四、蹲踞式跳 远 基 本 部 分 五、游戏：传递实心球 游戏具体要求： 1递时必须手递手传递，不可抛球和滚球。 2传球时失手落地，必须由失手的人拾起来再传。 各3 / 4次 2 / 3次 15 12 组织： X A 教法： 1、老师提示动作要领，示范练习。 2、教师指导学生练习，纠正错误练习动作。 3、学生进行逐个练习，由学生观察动作的不足，积极的进行改进。 要求：学生认真观察，动作标准，态度认真。 动作方法：蹲踞式跳远的助跑，一般距沙坑10—15 米采用站立式起跑，跑6—8步，最后一步起跳腿大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆使身体腾空后，起跳腿前提向摆 学练法： 学生积极思考 认真观察 刻苦练习 活泼、守纪律 年级编号班级编号112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107112017107班级名称学籍号民族代码1515151515151515151515151515151515151515151515姓名性别出生日期家庭住址身高122113110体重18191825241151231151161151121101121101192025231820191919211921肺活量12001155102010009501025111085096064088011259656547009509565666501040112570089050米跑10.2210.2511.1012.1210.8711.3212.5011.3211.5410.5412.5010.1210.1311.0811.2011.3111.4710.8910.9710.5410.3612.3212.04坐10.0851461261012.6951.30131.5210.5125.553.5043一924967429532144252675168395一米×8往返跑小学2017级7班L520627201008220078小学2017级7班L520627200912014235小学2017级7班L520627201007212850小学2017级7班L520627201012043932小学2017级7班L520627201011282340小学2017级7班L520627201011220175小学2017级7班L52062720101203012X小学2017级7班L520627201004210016小学2017级7班L520627201009224222小学2017级7班L520627201002140031小学2017级7班L520627201008251616小学2017级7班L520627201101130173小学2017级7班L52062720100626611x小学2017级7班L52062720101008006X小学2017级7班L520627201103190129小学2017级7班L520627201101161220小学2017级7班L520627201003152468小学2017级7班L520627201011300095小学2017级7班L520627201008034005小学2017级7班L52062720110130003X小学2017级7班L520627201103140033小学2017级7班L520627201005014279小学2017级7班L520627201009150016曾楷文曾祥荣陈徐州褚铠玮邓涵宇方晨熙冯坤艳何林江何梦涵黄仕鸿兰佳锋黎文博李家浩李玉郡媛刘梦菡刘雨嘉刘雨欣罗嘉诚彭翊芸冉佳俊冉师懿冉师战彪冉思晨111121212111122221211112010/8/222009/12/12010/7/212010/12/4结街道和平镇环城北路46号板场乡木松村青松组晓景 乡水池组、村巷子组2010/11/28重庆市2010/11/222010/12/32010/4/212010/9/222010/2/142010/8/252011/1/132010/6/262010/10/82011/3/192011/1/162010-03-152010/11/302010/8/32011/1/302011/3/142010/5/142010/9/15黄土乡李家完小宿舍团结街道路口开发区菜市场开发区菜市场板场村田坝村中寨组甘溪乡桂林村9组谯家镇桂鲜村罗家组团结街道丽都小区4栋唐坝镇金竹村瓦屋组谯家镇印山村界平岭组湖北省官舟镇水库五组谯家镇大木村湾里二组淇滩镇梅子村杨家二组黑水乡凉村凉组和平镇环城北路官舟镇白马村五组沙子街道井田村二组11311211711211913411720212119202520112017107小学2017级7班L52062720100122003215冉 