同样的职业在不同的组织里受重视的程度，物理环境和人文环境会有很大的不同，个人也要结合自己的情况进行选择。当然，机会不限于职业选择和组织选择，还有更丰富的内容，如培训也可能是机会。
（3）区分机会和陷阱
在了解自我和发现了机会的情况下，人们可以制定出自己的成长与发展计划，并可按照这一计划去实施。由于目标已经明确，因此在前进道路上理应能够区分来到眼前的是机会还是陷阱，判断的依据就是看是否有助于计划的实施，是否与自己的成长与发展目标相吻合，凡是与成长与发展目标不相吻合，可能偏离航向，不利于成长与发展计划实施的就是陷阱。设想一下，如果一个人没有制定成长与发展计划，没有明确自己的职业领域和前进方向，怎么可能区分发展道路上出现的各种事件或条件是机会还是陷阱？因为此时根本就没有判断的标准，使判断无所依循。如果真的如此，一个人将只能跟随眼前的利益，随波逐流，无法实现，当几十年的职业生涯行将结束而回首往事的时候，除了感叹、后悔、黯然退场，还能有什么？。
（4）自我激励
成长与发展计划对个人来说还具有激励作用，之所以如此，原因主要有以下几个方面。其一，按照心理学家以马斯洛的需要层次理论，“自我实现”是最高层次的需要（其他层次由低到高分别是：生理需要、安全需要、交往需要和尊重需要），通过制定成长与发展计划和实施成长与发展计划，可以更好地自我实现，满足自我实现的需要，因而对当事人具有重要的激励作用，而且由于自我实现需要是最高层次的需要，这一需要的满足有助于提高整体满意水平，有助于使激励长期化和内在化，因而激励作用十分显著；其二，成长与发展计划中的重要内容之一是发展目标，目标对于人们的激励作用已经被大家所广泛认识，前方的目标时时召唤人们前行，象一根无形的线儿牵引着人们向着它前进。
（5）最大限度发挥潜能
各人的先天秉赋是不同的，但各人都有自己相对优势的领域，在正确地进行自我评估和机会评估的情况下，能够作出更加准确的人－职业匹配、人－组织匹配和人－环境匹配，这就为最大限度发挥个人潜能提供了可能，另外，在制定成长与发展计划的情况下，自我激励的心理状态，也有助于人们充分挖掘自己的潜能。
（6）增强信心
信心是人们走向成功的必要心理要素，但信心的获得既与先天因素有关（一些人天生就非常地自信，甚至有些人到了自负的程度，另外一些人则并不自信），也与后天因素
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有关，后天的成功经历能够不断强化人们的自信心。在人们制定成长与发展规划的前提下，自我潜能能够得到最大限度的发挥，人们的短期绩效能够得到有效地提高，一个个短期目标成功实现将不断地强化当事人的自信心，从而为最高发展目标的实现奠定良好心理基础。
（7）增强预见性
面向未来，对未来进行预测是计划的应有之义，成长与发展计划也不例外。事实上，成长与发展计划制定正是通过对未来的预测，作出一系列选择和设计的。通过预测，可以预见与成长与发展有关的各种机会和有利因素、不利因素和障碍及其出现的时间与空间，从而充分利用有利因素和机会，尽可能克服或避开不利因素和障碍，通过预测，还可以预见到实现各阶段目标所应该具备的条件（如某方面知识的缺乏），从而提前作好准备，使成长与发展更加顺畅。
（8）更有效地整合各种资源
人的成长与发展需要许多资源，这些资源有的为个人所有，有的为自己的家庭所有，有的为自己所在组织所有，有的甚至为社会所有，这些资源只有在一定的时间与空间，以一定的方式和结构相配合，才有最佳效果，通过制定成长与发展计划，在提高预见性的情况下，可以更有效地整合资源，在保障效果的前提下，最大限度地减少资源投入。
（9）提高绩效
实际上这是自我激励的必然结果，由于成长与发展计划制定者的自我激励，他们会努力地做好眼前的工作，而且由于激励的长期化和内在化，他们会自觉地提高各个时期的近期绩效，因而从长期来说，他们也就会一直保持高的绩效。高绩效也与预见性增强和有效整合资源有关，因为预见性可使当事人提前做好准备，有效的资源整合可以减少资源的消耗或在既定资源情况下发挥最大效益，因此也有助于提高绩效。
（10）提高近期绩效与发展目标的关联性
社会上有很多人天天忙忙碌碌，也可能在每一阶段都是出色的学习者或工作者，但在结束职业生涯准备谢幕时，仍然发现这一生其实一事无成！这是为什么？原因就在于各个时期的绩效之间缺乏关联，它们并非服务于同一个或同一组目标，他们其实就是随波逐流者，只不过他们不问为什么而认真地做好目前的事儿罢了。
总之，成长与发展规划的制定对个人来说具有多方面的作用，当我们充分认识这些作用的时候，我们就会产生规划自我的冲动，在心中开始树立起人生需要规划的意识。
2．常用的规划方法
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树立起成长与发展规划的意识是改变随波逐流状态的第一步，但仅仅如此是不够的，还必须学会并掌握成长与发展规划的方法。下面着重介绍几种常用的规划方法。
（1）SWOT分析方法：
SWOT分析方法是一种内部分析方法，即根据自身的既定内在条件进行分析，找出自身的优势、劣势及核心竞争力之所在。其中，S代表 strength(优势)，W代表weakness(弱势)，O代表opportunity(机会)，T代表threat(威胁)，其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。按照成长与发展战略的完整概念，战略应是一个“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。
（2）“5W”法
所谓5W法，实际就是一种新型有效的思考模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，一直问5个问题。自己问自己回答，回答好了这五个问题，你就能找到它们的最高共同点，你就有了自己的成长与发展规划。
第一个问题：“我是谁？”（Who are you？）
自己进行一次深刻地反思，比较清醒地认识自己的优点和缺点，并一一列出来。 第二个问题：“我想干什么？”(What you want？)
