然后，在不让上位笑纹消失的情况下，再大笑一次，并且要真笑，同时要保持上位笑纹的清晰，这是为了拦截某些流向眼底的喜气，以避免喜气使眼底出现眼袋。要用这些方法尽可能地体会出，那些有标准的上位笑纹的人，他们在笑时脸上是什么感觉。
最后，记住这种感觉，再尝试做到在不用木签的情况下，也能随时找到这种感觉。
以后当你做到时，你想要的上位笑纹就会若隐若现了。训练要领见本章末。
问题九：有些人在笑的时候，下位笑纹的位置离下唇很近. 问题十：有些人在笑时下唇外翻，而且下唇比较厚。
问题十一：有些人在笑的时候，下位笑纹内侧显得比较消瘦。 问题十二：有些人在笑时中位笑纹向下有延长.
问题十三：有些人在笑时，或是左右脸的下位笑纹不够对称，或是下位笑纹不够流畅，或是下位笑纹不够清晰。
问题九至十三的解决方法：通过训练，使自己在笑的时候，脸上有两条标准的下位笑纹儿，就能解决这些问题，具体作法如下： 首先，取一根牙签并除尖去刺，做成自制的木签。
然后，作出大笑的表情并保持住。想象自己的脸上有两条标准的下位笑纹，再将木签的一端，力度适中地斜抵在想象中的，左脸或右脸的下位笑纹的中间，就会抵出一道下位笑纹。
然后调整这道纹理的形成位置，不能太靠近下唇，否则就会像图4那样。还要调整并选择木签的发力方向，看朝哪个发力方向能获得最好看的脸形。还要注意使左右脸的下位笑纹对称、流畅。
然后，在不让下位笑纹消失的情况下，再大笑一次，并且要真笑，在笑的同时，尝试控制下唇处的喜气，使其都尽量向下位笑纹靠拢，这可以避免下唇外翻和变厚。同时，要保持下位笑纹的清晰，这是为了拦截从下唇向下位笑纹靠拢的喜气，以避免下位笑纹和下唇之间因喜气流失而变瘦。要用这些方法尽可能地体会出，那些有标准的下位笑纹的人，他们在笑时脸上是什么感觉。
最后，记住这种感觉。再尝试做到在不用木签的情况下，也能随时找到这种感觉。 以后当你做到时，你想要的下位笑纹就会趋于清晰了。训练要领见本章末。 （3）对‘怒’的训练
问题一：有些人在生气的时候会咬牙切齿，严重的能咬坏牙齿。
问题一的解决方法：只要在作愤怒的表情时注意控制，不难改掉这个习惯。 问题二：有些人的两眉头的间距很宽（眉毛包括眉头、眉峰和眉梢）。 问题三：有些人的眉梢下掉，俗称掉梢眉，严重的在发怒时，眼睛会被眉毛压成三角眼。
问题四：有些人在眉心有增生的眉毛，严重的会把两条眉毛连成一条，俗称连心眉。
问题五：有些人在生气时，或是左右脸的怒纹不够对称，或是怒纹不够流畅，或是怒纹不够清晰。
问题二至五的解决方法：通过训练，使自己在发怒的时候，两眉头之间有两条标准的怒纹，就可以解决这些问题（眉型有问题的，还可以去美容院修眉，但这不
是长久之计。）。具体作法如下：
首先，取两根牙签并除尖去刺，做成自制的木签。
然后作出大怒的表情并保持住，用一只手将两根木签力度适中地，在左右眉头之间压出两道怒纹，调整两根木签的间距，不能太近或太远，如果太近的话，怒纹就会相互影响而很难成形，太远的话，则会使左右眉头的间距变得太宽。还要注意使左右脸的怒纹对称、流畅。
然后，用另一只手把眉梢那边的肌肤，揉向怒纹这边，使怒纹暂时变得更深。 然后，在不让怒纹消失的情况下，保持睁眼，并尝试在眉梢不压眼睛的前提下皱动眉毛，使眉梢那边的怒气向怒纹尽量靠拢，这能避免掉梢眉以及三角眼的出现。同时，要保持怒纹的清晰，这是为了截住向怒纹靠拢的怒气，以预防连心眉。要用这些方法尽量地体会出，那些有标准的怒纹的人，他们在发怒时脸上是什么感觉。