宇12010/1/22官舟镇辽炬村一组12121112017107小学2017级7班L52062720110322392015任思语22011/3/22贵阳市21112017107小学2017级7班L52062720100618020115田琳琳22010/6/18塘坝乡凤凰村司里坪组11818112017107小学2017级7班L52062720100924161215田仁杰12010/9/24甘溪镇桑木村3组11620112017107小学2017级7班L52062720100307439815田 睿12010/3/7夹石镇孔村五组11019112017107小学2017级7班L52062720101127009615田向东12010/11/27开发区水厂12023112017107小学2017级7班L52062720100809003115田一航12010/8/9复兴村蒙溪一组11820112017107小学2017级7班L52062720101107711215田 奕12010/11/7团结街道东环路二桥车站11518112017107小学2017级7班L52062720100421009115田振阳12010/4/21黑獭乡香树村五组11519112017107小学2017级7班L52062720100219249115田倍铭12010/2/19燎原村田家村田家坝一组13025112017107小学2017级7班L52062720100901002115王江霞22010/9/1沙子镇云丰村岩脚组11619112017107小学2017级7班L52062720100617009715王文杰12010/6/17黑水氽塘村王家坨组12119112017107小学2017级7班L52062720101223001715王钰城12010/12/23和平街道燎原村张家坝组11316112017107小学2017级7班L52062720110616009915吴鹏宇12011/6/16解放北路13号附1号11020112017107小学2017级7班L52062720110224392015肖欣怡22011/2/24庆市黔19112017107小学2017级7班L52062720100620004915肖馨然22010/6/20沙子街道岩门村5组11719112017107小学2017级7班L52062720100620006515肖馨锐22010/6/20沙子街道岩门村5组11520112017107小学2017级7班L52062720100812010615谢婷婷22010/8/12谯家镇猫阡坝组11718112017107小学2017级7班L52062720100812010615杨 豪12010/7/6河东新区二区2栋11320112017107小学2017级7班L52062720100705422315杨佳慧22010/7/5河东新区烟草局职工住宅11619112017107小学2017级7班L52062720110316008515杨佳叶22011/3/16甘溪镇春青村四组11825112017107小学2017级7班L52062720100918162115杨念念22010/9/18甘溪乡塘边七组11617112017107小学2017级7班L52062720100919390515杨诗雨22010/9/19团结街道坝坨村同心组12622112017107小学2017级7班L52062720100706005X15杨文斌12010/7/6河东新区二区2栋12423112017107小学2017级7班L52062720100331168315杨艺轩22010/3/31甘溪乡塘边村四组12621112017107小学2017级7班L52062720100823385615杨芋辰12010/8/23河东新区汇鑫元苑11019112017107小学2017级7班L52062720101130002815易梓辰22010/11/30团结街道民主路41号11319112017107小学2017级7班L52062720110410253015张佳瑞12011/4/11后坪乡水井村火石坡组12020112017107小学2017级7班L52062720100731002015张可欣22010/7/31沙子镇板桥村1组13224112017107小学2017级7班L52062720110107242815张蕊怡22011/1/7燎原社21112017107小学2017级7班L52062720100511019915赵建森12010/5/11中界镇水田村团结组10918112017107小学2017级7班L52062720110101170515朱梓璇22011/1/1小景乡小景村1组1252110.9717711.541.5710.9231211.344310.521.5511.082612.03153012.011711.2892511.14141210.465510.99151710.583010.3134111.54163111.505.21012.0651810.969.53711.3210511.5451210.3612813.0341610.54101012.1220011.315210.437111.2112.5211.871010.656.32011.11122510.6591212.0285650740732635125085676056455076581455975492593289574268672610501085812765745640656780754689809750588结束部分 场地器材
