一、总规则：比赛是在一块平整的地面上设有放陀区和打陀区，守方
将陀螺旋放于放陀区，待陀螺旋转稳定后，攻方站在打陀区扔出自己旋转的陀螺去打击放陀区的守方陀螺，以将守方陀螺击死或砸出界外，而自身保持旋转者为胜。比赛分个人赛和团体赛两种。
打陀螺比赛以定点掷准为目标，每队每人在规定的人数“时间”场地内依序试作指定动作及自创动作以评定掷准、变化及姿态优美等，来评定胜负；保龄陀螺赛则以技术击倒陀螺数目来判定胜负。
二、比赛项目：
1、 掷准赛：分个人赛及团体赛。2、保龄陀螺赛。
三、参赛规定
1．参赛人数：每队每项以一人出场比赛。 2．比赛内容 ① 掷准赛
指定动作﹝五式﹞：在二点五公尺外，与赛者将陀螺以前投、跪投、转身投、钉投等四式将陀螺掷进指定架上圆盘内；在二点五公尺外，与赛者双手各持陀螺一只，以任一方式左右开弓，同时将陀螺掷进指定架上双圆盘内。
独创动作： 在规定时间内六至八分钟内，与赛选手可以交互；轮作；齐作或搭配其它辅助到具自由发挥创意试作。如因创作比赛之需要得起他人协助办理之﹝但缠绕绳不在此限﹞
② 保龄陀螺赛﹝在球道未能顺利克服前暂不比赛。﹞
在起拉区范围内，以侧拉方式使陀螺贴于地面巷侧面奔驰撞击目标区陀螺，并以技术击倒陀螺数目来计分。
四、评分标准及规定
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（1） 掷准赛
指定动作36分共五式，与赛者六人每人每式各试作一次，前四动每成功一次则得一分，最多四分；第五式双手动作，试作成功给二分。
自创动作50分，以动作难度、技术优美感、创意等分特优、良、佳、可、差等六级按五十、四十、三十、二十、一十、五给分。
实施加分14分；以姿势优美、正确、自然轻松评定、分特优、优、良、佳、可、差等六级按十四、十二、十、八、五、二给分。
（2）保龄陀螺赛
每位选手以侧拉陀螺六次来击倒陀螺瓶，并以击倒数目之多寡来决定胜负。在比赛进行中如有全倒之优异表现，得享有再来一次之优惠﹝但以一次为限﹞。 保龄球瓶之摆置，在六十公分的正三角形内，依第一排一个，第二排二个，第三排三个，第四排四个之方式摆置﹝如同保龄球频瓶﹞。
保龄陀螺道长度：少年男女组为四公尺； 青年男女组为五公尺； 公开男女组为六公尺。
打陀螺都是利用木制陀螺来抛掷，即利用棉绳缠绕陀螺后，用手施力将陀螺抛出后，以陀螺钉为轴心旋转的玩具；另外，也有人利用鞭打陀螺的方式，使其继续旋转，而有些厂商为了推广陀螺技艺，增加学习者的学习动机，别出心裁，改用其它方式（利用斗笠、废轮胎、弹簧、摩擦原理、单头铃、齿条…等），制作出许多新颖的陀螺相关童玩作品，而且甚至在陀螺身上加装电池及七彩灯炮，
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让陀螺旋转起来，发出绚丽多姿的彩光，以吸引打陀螺者的目光；另一方面，有的厂商为了使陀螺旋转时发出响亮的声音，将陀螺身挖成中空，陀螺侧身有一长条状小空隙，特殊之处即在这里，当陀螺旋转时就可发出蜂鸣的响声，所以陀螺经过匠工的巧思琢磨，历经时代的演变，科技的改良，现在已有各式各样的材质与形状出现，所以陀螺经过匠工的巧思琢磨，不只老少咸宜，也更好玩更臻完美。
常见的传统陀螺，大致是用木头、塑胶或金属制的倒圆锥形状，前端大多为铁制材料，玩者会因不同方式的玩法，将陀螺钉制作成圆柱形、斧头状或尖锐形…，但经时代的演变，科技的改良，陀螺花样百出，且玩法创意多变，现在已有各式各样的材质与形状出现。
一般来讲，年纪较小的孩童可先从小陀螺玩起，小的陀螺玩具上面有一根突起小木棒，利用像宋朝那样的玩法用手来旋转；稍大的孩童便玩木制陀螺，木制陀螺的材质十分重要，通常是选用硬材，如樟树、番石榴树或龙眼木等。而打陀螺的绳子则要结实，且不会滑动，一般打陀螺的线是用绵绳或细麻绳最合适。钉子的种类则是针形的钉子或前端为圆柱体者，最适宜旋转，也有长菱形的剑钉旋转和劈打都可以，而三角形的斧头钉则只专用劈打别人的陀螺，自己却不太会旋转。在木陀螺方面，由于成年人的参与以及年龄层的分布较广，陀螺愈玩愈大，从数十公克到一百多公斤都有人在玩，若是再结合其它道具（例如：呼啦圈、飞盘、骑单车、溜冰…等）共同演出，更是让人耳目一新。
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一举多得
陀螺轻便好携带，且费用不高，又可达到运动效果，真正符合小而美、小而巧、小而好的精神，可见打陀螺是一个很好的运动与表演项目，可说一举多得。
打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动，可锻炼人体协调性和腕部力量，培养敏锐观察力，活动时占地不大，随时随地都可运动，老少皆宜。孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。中国的孩子太累了，父母更累。因为他们只有一个孩子，不想让孩子“输在起跑线上”。中国的教育更累，为了培养天才，从胎教开始培养。为了孩子，各种班乱飞，为了挣钱，各种辅导资料如山，让孩子在所谓的辅导资料中增长知识，还是让孩子在玩中学会一些自然现象，培养学习兴趣。我们是否能从打陀螺游戏中得到启迪。
欣赏儿歌 享受快乐
小小陀螺伴童年， 扬鞭抽打它转旋， 转的越久越高兴， 碰倒伙伴笑开颜。
一头尖来一头圆， 冰水路上皆可玩。 难忘儿时陀螺好， 兴正浓时加几鞭。
旋转的陀螺， 有趣的运动， 难忘的记忆， 快乐的童年！
愿你的童心随着陀螺的旋转而飞扬吧！
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游戏乐园 自由选择
（一）滚铁环 ： 一段铁丝弯成一个圆圈，另一根铁丝一段弯一个钩，推着
圆圈到处跑。跑上两个小时都乐此不疲。
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