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信自己的能力，不要让不良情绪长期困扰自己，要根据自己的自身实际选择使用。同学们，让我们在以后的学习生活中，调节好自己的情绪，积极乐观的面对自己的生活和学习吧。 课后作业（1分钟）
每位同学制订优化自己情绪的行动方案一份，150字左右。
第五课 学会放松心情好
教学目标:
1.知识与技能:让学生知道平时在学习和生活中有时难免会感到紧张,特别是面对突发时间时,出现紧张情绪反应该怎么做。
2.过程与方法:提高交流学习,让学生理解适当的压力和适度的紧张可以提高学习效率和学习成绩,压力过大危害也大,但放松心情的方法很多,不必紧张,要学会自我缓解,自我调节。
3.情感态度与价值观:学会自我缓解,自我调节,自我放松,做一个心理健康的青少年。
教学重点:调节紧张情绪的各种方法。
教学难点:理解适当的压力和适度的紧张可以提高学习效率和学习成绩,压力过大危害也大,但放松心情的方法很多,不必紧张,要学会自我缓解,自我调节。 教学准备:PPT课件。
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教学课时:1课时。 教学过程: 一、 新课
1. 教材19页我的发现故事引入:亮亮的“怪病”。读了上面的故事,你有什么想法?
2.谈话师:你知道生活中什么样的表现就说明你已经很紧张了吗？生: 3.揭示课题:
二、讲授新课: 1.情绪过度紧张有什么危害呢?
带领学生阅读“健康小博士”相关知识。
2. 平时学习和生活中你是不是有时会感到很紧张?特别是面对突发事件时,当紧张的情绪反应已经出现时,我们应该什么做呢?
三、学生自主学习健康提示知识: 适当的压力和适度的紧张可以提高学习效率和学习成绩。但是过度的紧张和焦虑会成为顺利学习和健康生活的障碍,因此要有意识地调节自己和学会放松。除了上面介绍的,还有一些好的调节方法,如:转移注意力、参加娱乐活动、自我暗示、尽情发泄、变换环境、学会幽默等。
四、议一议:你还知道哪些调节情绪的好方法,说一说,大家交流交流。
五、拓展实践: 压力过大危害大,放松心情方法多,搜集一些放松心情的好方法,设计一份自我放松的知识小报,相互
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评一评。
六、作业: 简答:当紧张的情绪反应已经出现时,我们该怎么做呢?
第六课 安全度过变声期
教学目的:
1. 了解变声期的由来、一系列变化及发展。
2. 掌握正确渡过变声期的方法。合理地使用嗓子,养成良好的饮食习惯,减少刺激。
教学重点:保护好自己的嗓子,合理使用。 教学难点:变声期的过程及变化的生理现象。
课前准备:了解同学中有无“变声期”嗓子变化的实例。 教学过程 : 一、导入新课:
师:通过上两堂课的学习,我们已经知道青春期会出现的一些变化,也明白了适当的体育锻炼会给我们带来益处。今天我们将继续探讨青春期的另一变化——变声期的保健。板书课题。
二、学习新课(帮助学生迅速在大脑中归纳整理所学知识,使知识系统化、条理化。) 问:我们班已经变声的学生呢?
1. 变声案例。 课前了解的现象向同学们作介绍。 学生介绍。
2.变声期: 师:在五年级的时候我们曾学习过人体的发声器官,谁来回答? 师:对,声带。这个器官对于9岁以前的
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男女生来说,差别很小,但9岁以后男女生就会出现很大差别,是什么原因呢?请同学们阅读课文。 小结:体内激素的分泌 不同男生喉部软骨迅速增长,形声带增长、增宽因而变声。
3.保健方法：
师：变声期是每个人都会经历的，但每个人不会完全一样，不同的变化，不同的承受力，导致每个人的反应变化不同，如果你不好好对待这个特殊时期，则会破坏声带，导致不良后果。因此我们应该掌握怎样的正确保健方法？ 三、巩固新知
学生巩固知识：连线题。
小结：同学们应该掌握这些方法，并且接受这些食品，保护好自己的嗓子，这样你们的声音才会越来越美。 作业：
1.人的发声器官主要是 和 。
2. 岁至 岁之间，男女生的噪音处于变声期。 3.变声期大约持续 年。 板书设计： 变声期的保健
体内激素的分泌不同男生喉部软骨迅速增长，形成“喉结” 声带增长、增宽 因而变声 教学反思
变声期是每个人都会经历的，但每个人不会完全一样，不同的变化，不同的承受力，导致每个人的反应变化不同，如果你不好好对待这个特殊时期，则会破坏声带，导致不良后果。
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因此我们应该掌握怎样的正确保健方法？
第七课 触电、雷击要预防
教学目的：
让学生了解怎样预防触电和雷击。 掌握触电时的急救方法。
教学重点：了解怎样预防触电和雷击。 教学难点：掌握触电时的急救方法。 教具：ppt 课时：1课时 教学过程： 一、导入新课：
1.举例：触电雷击的事例。
2.师:夏季快到了,触电和雷击是常见的自然现象,触电和雷击轻则致伤,重则当即死亡。超过65伏的交流电压就能够伤害人体,而高压电线营地,周围10米范围内都会使人触电,闪电的电压可达1亿伏,击中人体可使人立即碳化焦黑。所以,今天我们要学习预防触电和雷击的相关知识,掌握触电后的急救方法。(板书课题) 二、学习新课:
1.问:触电是怎么回事?触电的常见原因是什么?
触电的常见原因是不按照科学的方法使用电器,或者用湿手