在正手的大角度跑直线的时候，我们可以用侧旋去处理，尽量走斜线，因为这样的话，命中率会高些。在没有足够的时间，或者是勉强的起板，我们可以用高调去处理，要吊对方的大角度，或者是底线 拉吧！用前冲拉高球不就行了。拉打结合太难了，连职业选手都难做到。
我带的一个学生他的有9岁，他打球的动作很硬，但摩擦的意识好而且力量足，现在的水平还不错。你知道吗？我从来都不教他攻球，用他的特点去制定相应的训练方法。不管上旋，下旋，还是对方拉过来，我都叫他用拉的方法去处理，现在的水平还是很好的。希望你能从这些个案中有所启发。
弧兄，快来，紧急求援！！！
我怎么觉得我反手拉快搓下旋时引拍好象球拍老是前倾了点 想快拉却拉不起来，不得以稍向后退了点， 反手拉完求还有向后仰的毛病，怎样才能克服？？ 还有，反手拉一般是在身前那个位置击球较为合理？ 十万火急，万分感谢！！
快拉不起来是因为，你引拍的速度慢了，不注意用重心去控制球。有快拉的意识的时候。引拍在身体的左前方。主动的去摩擦，或者特快的时候，带出去，这样的球速度也是很理想的。至于你的身体后仰，这个是反手弧圈的错误的动作。这个时候，你必须要放松腰，身体的重心压前点，还有注意曲膝。你所说的，在那个位置比较合理，这个是看球的性质而决定的。如果是拉下旋，或者说比较转的球，我们的拍的位置在，身体的左侧下，这个时候同时身体的重心压在左脚，同时手腕内收。上旋或者不转的球。我们引在身体重心的中间。拉的时候与球同高或者要高与来球。在出手的时候，手腕内收，身体的重心有个送出去的感觉。
同时手腕外展。
你要记住，不管是反手，正手，多注意用身体的重心去拉去控制，还有手腕、发力方向。这些，都是拉球的主要注意的，如果你理解了这些，你的弧圈技术，就很好了。
求学
我拉远处弧圈时比较爽可近处就不行哪位大虾教教我呢？
我对于近台也老是失误。那种刚出台一点的，有时能拉出很好的高吊，有时却球都碰不到，怎样解决这问题呢？
看你的说法我就知道你打球的时候，拉球整个动作都是往上抛的的多，向前的不多。有时候引拍的位置太下了，就容易漏球了，改正的方法是：引拍不用这么下，迎前多一点。这样就不容易漏球了。
1 步伐要到位 2 动作要小 3 力量适中
4手腕要求高(最重要,也可能是你的问题所在,因为中远台对手腕的要求不是很高) 是不是应该视来球的旋转程度不同而定？
不管处理什么球用什么手法，判断来球是肯定要的，不但要判断旋转，而且还要落点。，
拉强下旋怎么老是下网？
拉强下旋，主要向上发力，把球摩擦起来
拉强下旋，老是下网; 可见对方削搓功力好得很, 先不妨一试削搓回去过度, 一定要拉强下旋时,
主要向上发力，把球摩擦起来外, 要加点侧旋,比较好吃住摩
引拍手放低一点, 代球出台下降旋变少才全力的向上摩擦球, 触点不一定, 一般可以摩后下侧方半部, 自己体会
起板的节奏比普通的时候稍慢一拍，偷懒一点也可以用拉侧弧的手法把球「勾」起来。 向前力道的多少就要自己体会了，少了容易变成高吊弧圈，多了就容易下网。
准备要充分，中心下降，（以正手拉为例）腿弯，但不能蹲，（蹲就会发不出力）引拍与上体在同一平面，当来球至球网处时，身体带动上臂，同时展腹，转体，腿向上登地，上臂感觉开始发力，带动前臂，转手腕，此时接触球，（如果是在正手位）身体状态以与球台端线平行中心恰在两腿中间，然后转体，动作打完。 注意： 虽然重心是从左腿转移到右腿，但第一想法是向上登地，以至于从下向上挥拍迎球的时候能接触球的中部，快收前臂迎球，配合手腕的摩擦球（体会刘国正的手腕上扬动作），球出手后，不能由于登地太猛以至于脚后跟抬起，一定要是脚掌抓住地，否则对下一板来球无暇应接。
