理与最核心策略本质。
1.6培养学生形成正确的跑、跳动作，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。特别是注意发展学生的踝关节、膝关节、髋关节的灵活性与柔韧性。
1.7进一步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，帮助学生了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。进一步培养学生形成公平竞争的正确意识。
2、基本内容 2.1技术训练部分
（1）以常用的12个身体颠控球部位进行多种形式的颠控球游戏比赛或练习。
（2）进行左右脚的脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧、脚掌、脚尖不同部位的推球、拨球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假动作等基本技术的组合练习，学习简单的运球变向、变速、转身、及运球过人技术。
（3）原地和中等运动速度状态下的脚部、大腿、胸部接控球-传球、接控球-射门、接控球-运球等基本技术及组合技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。
（4）以提高学生脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧踢球的动作技术规范化水平为主，进行多种形式的不同跑动状态下的传球与射门基本技术练习。包括进行头顶球的传球与射门基本技术练习。
（5）正面抢球、侧面抢球练习。
2.2战术训练部分
（1）多种形式的限定区域和攻守目标的2V1配合变化，3V1配合变化，4V2配合变化的攻守练习。（发展学生合理跑动利用进攻空间与创造防守空当的能力）
（2）防守时的选位基本原则与方法。紧逼盯人与松动盯人。两人之间的协同防守方法。
（3）以3V3、4V4、5V5为主要手段的不同得分方式与不同球门数量的小场
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地比赛。
（4）以提高学生正面（向前）运球过人和阻止对方运球过人的攻守对抗能力为主的多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。
2.3身体训练部分
（1）以发展学生平衡、协调、灵活性能力为主的多种徒手体操基本动作和垫上滚、翻动作。
（2）以发展学生速度素质（动作、反应、位移）、平衡能力、协调能力为主的多种不同身体姿势的变速、变向跑。如起动跑、（运球）追逐跑、（运球）接力、加速跑、转身跑、曲线跑、斜折线跑、单、双脚跳跃游戏、跨越不同高度和形式的障碍的游戏等等。
（3）以发展学生灵活性、协调性、节奏感能力为主的多种变步幅、变节奏的不同方式的跑动。如利用绳梯进行的多种变动步法跑动练习。
（4）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。
2.4心理训练部分
以多种鼓励与表扬方式为主，激发学生团结合作争取胜利的欲望与自信心。对于认真完成学习与训练任务的学生给予积极的表扬与奖励。（如让其担任队长等等）在任何场合应让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
2.5理论学习部分
（1）全面学习比赛规则中的重点内容，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、红黄牌犯规、界外球等内容。
（2）个人战术纪律要求基本知识、比赛基本原则。 （3）接好球的基本要点与简单自我评价方法。 （4）介绍球星的成长过程。 （5）观看高水平球队的比赛。
2.6比赛检验部分
积极进行3人制、4人制、5人制、7人制为主的比赛，并以周末校内赛为主。借助无球门、双球门、多球门的比赛，向学生进一步传输足球比赛的核心思想就是“努力阻止对方进球并设法本方积极进球”。如果有条件，可以参加市、
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区级4人制、5人制、7人制比赛。每年至少要参加正规比赛20-30场次。每周应安排一场比赛，比赛可使用3号球。
3、基本方法
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训练方法示例: 训练目标 组织方法 方法图示 训练要点 1.颠球的节奏控制 2.触球部位保持适度紧张 3.控制好用力方向与大小 4.触球部位要合理、正确 5.保持身体放松、重心平稳 “自由想象”颠球练习 区域 : 根据队员人数来安排场地区域 1.提高身体对球的感器材 : 球，标志桶 觉能力 方法 : 球员用身体允许的部位自由变化部位颠2．提高灵敏、协调及球 平衡能力 变化： 1．不同部位高低结合的颠球 2．颠球及控球（停反弹球、挑球变向）（参照图示白色曲线） 训练方法示例: 训练目标 “视令而变”运球练习 1.提高对球的控制能力 2.提高应变能力 3.提高身体灵活性 4.提高相互之间配合协作的能力 组织方法 区域 : 按球员人数制定相应的场地区域 器材 : 球，标志桶 方法 :在规定区域内，球员自由运控球，看到教练员手势后，球员做出相应的反应 1.当教练员做手势1时，球员脚踩球 2.当教练员做手势2时，球员坐在球上 3.当教练员做手势3时，球员交换球 4.当教练员做手势4时，球员做一个假动作外跨运球，以此类推。 24 24 /
方法图示 训练要点 1.注意力集中 2.随时抬头观察 3.将球保持在可随时变化的控制范围之内 4.用脚背正面，内侧，外侧脚掌等多部位运控球
训练方法示例:
训练目标 “穿越小门”传球练习 1.提高传接球能力 2.提高相互之间配合协作的能力 3.提高抬头观察能力 4.提高传接球的准确性 组织方法 区域 : 按球员人数制定相应的场地区域 器材 : 球, 号码服, 标志桶，标志盘 方法 : 两支不同颜色的球队在规定区域内自由传接球，同队队员之间在选择传球路线时尽可能传球通过标志盘中间。 变化： 1.从无触球次数限制过渡到有次数限制 方法图示 训练要点 1.相互呼应 2.抬头观察 3.注意传球目标选择、传球时机，力量，方向与路线 4.传球后跑空当接应 训练方法示例: 训练目标 “运球过人”射门练习 1.提高运动中射门的能力 2.提高运球应变能力 组织方法 区域 :半场 器材 : 球，标志桶，球门 方法：在规定区域内，设两个球门，把球员分成两组，两组同时开始进行，其中两组各先安排一名球员当守门员，球员依次按顺序绕过标志桶后射门。当前一名持球队员射完门后，与守门员交换位置。（守门员捡球后做射门）依次进行交换。 变化：1练习一定时间后，队员换到另一侧练习 2进展到有防守队员（进攻队员需摆脱防守后射门） 方法图示 训练要点 1.运球时要小步幅快节奏轻力量推送球 2.绕过标志筒的运射连接动作要快 3.把水平相同的队员安排在一起练习 4.要抬头观察 5.注意带球的速度和节奏 25 25 /