身体和生命，也没有权利侵害他人的生命和健康；
（5）人类来自于大自然，是自然进化的结果，没有自然界的恩赐，我们就会丧失生存和发展的可能。 2、怎样做到珍爱生命、善待生命？
（1）正确认识和处理人与自然的关系，树立人与自然相互依存、和谐相处的生态道德观，树立环保意识。
（2）珍爱自己的生命，对自己的生命和健康负责，勇敢地面对各种疾病和人生中的挫折，直面人生，努力展现人生的价值
（3）善待、尊重其他生命，珍惜、善待每一种生命形式，不侵犯和危害他人的生命或其他生命形式。 三、关于实现人生价值 1、什么是人生观？
不同的时代、不同的人们有着不同的人生观；就其内涵来说主要包括人生的目的、人生态度和人生
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价值三个部分。
2、对于人生的价值的理解/什么样的人生才有意义、有价值
A 追求积极向上的人生目标，并为之而奋斗，将使我们的人生更有意义、更有价值。
B 一个人的价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足和贡献来体现的（模范人物事迹），也就是在奉献社会中体现（人生的价值在于奉献）；
人生的价值不在于索取或生命的长短，而在于贡献的多少（奉献精神，助人为乐） C 劳动创造是人生价值的源泉。
结论：我们每个人要想实现自己的人生价值，就必须追求积极向上的人生目标，努力为社会多做奉献。
3、如何认识积极向上的人生目标
（1）积极的人生目标一般是符合国家、社会的需要以及人类的根本利益，并给人以积极向上的精神理想；
（2）积极向上的人生目标是一种符合自身实际，遵循客观规律并顺应时代潮流的向往和追求； （3）它一般包括职业、道德、社会政治目标三个部分，是一种肯定自我，认同社会道德价值观的目标。
4、如何探索人生的意义（如何使自己的人生更有意义？） （1）要确立并追求积极向上的人生目标，树立崇高的远大理想；
（2）要保持积极乐观的人生态度，勇敢的面对人生过程中的各种困难、挫折、磨砺意志，努力展现自身价值
（3）充分利用有限的今天，把握青春，珍惜时间，不断充实和完善自己，积极用心做一些有利于家庭、他人、社会和国家的事，在平凡的生活中，通过自己的行为多做贡献
（4）积极参加各种社会实践活动，不断提高自己的劳动创造能力，在劳动中锻炼自己。 5、关于劳动创造
（1）劳动的重要性（即为什么要劳动创造？可以结合九年级2.1“四个尊重”的内容）
①劳动是人类生存和发展所需要的财富的源泉，也是产生和积累知识、发现和孕育人才、凝聚和提供创造力的源泉。劳动与知识、人才、创造相互联系相互作用，推动着社会不断进步。
②劳动创造是人生价值的源泉，创造的成果也就成为评价人生价值的重要标准③劳动创造，不但能使我们对社会发展和进步作出自己的贡献，同时也是改进人生、丰富人生、提升人生、追求自我完善的过程。对于每个人来说，生命是父母给予的，但赋予生命的实际内容并发展生命，则只有靠自己的劳动创造 （2）如何对待劳动？
国家：集中力量发展生产力，努力向社会提出更多的劳动岗位，要制定和完善法律法规，保障劳动者的合法权利，保护劳动者的一切合法收入，要坚持和完善以按劳分配为主，多种分配方式并存的分配制度，表彰优秀劳动者
个人：热爱劳动，树立劳动光荣的思想观念，积极参加各种义务劳动，做一些力所能及的家务活，培养和锻炼自己的劳动能力，尊重他人的劳动方式，珍惜劳动的成果，正确行使劳动的权利，自觉履行劳动的义务。
（3）为什么人生价值要在劳动创造中实现？
①一个人的人生价值是通过他对自我、他人、集体、社会的合理需要的满足和贡献来体现的。
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