1、 对肾阳虚引起的腿脚浮肿、腰痛和失眠有明显效果； 2、 对所谓“寒性体质”的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显；
3、 对因肝阴虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙龈肿痛等效果明显；
4、 对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果；
5、 对心痹等心区疼痛效果良好；
6、 因其补肝肾和肺，所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。
另外，对因阳虚引起的疾病都有效果，还高血压、糖尿病等有一定作用，但因为有些病涉及中医的多个方面，如阴阳两虚等，所以不能只补阳，除了花椒水泡脚，还必须结合病情、因人制宜采取其它措施才能解决根本问题，这一点切记。
第三，说说花椒水泡脚的方法。我是用超市购买的钢丝球笼，将花椒放入其中，投入水中加热到水开，然后约半分钟到一分钟（不要时间太长）关火，将花椒水到入盆内凉水中至温度适中，
在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度。下一次用时打开钢丝球，将新的花椒放入与之前的混合使用，花椒的用量一般保健目的的三四十粒为好，如果用于治病的可适当增加，但最好有医生指导，泡脚的次数一般保健是二三天一次，冬天可适当增加。
第四，说说花椒水泡脚的注意事项。经过近两个月的体验，结合各种古籍的描述，个人认为花椒水泡脚应该注意以下几点：
1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。对此，从我的体验看：过度使用花椒水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚，另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点，但与其对身体的众多功效相比，这点小问题简直不值一提，注意点就行。
2、有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉，特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚
5
的症状。从我个人的体验来说，因为经常体育活动，大量出汗，如不注意补阴，往往出现阴虚的症状，所以我经常有意识地补阴，花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。
6、水温不能太低，稍微感觉有点烫,要恒温；
如吃点枸杞，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及时补充体内的水分。
3、有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好,但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现（详情请参看本博《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文），症状类似感冒,这是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之,要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反应，一般第二天最多第三天就没事了。
4、因为药物泡脚的吸收作用明显，我认为花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度再用。
5、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大
7、泡脚的时间。如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,如果是治病的有些人建议在上午，我认为可以灵活一些，必要时也可以一天两次吗；
8、最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。
9、花椒放的过多，或连续花椒泡脚次数太多，或女性第一周花椒泡脚，可能会出现多梦的现象，适当减少次数或及时补血补阴即可。
10、特别要注意泡脚完之后的保暖，因为这时汗毛孔全都张开，身体又感觉热，往往不注意保暖，很容易造成寒气的大举入侵，反而对身体造成不利,这要引起足够的重视。
总之，坚持花椒水泡脚的,往往发现效果超出想象，但也要注意一个度的问题，做到趋利避害，我认为,就其对肝肾和脾的补益作用来讲，已经非常非常之难得了,花椒的确是养生保健之佳品，花椒水泡脚确实是中医养生廉价、实用的一大瑰宝。
6
关于花椒水泡脚的问题，本人还在不断探索之中，所有认识只是个人的一些体验,仅供大家参考和交流,目的主要是保健养生，如果用于治病的建议在中医师指导下进行。
花椒水泡脚的使用频率问题