六、集合 七、小结 八、下课 实心球：12个 1 2 集合小结 宣布下课 坚持到底 平均脉搏预计 练习密度预计 145 40% 三 年级 第4周 课次12 年 月 日
教材内容：1、蹲踞式跳远 2、悬垂摆动 课的任务： 1、熟悉巩固上一节课的动作要领，形成技能。 2、增强学生的下肢力量，及协调配合能力。 3、使学生初步学会屈腿悬垂摆动的摆动方法，发展协调性和平衡能力。 部次时 课的内容 学生活动 分 数 间 教师活动 开 始 部 分 准 备 部 一、课堂常规 1集合整队 2师生问好 3宣布内容 4检查服装 5安排见习生 二、队列练习 （成螺旋形走） 1 3 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A 要求：集合快、静、齐 组织：四路纵队 教法： 1老师提示动作要领。 2组织练习 要求：，步伐整齐一致 5 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A 教法： 教师领作，学生示范。 及时纠正错误动作。 要求：动作准确规范 学练法： 1学生认真观察 2听口令进行练习 教育内容 常规要求 三、徒手操 （第一套） 伸展运动 屈腿运动 体侧运动 4、 体转运动 5、 腹背运动 6、 全身运动 7、 跳跃运动 4 x 8 学练法： 学生认真听讲，仔细进行。 注意力集中。 动作规范 分 基 本 部 分 四、蹲踞式跳远 五、屈腿悬垂摆动 动作方法：两手正握杠蹲悬垂，两腿用力蹬地，上体后倒，同时收腹、屈膝举腿，两腿从两臂间穿过。当臀部到杠下垂直部位时，依靠抬头、伸背的动力使身体 4 | 5 次 2 | 3 16 13 组织： X 教法： 1教师提示动作要领并示 范。 2组织学生练习，提示学学练法： 生注意上下肢结合。 1、学生认真观察动作 3教师指导帮助学生练习。 2、听清口令。 4纠正学生易犯错误。 要求：动作协调自然，准 确到位。 动作方法：蹲踞式跳远的 助跑，一般距沙坑10—15 米采用站立式起跑，跑6 —8步，最后一步起跳腿 大腿积极下压，用全脚掌 快速有力的踏板蹬伸起 跳；同时摆动腿积极前摆 使身体腾空后，起跳腿前 提向摆动腿并拢，两腿屈 膝尽量向胸部靠拢，两臂学练法： 经前摆至身后，在空中成学生认真听讲。 蹲踞动作；然后小腿积极 前伸，两臂由身后向前摆注意要求，动作标准。动；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂后摆。 组织：四列纵队 教法： 1、教师讲解动作要领。 2、 教师组织学生进行练习。 3、 及时纠正错误动作。 要求： 动作认真，注意安全 积极认真 勇敢果断 结束 部分 场 地 器材 前后摆动，保持屈腿姿势，摆动数次后将两臂间下落成蹲悬垂。 六、集合 七、小结 八、下课 1 3 集合放松 小结本课 宣布下课 收拾器材 平均脉搏预计 练习密度预计 课 时 计 划
140 40% 三年级 第 5 周 课次 13 年 月 日 教材内容：1、蹲距式跳远 2、穿臂前后翻 课的任务： 1、使学生初步学会蹲距式跳远的动作方法，发展力量、灵敏和协调性。 2、使学生学会屈腿悬垂的摆动方法，发展学生的下肢力量及身体协调能力。 3、培养学生刻苦锻炼的精神。 部 课的内容 次时组 织 教 法 与 要 求 学 练 法 分 数 间 3 组织： 课堂常规 开 1、队长整队报告人数 X X X X X X X X X X 2、师生问好 X X X X X 3、宣布内容 X X X X X 4、布置安排见习学生 A 始 要求：精神饱满，注意力集 中 学练法： 组织：四路纵队 二、队列练习 部 教法：1、老师讲解动作要1、 学生思考 （跑步走—立定） 2、 学生练习 领 3、 学生自主练习 2、 示范并练习 3、分组练习 分 要求：注意力集中 7 组织： 三、广播操 X X X X X 伸展运动 准 头部运动 X X X X X 4 X X X X X 扩胸运动 X X X X X X 体侧运动 8 A 备 体转运动 教法： 踢腿运动 学练法： 部 全身运动 1、老师提示动作要领， 跳跃运动 2、放音乐 1学生认真听讲 整理运动 3、组织练习并领做 2、学生听音乐，进分 教育内容 遵守纪律 认真听讲 提高动作力度展示动作美感