另外： 在迎接第二板上旋回球的时候，一定要保持第一板的结束动作时的重心感觉，这样才能保证速度力量和连续性，刚开始的时候会感觉体力跟不上，多练！用多球，200个一组。一个月相信没问题 上面说得对。一定要在姿势正确的前提下练球.要拉下降期.光看文字性的东西不直观,可以下载一下视频看看模仿一下专业的动作.像比赛之前的练习,我觉得先不要着急的拉那些强烈的下旋球,先把基础的练好那些较难的就自然而然的就不成为题了
拉强下旋用高吊，因为这种球能拉起来威力就很大，旋转极强，速度快慢关系已不大。
除了你的重心后仰和手臂发不出力之外，我发现你的爆发力不行，就像上面有位同志说的没加速度。还有，你拉下旋来球的时候，手臂运动轨迹没有弧线，也就是说你想拉前冲，前提你应该把球\包\起来，首先把球拉起来再说
两脚站位一前一后，千万不能两脚与球台平行，球长了后仰，球短了撅*，失误率极高。我以前就这毛病。触球时要瞬间发力，向上、向前。OK！
我原来也是，后来教练告诉我用拍子的头去拉球，不要用中间。现在成功率很高了
强下旋球，用5分（50％）的发力一样能拉起来，发足力效果不一定好； 步法到位，准备充分是成功的保证； 向上是高吊，向前为主是前冲，都行；
光用手臂和手腕是不行的，就算拉起来也是没保证和难以连续的； 引拍到完成动作这一过程的重心平稳交换最重要，重心乱移可不行； 前臂快收要注意；
拉强下旋可别紧张，动作舒展自然要记住啊
拉不起重下旋球的原因只有一个, 就是挥拍的速度不够快.
大部分业余乒乓球手都可能有过以下的经验, 就是那些刚刚出台的下旋球较易拉起来, 那些出台较多的下旋球反而很难拉起来, 这是甚么原因? 原因是前者有较长的发力加速距离, 挥拍的速度较高, 后者刚发力便要迎上乒乓球, 有挥拍速度不足现象, 我们不是李小龙, 不可以短程发劲, 我们拉球需要一个足够的加速距离, 我的爆发力较差, 高吊至少要1公尺加速距离, 前冲更要1.3公尺以上.
别因为不好拉就不敢拉。我的个人看法是：如果来球低，就用高吊弧圈拉起来；如果稍微高一点，就发力冲它。看看对手还敢不敢总是搓啊搓的！
今天晚上终于找到感觉了！拉下旋球最重要的是要有“包”住球的感觉，转腰引拍底于来球，在下降前期接触球的中部（下旋很强烈中下部），然后*手腕将来球包住（所谓包住就是手腕要有个划弧动作，这样才能摩擦住球），向上前方拉，持拍手同侧腿凳地同时身体重心上升，爽急了
不一定要包着球的, 看孔令辉那些外弧高吊弧圈球便知道.
我拉完第一拍下旋以后，对方推过来的大角度出台球，或者推挤过来的不出案球，我又没有办法处理了，老是出界，各位老大，出出主意，第二拍怎么上手呀？ 其实你可以勾手摩擦球的左侧面，好处有二：
1.触球部位避开了最转的部位（上下旋球是以横轴为旋转轴，球的左右侧最不转），不易吃转，成功率高。 2.可拉出强烈的侧旋球，业余球手一般不易回球，即使回来，质量亦不高，可避免对方直接攻打你的高吊弧圈或快推两大角。
我又有新发现，拉强下旋用侧转弧圈比其他的要稳健些
前冲弧圈球初学尝试 很多人在初学前冲弧圈球时, 总会有意见太多, 有点在大海中迷失方向的感觉, 我尝试简化为三式, 让初学者容易掌握.
1. 预备动作: 坐在床边, 双脚分开, 手向右自然伸直, 指尖离床面约30cm. 动作: 收前臂做敬礼动作, 注意肩膀不要向上升.
2. 预备动作: 坐在床边, 手向后自然伸直, 手掌按着床面. 动作: 直臂做挥拍动作, 至步骤1的预备动作, 停下来.
3. 预备动作: 如2的预备动作, 只是双肩向右转, 手伸向后伸出更远. 动作: 双肩向左转, 手臂不要向前挥出, 至步骤2的预备动作, 停下来.
将以上的动作3, 2, 1串起来做, 每个动作间要先稍停才做下一个动作, 注意双肩转至与床边平行便停下来, 直臂做挥拍动作也只到床边便停下来, 最后收前臂做敬礼动作.
