打陀螺打陀螺是中国广西、云南、贵州瑶族等地开展得较为普遍传统体育活动，孩子用一根木棍绑上一把棕叶或棕绳，做成打陀螺的鞭子。用一段很短的圆木头，把它的一头削成圆锥形，园锥的顶端钉一个铁钉做成陀螺，然后拿一根绳子把陀螺绕几圈用力一丢，陀螺就会在地上转起来，然后用鞭子不停地抽打陀螺，陀螺就会不停地转动下去。打陀螺场地器材简单，易掌握和推广，打陀螺不但能
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增强人的体质锻炼人的心理素质和意志，而且具有对抗性、竞赛性、娱乐性特点。打陀螺已被列入中国第五届全国民运会竞赛项目。
在中国大部分地区打陀螺也可以进行比赛，陀螺比赛场地呈长方形，一端是进攻区，一端是防守区，中间是一个圆形胶垫（其他场地也可以）。比赛时先由防守队员在防守区将陀螺甩到胶垫上，然后进攻队员在进攻区用同样方式将陀螺甩向防守方陀螺，力争将其击倒。哪方陀螺先倒，哪方就算输。
比赛常见打法：由一队在画好的圆圈内把陀螺旋放，让另一队在规定的距离以外逐个撞击对方的陀螺，击中仍旋转以时间，打停得4分、旋胜3分、旋平2分、旋负1分、无效进攻不得分，然后双方轮换决定胜负。木制的陀螺形状像弹头，用绳子从尖脚（可用竹、铁制成）绕向上部，再以尖脚向地抛下，快速抽拉绳子，陀螺就会直立旋转。当然，转转就要停下的。要用鞭子不断地去抽打，那东西就会越转越快，越转越欢。在我们的童年，只要用一段木头，一把菜刀，就可以自己削成一個陀螺，没有今天的精致，大家一起追着打，在小巷的街道上，学校的操场上，常常是笑声一片。主要那时自己的陀螺自己作，形状各有差异，好不热闹。这正是：
一支鞭儿抽得响， 两只陀螺飞旋忙； 惯性自转绕轴心， 加力公转定方向。 17
中国是陀螺的老家。从我国山西夏县新石器时代的遗址中，就发掘了石制的陀螺。可见，陀螺在我国最少有四、五千年的历史。打陀螺是从滇南彝族民间流传出来竞技活动。滇南彝区把正月十六日作为陀螺节，赛前要举行祭祀陀螺神仪式，即将本队最后压阵的陀螺倒放在地上，让参赛队员轮流抽打，以祈比赛得胜。 陀螺闽南语称为干乐，北京的孩子们管打陀螺叫“抽汉奸”， 也叫“打蒋介石”“抽懒老婆”，上海人叫“贱骨头”。陀螺最早出现在后魏时期的史籍，称为独乐。宋朝时有一种类似陀螺游戏的小玩艺儿，名字叫做千千，象牙作成，以一个直径约4寸的圆盘，中央插上一支铁针为轴心，是古代宫女为打发时间所玩的一种贵族游戏，其玩法是将一个长约3公分的针状物体，放在象牙制的圆盘中，用手捻使其旋转，等到快停时再用衣袖拂动它，让它继续旋转，最后，比比看谁的千千转得最久，谁就是获胜者。至于陀螺这个名词，直至明朝才正式出现，当时刘侗、于奕正合撰的《帝京景物略》一书中，就提到一首民谣：「杨柳儿青，放空钟；杨柳儿活，抽陀螺；杨柳儿死，踢毽子?在明朝时期，陀螺成为民间儿童们大众化的玩具，且从文句中也可发现，民俗童玩的玩法是具季节性的，打陀螺成为春天的一项流行活动。
1926年在山西夏县西阴村灰土风岭发现距今4000多年的文物，其中就有陶制的小陀螺。陀螺在佤、壮、瑶等西南少数民族中流传已久，玩法多样。陀螺一般用栗木、油树、脱皮龙树精心砍削而成，陀螺顶部光滑，底部尖而镶有铁钉，并染成红、黄、蓝、绿、青等色。陀螺形状各异，最重的可达四、五斤重。比赛时用鞭绳缠绕陀螺，互相旋放击打，互撞之后，以陀螺旋转时间较长者为胜。南宁市1997年和2001举行的第六届、第七届少数民族传统体育运动会开始设有打陀螺比赛。
在20世纪80、90年代，打陀螺，是一种极为普及而又深受欢迎的传统娱乐项目，尤其是青少年。打陀螺最受小孩子的追捧，不仅能玩，还能和别人比赛，享受竞争的快感。无论是在晒谷场，或是在学校操场，自家厅堂或大街小巷，你都可以看到一只只陀螺，在一条条皮鞭似的陀螺绳(一条竹杆，绑一条小绳子)的打扫下，不停地，美丽地旋转着，看谁的陀螺旋得好，旋得久。或在节假日或下课，放学时间打扫，气氛壮观热烈。那情景，可消除一个人紧张的学习气氛，也可陶冶人的思想情操，促进人的身心健康，并一代代流传了下来。
