目 录
第一章 成长与发展规划基础理论 第一节 人的发展理论 一、人的全面发展理想 二、用规划为理想铺路
三、追寻人生轨迹—成才规律扫描 第二节 我的大学 一、什么是大学 二、为什么上大学 三、大学与人的成长
第三节 大学生成长与发展规划的内容及意义 一、大学生成长与发展规划的内容 二、大学生成长与发展规划的重要意义 第二章 自我认知与角色定位 第一节 认识自我 第二节 认识他人和社会 第三节 认识职场 第四节 找准自己的独特性 第五节 找到适合自己的发展目标 第三章 思想品行规划
第一节 “三讲三心”—“诚信、礼仪、感恩”和“忠心、孝心、爱心”是学生学会做人和思想品行修炼的核心价值观
第二节 行为习惯养成 第三节 情绪与压力管理 第四章 学业规划
第一节 自主学习
第二节 通识教育与经典阅读
第三节 专业理论学习和专业技能培养 第四节 毕业实习和毕业设计 第五节 深造与就业的准备 第五章 素质拓展与能力培养规划 第一节 “三练三创”实践与培养 1.学术科研计划 2.创新创业计划 3.劳动与体育锻炼 4.吃苦耐劳意志训练 5.组织纪律与团队精神训练 6.职业素质能力训练 第二节 社会实践与志愿服务 第三节 兴趣爱好与特长发展 第六章 职业规划
第一节 职业和职业生涯规划概述 第二节 职业生涯规划的方法步骤 第三节 职业生涯规划的管理与实现
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第一章 成长与发展规划基础理论
第一节 人的发展理论
人不能没有理想的活着，人没有了理想就像夜晚天空中没有了月亮，便会置身于黑暗当中。理想是天际若隐若现的星光，与现实保持了一定的距离，它时刻都在召唤着人们，人们也会对理想充满期待。
一、人的全面发展理想
人的发展(Human Development)是哲学、教育学、心理学、社会学、政治学、管理学等许多学科的共同课题。教育学中的人的全面发展侧重于教育功能在人身上的体现，强调需要发展的要素──如德、智、体的平衡发展。哲学议题中人的全面发展侧重于研究作为类的人的发展，包括人类的终极目标，人类社会的发展规律，理想社会的制度安排等。心理学中人的全面发展侧重于个人的心理要素──智力和非智力的平衡发展以及终生变化。社会学中人的全面发展侧重于一定历史时期社会成员的流动、社会成员机会的获得及宏观制度安排。管理学中人的全面发展侧重于微观管理实践中管理对象──个人（员工）潜能的发挥、个人选择权给予及相应的微观制度安排。
对人的发展问题的探讨历来就是中外思想家们关心的重大课题之一。我们的祖先很早就提出了“六艺”的要求，即礼、乐、射、御、书、数。古希腊理想的完人是在理性支配下,身心都得到健康发展的人。中国儒家的“大同世界”和古希腊哲学家柏拉图的“理想国”则异曲同工地描述了人类未来社会及其中人的发展形态。对人的发展问题怎么关注都不过分，因为人类一切的目的正在于人类自身的发展。
人的发展问题也是马克思主义学说的主题之一，实际上“实现人的全面发展是马克思终身追求的目标”。早在1951年，我国理论界就曾对“人的全面发展”做过探讨，在20世纪70年代末、80年代初，我国教育理论界结合社会主义教育的目的和方针问题，再次对马克思主义关于人的全面发展学说展开了探讨，此后哲学界也加入了讨论，由此，形成了对人的全面发展问题的持续、深入的研讨。随着讨论的深入，对人的全面发展问题也有了更深入、更全面的理解。
人的全面发展的内涵一直是人的全面发展问题研究的重点，有人在归纳人学理论研究争鸣时指出，对马克思主义人的全面发展的内涵的研究已经形成了九种主要不同理解：
①认为人的全面发展是指能将脑力劳动和体力劳动结合起来，智力和体力都得到充分发展的人；
②认为人的全面发展既指人的体力和智力的自由和充分的发展，也指人的思想道德、审美情趣、行为风貌等方面的高度发展；
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③认为马克思赋予人的全面发展的涵义有两个层次：第一是唤醒自然历史进程赋予人的各种潜能素质，使之获得最充分的发展；第二是人的对象性关系的全面生成和个人社会关系的高度丰富，这是人的各种潜能最充分的外显活动；
④认为人的全面发展作为哲学概念，是一个从广度和深度都有待展开后才能予以说明的规定。其中包括多层次的环节或涵义，而其基本内涵应归结为每个人能力的全面发展，即这些环节相互联结和相互作用的结果；
⑤认为人的全面发展是一个具有辩证含义的观点，他所使用的“人的全面而自由地发展”表述最能反映这样一层意思：“全面”指人的需要、情感和能力等诸方面要素发展的普遍性，而“自由地发展”则表明个人有别于他人而在发展特征上表现出的内在差异性；