多做几遍后, 你便感到以上所要求的稍停很讨厌, 多做几遍吧! 那是延迟发力的练习. 如果速度加快, 想要停也停不了, 因转肩已带动挥臂, 转肩一停, 臂便自动挥出, 挥臂一急停, 前臂便自然快速收起来, 即使未有重心转移, 以上的挥拍动作已能挥出强劲的前冲弧圈球了.
我也是照着做的，可是每次拉出的球都侧拐，就是拉不出纯上旋，加力的话速度还可以，但和暴冲比还慢许多，我老爸说我的动作已经定型了，我的弧圈（高调不算）的作用好象只是用来挑下旋和控制对手发力，接着的一板暴打和加力推（或反手攻）才是杀手锏，难道我就不能一板冲死吗？那样才叫爽
正手弧圈球的动作要点及心得体会 近期我在拉正手弧圈球（右手横板反胶）时候，有一些心得，现将我所体会的动作要点写出来，供各位球友参考。
1、正手弧圈球的击球点。我的经验是在身体的右前方（以右手为例），和以胸腹为平面成大约30°到60°角之间，距离不小于前臂的长度，而不超过整个手臂伸直时的长度，前提是这个长度不能用身体的被动前伸和后退来调节。确切的说，击球点实际是上述所描述的一个大致范围。
2、判断最佳击球点。要判断拉正手弧圈球的最佳击球点，当然需要良好的步法，主要是向右前方的跨步、扑正手位大角的交*步、向后的交*步（侧身）、以及用于调整身体重心的小垫步。判断最佳的击球点位置，好比是足球和篮球中的跑位，我称之为“跑点”。跑点是保证拉好正手弧圈球的关键，无论是拉前冲弧圈球还是加转弧圈球。否则，拉球的动作就不舒展，发力也不能充分，至于还原和拉球的连续性就更加无从谈起了。跑点时，主要是判断击球点，决定身体重心是向右前方跨步移动，还是迎前上步；是向右（右后）方移动，还是要向左（左后）方侧身移动，使得拉球时不是别扭的做动作。
3、力量的传递。大家都知道拉弧圈球主要以腰腿发力为主，但力量还是要通过手臂传到球拍上，腰腿力量*什么传递到小臂，进而到球拍呢？我认为是*肩，不仅仅是肩关节，而是整个肩部，力量的传递要*肩部由后向前的转动来完成，进而带动手臂来完成腰腿力量的传递。很多球友在拉球时候，觉得自己是蹬腿转腰了，但力量怎么还是不大呢，就是因为没有转肩，光挥动手臂而没有转肩是不能将下肢的力量传递到球拍上的。而且是要用肩部的转动来带动手臂的挥动，而不是用大臂的挥动来带动肩部。这里有个主次问题。所以身体发力的先后顺序是：蹬腿、转腰、转肩、挥臂。
4、拍型的控制。控制拍型前倾角度也非常重要，否则拉球就容易失误。弧圈球讲究打磨，拍型前倾的角度过大，一是会造成对球的压力不够，影响速度，二是影响摩擦球时，由于对球的压力不够，球拍不能很好的吃住球。球拍的前倾调度一般在60°到80°之间。有人拉球时喜欢转动手腕，但在挥拍的过程中，手腕一定要蹦紧，保持稳定，否则会影响拉球质量，甚至会造成拉球失误。
5、引拍的方式。有人喜欢向后引拍，而有人喜欢向下引拍。这都无所谓。但最重要的是：挥拍的过程中（从身后引拍到球拍触球前这段过程），球拍运行的轨迹不能起伏太大，要保持平稳，用数学的术语解释就是引拍的轨迹线弯曲不能太大，尽量是平直的。这主要是保证拉球的稳定性，减少失误。
6、身体重心的移动。拉球时候，身体重心是有起伏的，但起伏不能太大。重心移动的轨迹和挥拍的轨迹相似，而且是一致的：先是重心降低，然后随着挥拍向前上方升起，在球拍触球瞬间，向前方移动，然后顺着击球后的惯性，向下压，重心由右脚转换到左脚，最后通过小垫步完成重心的调整。
这是我对正手弧圈球的理解，反手弧圈球虽然有点差异，但应该是一个道理。欢迎各位球友发表意见。
好文，自身虽早已体会但难以用文章叙述..