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一、陀螺掷准的基本技巧（以顶部直径二点五寸至三点三寸陀螺最为称手） （一）缠绳：钉朝上，惯用右手者朝顺时针方向缠绕（惯用左手者方向相反），预留一小段，打个单结，以供握绳（或缠绕在指头上）。
（二）持法：钉上或左顶下或右，以大拇指、食指、中指倒拿虚握顶部。 （三）抛法：距离由绳长加臂长之长度来取舍，手臂朝着目标处摆动，陀螺离手后中指指向目标处之方向，力道则有赖不断练习经验的累积。
二、打大陀螺的技巧
（一）缠绳：钉朝上摆放，依陀螺尖长短缠绕二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下缠绳，依序拉紧，约逾三分之一最佳。
（二）上陀螺：采一手持绳扣住陀螺顶部圆周处，另一手持陀螺尖处，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下预备。
（三）抛陀螺之际，持陀螺尖处之手立刻离开，另一持绳扣住陀螺顶部圆周处之手顺势打转，产生旋转动力，随即两手交互扯绳，使陀螺不致倒地。
（四）反方向收绳快跑，勿回头，等绳拉完即成。
工欲善其事，必先利其器！要把一颗陀螺打得圆转自如，一定得先拥有一颗平稳又好玩的陀螺！
首先谈到的是陀螺出手前的前置作业──掌握打陀螺的关键技巧：
一、绑绳：以右手投掷陀螺者为例，左手持陀螺，钉朝右，右手拿绳
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线，左手压住绳线前端（绳线前端尽量离陀螺钉近一点，以免绳线松脱时，无法达到完全摩擦陀螺身的最大效益），然后右手持绳线往前采顺时针方向绑起，前3下最重要且要绑紧，第1下绑在陀螺钉的凹陷处，第2下再往陀螺钉前端缠绕，第3下再往陀螺钉后端缠绕，形成一个X型的交叉点，如此往上绑绳即可；最后绳线末端留一些余线，右手食、中指张开夹住线端，顺时钟缠绕1或2圈；接着，右手握陀螺，陀螺钉朝左，中指对准目标物，拇指在下，然后往前投掷，等到陀螺快离线时，手腕轻轻往下压，则陀螺即能旋转于地。其实，陀螺钉可朝前或朝下，只要不朝右的方向，陀螺都可顺势旋转。
二、站姿：投掷陀螺的姿势很重要，不管是立姿或高跪姿。在立姿方
面，个人指导学童的投掷动作为呈小弓箭步，两脚张开约与肩同宽，身体的重心稍微向前倾；而跪姿动作，个人采高跪姿来表现，因为其姿势看起来比较有精神有活力，即跪姿时臀部不接触到脚部，脚弯曲呈直角，身体与大腿尽量呈一直线，以上是个人平时教导学童投掷陀螺常用的的立姿与跪姿动作。
三、绳长：以个人学习打陀螺的经验来讲，不管投掷陀螺的技巧好坏
与否，要将陀螺投掷于目标物，则绳线的长短很重要！初学者事先最好以绳线的长短，作为投掷者站立位置与目标物之间的测量距离，绳线的裁切最好长短相同；等到投掷的距离能在掌控当中时，则投掷的准确率就能达到十之八九，甚至百分百的命中率。
四、出手高度：要将陀螺准确地投掷至目标物，持陀螺的手其摆动及
陀螺出手时的高度就显得格外重要。首先，持陀螺的手往前伸直，用眼睛测量手的位置是否位于目标物上方；再来是注意手摆动次数不要太多，只要1、2次即可，但不是随意摆动，而是集中注意力专注地自然摆动，当眼睛看手的摆动至目标物上方时，即可掷出陀螺。千万不要手低于目标物的高度，不然是连投进目标物的机会都没有唷！要切记！
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