最后，记住这种感觉。尝试做到在不用木签的情况下，也能随时找到这种感觉。 以后当你做到时，你想要的怒纹就会趋于清晰了。训练要领见本章末。 问题六：有些人在努力睁眼、或将眼睛上翻着看东西时，额头上会出现一些皱纹，俗称抬头纹。抬头纹严重的会导致眉峰偏高。
问题六的解决方法：首先，因为有掉梢眉的人在扬眉时更容易形成抬头纹，所以要减少抬头纹的话，就得练出标准的怒纹以矫正掉梢眉（训练方法见前）；其次，要养成控制眉毛上扬高度的习惯；最后，当人昏昏欲睡的时候，往往会不自觉地将眉毛上扬，从而出现抬头纹，所以每当这种时候都要特别注意控制。 （4）对“哀”的训练
有些人在哭的时候总是不会流眼泪。
该问题的解决方法：人在打呵欠的时候，会有轻度的气冲双眼的感觉，试着加强这种感觉，就会使双眼涌出泪花。不会主动地打呵欠的，可以挺拔身姿并举起双臂，这能使呵欠更容易打得出来。 （5）对“惧”的训练
有些人在恐惧的时候不会使头皮向后颤动。
该问题的解决方法：把手轻按着头顶，进入恐惧的情绪，并尝试用这情绪使头皮后移。
（2）表情训练的要领：
（1）那些拥有标准的表情纹的人，他们在作表情时脸上是什么感觉呢？为了使自己更容易体会到这些感觉，你可以先搜集一些俊男靓女的影像，然后在进行表情训练时模仿他们的表情，届时最好是男模仿男，女模仿女。还有一种方法是，用左右脸相互模仿的办法找感觉。
（2）如果把一条表情纹比作一条线的话，那么，你既可以对整条线进行练习，也可以对线上的某个点，进行单独练习。
（3）表情训练见效之后，在短期内你会对新的表情不太习惯，这时候你需要注意的是，别走回到老路上去。
（4）表情纹的改变也绝非是一蹴而就，要有耐心。
（5）要养成这样的表情习惯：当人在哀伤到哭的时候，最酷的哭法是，在面部显得很平静的同时，使泪水从眼眶涌出。当人在情绪特别强的时候，比如在捧腹大笑、勃然大怒、嚎啕大哭或极度恐惧的时候，脸上可以出现所有的表情纹，也可以流泪（眼泪不只是在哭的时候才有，还可以在情绪强烈的时候，被笑出来、气出来或吓出来。）。之所以要遵循这些表情习惯，是因为这样有利于情绪的发泄
（发泄情绪是表情的最主要的作用）。
对于一个酒店的员工来说,微笑是一种最美妙的语言,它好像有一种磁力,一种电波,能够沟通人与人之间心灵的对话,促进人与人之间情感的交流。宾客光临，微笑是欢迎曲；初次见面，微笑是问候语；客人过节，微笑是祝贺歌；出了差错，微笑是道歉话；客人离开，微笑是告别词。
微微一笑，时间只需几秒，但给人们留下的记忆却不易逝去。有些时候和场合，不能以行动，也不能以语言，只能用微笑才能解决问题。微笑，似沙漠中的绿叶，给人们带来露珠甘泉。愿员工们都学会微笑，它是无声的祝福，是温馨的千言万语。 微笑的训练方案
训练目标：习惯性地展现富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑。 训练口号：笑吧，尽情地笑吧！笑对自己，笑对他人，笑对生活，笑对一切！ 一、模拟微笑训练法： 1、轻合双唇。
2、两手食指伸出（其余四指自然并拢），指尖对接，放在嘴前15至20厘米处。
3、让两食指尖以缓慢匀速分别向左右移动，使之拉开5至10厘米的距离。同时嘴唇随两食指移动速度而同步加大唇角的展开度，并在意念中形成美丽的微笑；并让微笑停留数秒钟。
4、两食指再以缓慢匀速向中间靠拢，直至两食指法相接；同时，微笑的唇角开始以两指移动的速度，同步缓缓收回。需要提示的是，训练微笑缓缓收住，