病、肾病患者可多做腹式呼吸。气功对神经衰弱有一定的治疗作用，睡不着时做一会气功，功者，功夫也，功力也，由功夫而见功力，需日积月累，持之以恒。练静功的好处是不需张扬，随时随地都可练习。可以根据各人不同的情况，选择不同的时间、地点进行练习。例如，你可以到公园里去练习，也可以在家中练习，早上可以练习，晚上睡觉前可以练习。你在等车时、或者开会前做几下深呼吸都是有益的。总之，可因人制宜，见缝插针，长期坚持，必有好处。 可以排除杂念，帮助入睡。
实用气功基础 - 静功(4)
2020-02-21 01:39
实用气功基础 - 静功(4).doc
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