见了这些要点，在我的基础打法中会有更深刻地依据 1.击球点
2.跑点(前後交*跑位及微调) 3.发力
4.拍型控制，及手腕 5.引拍 6.重心的移动
其中几点极适合初学及中阶段学者阅读
由其是第四点，常被误解因而造成了打法的瓶颈 引入正确观念及不断的练习才是提升实践打法的切确指标
弧圈拉的好, 首先是选好点(通过球感找出击球点), 然後是重心、步法的移动。挥拍发力时, 手臂、手腕, 是要根据来球的特点加以调节(用手感调节), 例如是发力方向, 拍形等等。 最後, 就是我们利用重心带动手臂引拍, 同时也是用重心带动手臀还完。
有一点小弟的看法和贴主不一样, 那就是击球点的位置。小弟以为在身侧或身侧稍前的位置, 是比较好的击球点, 范围大约是 0 度至 30 度之间。这个位置击球, 有利於更好地发挥转腰的效果。
拉弧旋球发不上力为何？ 1、用上身体的力量，如蹬腿、转身。将身体的动作与胳膊的动作连贯起来，以腿带腰，以身带臂，同步发力，形成合力。
2、手臂的摆动，先随身体的转动向后引拍，之后向前挥动，在球拍接触球的刹那突然加快摆速。 3、手的动作，在触球之前处于放松状态，拿住球拍即可。触球加速时，手指突然发力，以此可使球拍吃球较深，并迅速弹出。
要点虽然可以说很多，但还需多做练习，在按照要领实践的同时，积极寻找感觉，并将零星的感受牢记在心。如能勤于思考，努力实践，主动交流，善于总结，就会在短时间内产生巨大的进步，而且进步得明明白白
个人体会，这种情况可能和拉球时用力过大有关。高质量的前冲弧圈球需要依*人的爆发力，而爆发力＝速度*力量。在向前挥拍过程中如果过度发力的话，会导致肌肉过分紧张，从而影响手臂的摆速，这样势必会影响弧圈的速度。从理论上说，拉弧圈只要在触球的一瞬间发力即可，所以挥拍前期应该尽可能放松，在接触球前的那段很短的时间里再开始真正发力，这一点有条件的话可以看一下老瓦的正手前冲的动作，那绝对堪称经典。
此外在练球时要有意识地以中等力量拉球，力量过大会丧失手感，而过小的话拉出来的球没什么旋转和前冲力，不能算前冲弧圈。在中等力量拉球的过程中逐渐寻找全身协调发力和拍形这些感觉以及掌握合适的击球点，在找到手感后再逐步加大力量。
rino兄讲得很好，我也来说一下我自己的看法。拉球时，大臂一定要固定不动。随上身的转而转。大臂是起到一个传力的作用，如果松了的话，就会变成单纯用手发力擦球了，腰力达不到球板上，作用不到球上，也就相当于药到不了病的地方。是没有什么作用的。
除了前几位提到的是项外，手腕和手指对球的控制很重要，我刚学拉球时就忽视，拉不好，经高人指点才感觉到。
横板的快速提腕，直板的腕和手指配合。 前人讲，小学打大臂，中学打小臂，大学打腕指
打摩式弧圈球技术及应用 随着乒乓球对抗力量和速度的日益加强，单纯以摩擦为主撞击为辅的弧圈球越来越为人所适应；如果打出的弧圈球没有一定的力量和速度，甚至会被对方反拉！
解决的办法并不是增加撞击减少摩擦（那是发力攻），而是增加撞击的同时保持原有弧圈的摩擦，这就是打摩式弧圈球。从中我们看到：传统弧圈以摩擦为主；发力攻以撞击为主；打摩式弧圈是既撞击又摩擦；所以说打摩式弧圈的手臂发力与前两者不同，比前两者更加复杂且难以掌握。只有在掌握了前两者以后，才有可能有手感去练习打摩式弧圈。
打摩式弧圈的发力顺序：发挥整个大臂前臂及肩背肌的力量去打击球，触球时再快收前臂发力摩擦，手腕较固定稍辅助发力摩擦，才有可能做到又打又摩。因为大臂力量较前臂大，而前臂速度较大臂快，才有可能在大臂撞击时用更快的前臂发力收缩摩擦，才能发挥撞击和摩擦的极限。单*大臂去发力撞击和摩擦不行，单*前臂也不行；*大前臂同时发力撞摩也不行；后三者往往在撞击球后球已脱板，不可能再摩擦到球；所以一定要分工合作，打摩式弧圈才有可能。
讲得好，深有同感！本人按此法打球已是快一年了，包括反手[我打横板]，都注意大、小臂和手腕的协调运用。所要注意的是，用腕不能先于手臂，造成脱节。总的感觉是，击球有力、冲，旋转也不弱，还有助于身体协调，步法也顺了许多。