花椒水泡脚，是一种非常好的养生保健措施，对于提高生存和生活质量益处良多，听说著名的中医施今墨老先生生前一直使用这种方法，花椒水泡脚尤其是对于补肾阳、驱寒、引火归源效果明显。从去年10月份开始，我也一直在用这个方法，收获很多，最明显的是所谓“寒性体质”基本消失，这一点很重要，对生活水平的提高是大大超出了我的预期，以前稍有一点凉的食品都不敢吃，经常不明原因的腹泻，现在全改变了、消失了；另外，以前经常上火、牙疼、眼睛痒痛，现在这些奇迹般地全部好了。因此，我对中医和花椒水泡脚的认识就是：神奇！！实用！我建议每个对自己身体状况不满意和有顾虑的朋友，要学习一下中医，只有你自己试了，用了，体验了，才能真正了解它的好处，别人说
中医好，还是中医不好，那都没有意义，我坚信一条就是：经过几千年摸索和发展传承下来的东西，肯定有它存在的道理。
其次说说花椒水泡脚的使用频率。我去年10月11月12月一直在坚持每天晚上花椒水泡脚，收获是明显的，但到了后期，特
别是今年1月份以后出现了一些不良反映，例如：气短、咳嗽、流涕、易感冒等，经过几天的研究和查阅资料，基本确定是“肺火”，停止了一周，症状基本消失。为此，我总结花椒水泡脚的频率如下：
1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根据个人情况适当增加，有时可一天一次或更多，我的用量是每次30至40粒，同样，冬季可适当多点，但这不是绝对的，要看身体状况，我的经验是：以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有牙疼和眼睛痒痛现象为准，每个人也可根据自己的症状制订自己的标准，以“够用就行”为原则，不要过分。
2、如果以治病为目的，就要坚持一段时间，以疾病症状消失为准，如果出现排病反应和其它不良反应，要审视一下什么原因，千万不要轻易停下来，以免前功尽弃，对于“寒性体质”的治疗
7
尤其是这样。
3、再强调一下，过分使用花椒水泡脚的症状：气短、咳嗽、吃凉食物：无论冬天夏天，凉的是不能吃的，夏天吃凉的要加热一下，喝凉啤酒也要兑点热水才能喝；三是经常不明原因的腹泻：流涕、易感冒，咳嗽是那种干咳，还咳不出东西来的感觉。如果有这种症状，还有其它上火的症状如小便发黄等，就基本可以确定是产生了“肺火”，要及时停下来，等症状消失再进行，或是等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。
因此，做为保健目的的花椒水泡脚，其使用频率一般是两三天一次，冬季可一天一次，原则是“够用就行，不可过分”。最好是每个人根据我的经验，找出自己的“过分”和“不足”的标准，然后就是---------美美的享受高品质的生活吧！！
我的“寒性体质”是如何治好的
多年来，我的身体一直是“寒气十足”，后来才知道，这叫“寒性体质”。我主要表现是：一是怕冷：特别是冬季，明显比别人怕冷，穿衣要比别人厚，晚上盖得也要比别人厚；二是不敢
过冷、过热、过于辛辣刺激等等，都要腹泻，有时根本不知道什么原因，一年四季如此；四是痰多：多数是粘痰，常年都有。为此我很苦恼，特别是腹泻，找医生，无非是开点消炎药，有时开点健脾益肠丸，但效果都不好。
去年十月份我开始关注中医，并尝试自己学习和实践，我看了一本叫《这才是中医》的书，是罗大伦写的，很通俗，其中关于施今墨老中医经常用花椒水泡脚的描述，让我很感兴趣，陆续开始了尝试，开始几次反应很大，还有点发烧，但我经过分析，认为是中医里说的排病反应，于是我没有停第二天第三天坚持花椒水泡脚，终于到第三天基本上不良反应就消失了，又经过近一
个月的花椒泡脚，身体开始出现变化：一是不再怕冷了，当时是冬天，记得在家经常穿单衣，晚上只盖小薄被，睡觉还时常把脚露在外面；二是敢吃凉食物了，当时是冬天每天都喝凉白开，这是以前没有的；三是腹泻的毛病好了，一般不再出现；痰也少多了；还有就是身上感觉有劲了；另外，更加令人惊奇的是，原来
8
胆囊炎的老毛病也好了，爱上火的习惯也不见了，实在是出人意料。
看来，很多事情都不能靠别人，要靠自己，只是我没想到，看病也要靠自己。哎，现代医学特别是西医真让我失望。我感谢中医！感谢罗大伦！感谢花椒！！是他们让我的生活质量得以大大提高。
我对花椒水泡脚出现的几种不良反应的认识
前几天，网友车小小2011反映的她和她朋友在花椒水泡脚过程中的几个反应，我认为很有代表性。现在，按照我对中医的理解分析如下，希望对广大“花友”有所帮助：
第一种是喉咙上火。这应该是典型的“肺火”，前面我的博文中多次提到过，我个人感觉过分使用花椒水泡脚的反应主要是“肺火”，现在看来，其他人的情况也证明了这一点，这也从另外一个侧面证明：花椒水泡脚对肺的“补阳”是明显的，其次当
然还有对肾、脾和肝的作用。
第二种是所谓失眠。为什么这么说？我估计应该是多梦，很多人把多梦、睡不实也叫失眠，但我个人认为失眠和多梦是不同的，失眠应该是前半夜难以入睡，个人以为这多数是一种阳不足（夜里12点左右自然界阴气最重，如果身体中阳气不足以抵抗就会使人体总的阴阳不平衡，人就会感觉不适即失眠）；而多梦则是能入睡，但睡不实，多梦，易醒，应该是越到天亮越容易醒，中午也不易入睡，个人认为这应该是一种阴分不足或阳分相对过剩
的表现（心阴虚，血不养心，阴不制阳，心神不宁）。根据我的经验：一般刚开始几次花椒水泡脚反应敏感，或者花椒量过大时往往会出现这种情况，可能还有一点发烧。花椒水泡脚应该是有利于入睡，对于多梦的，如果身体不是明显的阴虚，减少用量和次数应该就可以解决这个问题。
第三种反映是类似头晕和晕眩的情况。这种情况也是完全可能发生的，因为人在阳分相对过剩时容易出现这种症状，例如喝多酒和肝阳上亢的情况下都可能出现，在花椒水泡脚中，个人以为要避免这样几种情况：
9