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（2）在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。在动作未掌握时，当老师不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。
（3）进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。
（4）跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。
4．运动时发生伤害怎么办? （1）扭伤的处理方法
扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时，可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以有冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3～4小时做一次，每次5～8分钟。
（2）挫伤的处理方法
身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。 （3）擦伤的处理方法
擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。
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处理方法是先止血，由于血有自行凝结的能力，所以轻度擦伤时的渗出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，在送医院途中，要设法止血或减少出血量。
在止血过程中，切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。
（4）骨折的处理方法 骨折是骨的损伤。
正确的急救步骤是：首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物，然后把伤者放平，固定伤肢，保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理。切忌盲目翻动伤者的身体，以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。 （5）鼻出血处理法
鼻部受到外力打击，鼻内的血管破裂，可能发生相当严重的鼻出血。鼻出血的病人可暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林纱布卷塞人出血的鼻腔内。
5.师生共同总结:通过这节课的学习,你们明白了体育课的安全很重要,体育课应该注意些什么？
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第四课 调节情绪我快乐
设计依据
现代社会对人的基本素质要求已越来越高，学校也越来越关心学生的情绪情感问题。高二学生是高中阶段的“断层”时期。老师和家长对高二的学生的关注就相对较少，使学生在这个阶段的孤独感和失落感较强。高二阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。有调查显示：一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段在高二。我们不能只关注孩子的学习和衣食住行，更要关注孩子精神上的成长，关心孩子的心理动态。
因而选择“调节情绪 乐观应对”这一课题，使他们形成主动关注、把握情绪的态度，学会调适情绪，以良好心境、积极心态融入社会与集体中，减少消极情绪对学习、生活的困扰，提高学习、生活质量的目的。 教学目标
1.让学生了解有关情绪的心理基础知识、状态、影响的因素；认识情绪在生活中的作用。
2.使学生形成主动关注、把握情绪的态度，懂得优化情绪的
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主要途径，掌握常用的调节情绪的方法。
3.帮助学生解决突出的情绪困扰，使他们得到心理疏导，以及心理承受力的提高。 教学准备
1.与学生谈心、调查，了解他们对情绪的认识水平和存在哪些具体情绪问题。
2.阅读关于情绪心理的书籍，掌握关于“情绪”理论研究的新发展。 过程与方法
1.通过多媒体课件讲解，让学生了解有关情绪的心理基础知识。
2.组织讨沦和案例分析让学生明确情绪在生活中的作用，促使他们关注情绪，形成主动把握情绪的态度。
3.引导学生自我反省，了解自己的情绪特点，进行个别指导以，学生进行自我分析、自我塑造。
4.训练学生的心理承受力和情绪稳定性，让学生体验和实现自我超越。
教学重点：探讨适度表达和调节自己情绪的方法，从而促进学生的学习和生活。
教学准备：课件、视频、歌曲、围巾做得花团等 教学过程 导入活动
通过小游戏引入新课题：(2分钟）
要求：音乐停止时花团落在哪个学生手里，就由哪一位同学
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做一个造型（表现出自己此时此刻的心情即可）
在刚才的游戏中，很多人都选择快乐、高兴；抛弃愤怒、忧伤，有谁愿意接受愤怒、忧伤这些不愉快的情绪？由此看来每种情绪都是有大家是很有价值的。这节课我们讨论的话题就是----“调节情绪 乐观应对”(多媒体出示课题) 我们将探讨成为积极、乐观、开朗、稳健、自信的人的途径和调节情绪的方法，以达到提高自我情绪调节能力、走向成熟的目的。 新授内容
一、有关情绪、情感的心理基础知识（15分钟）
1.情绪、情感和感情三者的联系与区别。（2分钟）(多媒体演示并讲解)
（请同学们根据自已的经验、理解讲述你对三者的认识） 老师小结：情绪、情感是非常复杂的心理现象，心理学上把两者合称为感情。两者既有联系又有所区别：情感是一种主观体验（需要是否得到满足的），情绪是情感的直接表现形式（如喜、怒、哀、乐等）；情感与情绪相比较，情感是相对稳定、深刻的，情绪具有情景性、短时性、不稳定性等特点。
2.情绪有哪些表现形式？（2分钟）
老师归纳：“七情”归纳为（心理学）──喜、怒、哀、欲、爱、恶、惧。其实这就是情绪的七种最基本的形式。刚才同学们所列举的情绪表现形式有些正是这些基本形式，有些则是由这些基本形式派生或综合而成的情绪形式。情绪还有许