我说：可以随意站，但要懂得站桩的基本方法和理论，以便安全修炼，安全养生。站族的养生，要融化到生活里，但要参究王芗斋等前辈的桩法理论。
答博友站桩之问：博友问：师好，我在站桩的时候，两手抱球式在胸前，有一种两手掌相互的吸力，和排力，像磁铁一样的感觉，为什么会这样啊，这样对吗？
我说：那样对，所谓气感就是这样的，先要体会两手之间的相吸相斥的力的作用，也是气的作用。你进入了“气感”状态。坚持。
答博友站桩之问：博友说：站桩和静坐我一直坚持，就是没有每天定时，偶尔也会停几天。因为膝盖痛，虽然调整姿势，但只要超过一小时，坚持几天就会痛的厉害。我在慢慢体会调整。
我说：站桩，不要固定一个姿势站较长时间，要随时调整姿势。哪怕站了三分钟，感觉累了，就需要立马调整。否则，也会因为久站而伤骨。站桩要体会气感，最后，不是你的意志帮助你长时间站桩，而是身体里的内气自然在支持你长时间站桩。体会不到内气的支撑，说明站桩还未入门。
答博友站桩等问。博友说：你好。我有两个问题：（1）我站桩半年了，前一周时间，连续6天自发功打太极和刚猛拳，现在又不打了，现只保留了太极手中搓“球”的动作，是不是退步了？（2）刚学站桩时，
低两个拳头的高度站，光着身子站，汗水都流到地板，但日子久了，膝盖就隐隐痛，听说是长期这样，老年时膝盖也不好，现改为膝盖微微曲了，但听说站桩出汗好，排体内阴毒，我要不要回到原先的高度站，期待博主能释疑，万分感谢！
我说：第一个问题，大道自然归简易。越简单越好，所以，由复杂到简单，是进步了，望能守住这个“简单”的一，即便最后剩下的搓球式，能天天坚持，就是守一，就是归简。第二个问题，现在做的是对的，双膝微微一曲即可。周身流汗不已，说明还仅仅是站桩的入门，还在调理身体的寒湿阶段。真正站桩得法得气，是宁静的，轻松的，不流汗的境界，身体里流动真炁，温温热热，非常舒快，甚至站一小时，一滴汗都不流，那是气的境界，是行气之境。
答博友站桩的利弊之问。
我说：站桩站好了，有利无弊。弊端是没站好才站出来的。利益很多，不用再说，弊端，把握不好力道，会伤及膝盖。
答博友站桩之问。博友问：老师，我请教个问题，我站桩时有出汗，等站完桩后，发现出的汗没有了，是不是又回渗到皮肤里去了，这样有问题吗?
我说：不是，汗挥发了，身体的热能自然将汗挥发了。这是个普通的常识。空气的流动都能带走汗气。
答博友站桩之问。博友问：最近站桩感觉全身尤其脊椎不通很紧，怎么办
我说：站桩，要拔背，用劲把背部拉开一下，手臂往上一举，劲为上一顶，然后周身放松。这是最基本的法门。
答博友站桩脚痛之问。
我说：站桩脚痛，是腿上太用力了，没放松，而劲力下沉，没有一股向上抻拔的内劲把身体往上抻拔一下，不得此要领也。没关系，也是调整的过程。
答博友站桩之问。博友说：有一事请教，站桩时怕吹风，有没有什么防治的方法？烦扰陈老师指点一二，谢谢。
我说：站桩时，必须避风。怕吹风是对的，不然，站桩时吹风了，身体会发病。百病生于风，可不慎哉。
答博友站桩与气场风水等问。博友问：陈老师好！请教您，对于站桩风水环境的选择问题，是不是有的地方风水磁场好，对站桩和身体的益处越大？同时存不存在有的地方阴气重不适合站桩呢，如果存在怎样去判断和回避呢？恳请老师百忙中予以解答，感恩。
我说：有的地方阳气足，气场好，适合站桩；有的地方阴气重、湿气重，不适宜在那里长久站桩。修行的场地要选择。择法，择地，择友，择师，皆择也。不过，修持到一定境界，任何地方都可以去修
持。气场不好的地方去修持，相反相成，反而会修炼出一些特殊的能力。就看你的境界和修为了。在大境界，不择地，无所谓地，任何地方都能修持；在初级阶段，要“居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，动善时。”
答博友站桩等问。博友说：陈老师，我在留言中有一梦：“陈老师，我是一名学佛的女性，最近接连梦到僧人（老法师），第一次是教我手决，昨晚是梦到一位老法师在考验我之后送我他的全部家当（一笔巨大的财富），传我之后他含笑而终，而我痛哭刚找到一位老师却又离我而去，哭着哭着就醒了，梦境是那样清晰。陈老师，我的梦可有解释？修行的路上我一直在苦苦寻找老师，梦里梦外皆如此，我现实的老师真的就那样难以寻找吗？”陈老师，此梦可有解？
陈老师，我最近开始站桩，站桩时，浑身像通上电一样，震的厉害，从脚底可通到头顶，这种状况对我身体可有益处？还有，我持金光咒，想到“甘露灌顶”之时，我的头顶犹如重物下压，这是灌顶的感觉吗？另外，陈老师，我非常敬重的一位居住青岛的前辈长期受到湿疹及过敏的困扰，冒昧的请问您可有治疗湿疹的药方？
我说：你每天修炼时要发心，此生得遇明师，得遇正道。日后必能如愿。站桩的觉受，很好，很正常，不管它，站下去。湿疹，外涂中成药“苗家郎中”即可。
答博友站桩灵动之问。博友说：陈老师，您好！学生在修身中有个问
题向您请教。情况是我每天早上都站无极站桩31分钟，站几天以后现在只要无极站桩一站，就马上进入灵动状态。我想请教一下这灵动要注意哪些问题以利于更好的修身！
我说：灵动可以利用来打通经脉、治疗疾病。要注意的是：放松，不要恐惧，担心，下意识里要有美好的愿望，相信一切都会想美好出发展。心怀善愿，这个善愿非常重要。如果灵动不已，就忏悔一下自己平时不对的事情，发一个善愿，就会慢慢停止。这里面有奥妙，我不说破，你只需要按照这个原则去做即可。不要向神秘的方面诱导自己的心意识，要望平常、美好、善良、忏悔方面引导。切记。
答博友站桩之问。博友问：陈老师请问您站桩时是否可以用呼升吸降意通任督二脉的方法，这样会有什么弊端。
我说：我站桩只是自然，不关注呼吸。没有那些多余的事情。任何方法的弊端，来自执着以及意识的胡乱导引而干扰了身心气血的自然运化，便成偏差。意识的运用涉及到火候，如何用，古人的原则是“中道”。好说不好做，如何把握中？没修身修心的境界，是空话。就像书法家写字，不练习基本功，不临帖，心手不相应。所以，先从最基础出入手训练身心的协调性。
博友站桩之问。博友问：陈老师,你好!今天我想请教两个问题：一、我是属脾胃虚弱，消化吸收较差的瘦人（40岁），现在想练站桩，不知练“无极桩”（不抱球）好还是练胸前抱球的“浑圆桩”好？二、