⑥认为人的全面发展的涵义是指：第一，个人的“类特性”在个人那里的全面发展。自由自觉的创造性活动是人之所以为人的本质持征，即是人的“类特性”。第二，个人的“社会特性”在个人那里的充分发展。第三，个人的“个性”在个人那里的充分发展；
⑦认为人的全面发展的“全面”是指人不仅依靠思维产生自我意识，认识到自我的本质和价值，而且依靠享用全部价值，依靠享用价值时产生的全部感觉来肯定自己的存在和价值。人应有丰富多彩的生活，享用各种各样的价值，人的全面发展，意味着享用全部社会价值；
⑧认为人的全面发展的核心是全面发展人的主体意识和主体能力；
⑨认为人的全面发展，就其最根本的意义来说，是指人的自由程度的发展。 归纳起来，人的发展是一个沉重的历史命题，也是历代思想家们极力解决的问题，它的内涵应该包括：认识能力的全面发展、需求的全面发展、实践意识和能力的全面发展、个人选择和需求的高水平满足。但是，个人发展的“全面”性并非意味着个体各方面潜能的充分挖掘和发挥，也不意味着认识的无限性和需求的多多亦善，它是社会需要和个性特征相结合基础上形成的独特个人需求结构以及由此展开的独特发展内涵。因此，个人发展的“全面”性是受限于时空的现实主义全面性。
二、用规划为理想铺路
通往理想的道路不仅漫长，而且曲折，路中充满着艰难险阻，充满着不确定性。但是，只要我们树立规划人生的观念，掌握成长与发展规划的方法，认真地履行规划，就没有比脚更长的路。
1．树立规划观念
人只有有限的生命，只能在人生的舞台上表演区区几十年时间，都只能是人类历史
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的匆匆过客，然而，同样长度的生命却会发出不同的光与热。当他们谢幕的时候，诚如领袖毛泽东所说，有的人轻如鸿毛，有的人重如泰山。为什么会出现如此差异？原因当然很多，机遇、软硬件条件、组织支持、家庭支持、个人天赋等等，但如何把各种因素有效地加以利用，是问题的关键，而要有效地利用各种因素，甚至创造出发展的条件，则要进行提前谋划，也就是要进行成长与发展规划。
其实，进行规划对个人成长与发展的作用是多方面的，认识这些作用，可以树立和增强我们的规划意识。
（1）更准确地认识自我
古希腊德尔菲神庙里 “认识你自己！” 的箴言不仅仅是要唤醒人们的人文关怀，同时也指出了认识自我的意义和困难。规划未来，必须了解自我，了解自己的生理心理特征，了解自己的知识水平和结构，了解自己的优势和劣势，了解自己的潜力，因此，每一次制定成长与发展计划就是一次自我盘点，成长与发展计划越准确，越具有可行性，就越需要更全面、更透彻地了解自己。也许有的同学会认为，哪有人不了解自己的？是的，我们每一个人都会比别人更了解自己，这只是相对于别人对你的了解而言的，但我们每一个人离全面准确地了解自己都有一段距离。制定成长与发展计划的活动可以唤醒了解自我的意识，寻找全面准确了解自己的方法，从而为自己的成长与发展选择最优化、人生价值最大化提供可能。但是，我们还必须记住：我们对自己的认识不可能一次完成，这是因为自我的许多方面是隐藏的，在未置身于实际情境中的时候，这些方面就不可能全面地被展现，更何况，我们的某些方面，特别是价值观，受生活经历和环境很大影响，也就是说，自我也处于变化之中。
（2）发现属于自己的机会
按照经济学的基本原理，价值产生于劳动过程，而劳动过程有三个基本要素：劳动力、劳动对象和劳动工具，劳动力运用劳动工具加于劳动对象，使劳动对象发生变化。依此思路，个人的成长与发展可以简单地理解为一个动态的劳动过程，即不断地优化劳动工具，对自己最喜欢改造、并最有改造可能的劳动对象进行改造的过程。在现实世界，劳动对象通常与岗位及其所属的职业相连，一种职业有其特定的劳动对象，属于这一职业的某一具体岗位的劳动对象会更加具体，因此动态的劳动过程首先直接表现为职业的寻找，吻合于个性特征和自我需求的职业就是自己最重要的机会。如果说了解自我是制定成长与发展计划的一个前提，那么另外一个前提就是发现属于自己的机会，也就是说，要制定自己的成长与发展计划，就必须“逼迫”自己在外部世界去寻觅，去比较，结合个性特征和自我需要，确认哪个或哪些职业是适合自己的，同时结合个人已经具有的优势，还存在的劣势，具体限定哪个或哪些职业是自己能够选择的，是真正属于自己的机会。当然，职业只存在于某些组织中，因此在进行职业的选择时，也要进行就业组织的选择，
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