检查自己成长与发展的心理趋向。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。
第三个问题：“我能干什么？”（What can you do？）
全面总结自己能力与潜力的。一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而成长与发展空间的大小则取决于自己的潜力。个人潜力的了解应该从对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等方面去认识。
第四个问题：“环境支持或允许我干什么？”(What can support you？)
环境支持，他又包括客观和主观方面的情况，要综合这两方面的因素来看。有时我们在确立成长与发展目标时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的发展的切入点。
第五个问题：“自己最终的成长与发展是什么”(What you can be in the end？) 明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关成长与发展目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的成长与发展目标，那么自然
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就有了一个清楚明了的框架。最后将自我成长与发展计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标。
（3）平衡单分析法
“决策平衡单”（decision-making balance sheet）经常被应用于问题解决模式和目标咨询中，用以协助咨询者有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失，然后依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。其在目标咨询中实施的程序主要有下列步骤：
（1）列出可能的目标选项：咨询者首先需在平衡单中列出有待深入评量的潜在目标选项三至五个。
（2）判断各个选项的利弊得失：平衡单中提供咨询者思考的重要得失，集中于四个方面，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我赞许（精神方面）的得失、他人赞许（精神方面）的得失。详如下表所示。咨询者可依据重要的得失方面，逐一检视各个选项，并以“+5”至“-5”的十一点量表（+5，+4，+3，+2，+1，0，-1，-2，-3，-4，-5），来衡量各个选项。
（3）各项考虑因素的加权计分：咨询者在各个方面的利弊得失之间，会因身处于不同情境而有不同的考量。因此，在详细列出各项考虑层面之后，须再进行加权计分。即对当时个人而言，重要的考虑因素可乘以一至五倍分数（*5），依次递减。
（4）计算出各个选项的得分：咨询者须逐一计算各个选项在“得”（正分）与“失”（负分）的加权计分与累加结果，并计算各个成长与发展选项的总分。
（5）排定各个选项的优先顺序：最后，依据各成长与发展目标选项在总分上的高低，排定优先次序，（如表）。选项的优先次序即可作为咨询者成长与发展目标决策的依据。
（4）大学成长与发展愿景模型法 ①个人愿景是什么
个人愿景是发自个人内心的，一个人真正最关心的，一生最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果，一种期望的未来或意象。
个人愿景主要包括以下几个方面：自我形象；有形财产；家庭生活；个人健康；人际关系；职业状况；个人休闲。
②如何建立个人愿景 如何清晰自己的愿景？
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第一，想像实现愿景后的情景（假如你得到了深深渴望获得的成果，那么——）：这到底是什么样的情景，怎样形容？
第二，形容个人愿景（想像你正在达成你一生最热切渴望达成的愿望，这些愿望会像什么样子？）：回顾中小学时代，高中毕业时，大学毕业时，参加工作后以及现在的个人愿景，哪些实现了？哪些还未实现？原因是什么？
第三，检验并弄清楚愿景（分步检视你写下来的个人愿景所组成的清单和每个方面，从而找出最接近你内心深处的层面）：如果你现在就可以实现愿景，你会接受它吗？假定你现在就实现了愿景，能为你带来了什么？你接受了它，你的感受又是怎样？
3．认真履行规划
制定规划是为了个人的成长与发展更具有目的性，因此制定之后应该认真地按照规划去实施。然而，在我们的身边如果说规划的制定者为数不多的话，那么始终如一地认真贯彻自己成才与发展规划的人则更少得可怜了，因此强调认真履行规划具有鲜明的现实意义。
（1）制定规划就是为了实施
成长与发展规划的制定并不是一件容易的事情，不仅需要花去我们大量的时间，甚至需要付出一定的经济代价，当然，这还不是问题的要害，规划的成本不可能过高，真正的问题在于：成长与发展规划是一个人成长与发展的蓝图，它指引着人们前进的方向和道路，因此规划并非一场游戏，而是一件严肃认真、对个人未来发展具有深远影响的活动。规划制定好以后，我们必须认真地按照规划的要求去落实，把握成长与发展的时间节点，不仅要完成好规划中所要求的各项当前任务，还要为下一阶段目标的实现做好必要的准备。
（2）规划不落实的原因
在现实世界中，很多人的规划并没有落实，或者落实的程度相当低，虽然每个人的规划不落实的原因可能各不相同，但归纳起来，无外乎个人原因和环境原因两大类。
①个人原因
个人原因即来自规划实施主体自身的因素，其中有一些是主观原因，也有一些是客观原因，有一些是主客观相交织的原因。经过细分，又有如下的情形。
规划遗忘。有些人的所谓规划，只是一时兴起，或许仅仅打了个“腹稿”，很容易遗忘，有些人虽然把规划见诸纸上，但时过境迁，规划时的激情和冲动一如时间流逝，那份曾经承载希望的规划书也不知放在了什么地方，或许永无重见天日之时。显然，规划
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