体育与健康实践课教案
班 级 一 授课人 时间 学 习 1. 懂得持轻物向指定目标掷准时必须眼看前方目标的道理。 目 标 2. 能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作。 水 平 ( 一 ) 3. 通过观察、相互交流，纠正不正确的投掷动作。 学 习 内 容 1. 投掷：掷准 2. 舞步：蹦跳步 程 序 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 学习内容 1.课堂常规 2.队列练习 3.徒手操5节 4.慢跑 教 师 活 动 1.指挥学生集合整队 2.队列练习 3.指导学生做操 学 生 活 动 ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ ▲ 要求：动作到位，精神饱满，整齐一致 1.师生相互问好 2.明确学习内容及要求 1、投掷：掷1、讲解示范正面站立、1、过观察示范，进行徒手合 作 探 究 掌 握 技 能 准 肩上曲肘对准目标投掷模仿练习，体会对准目标4的要领。让学生徒手练习投掷的动作要领。 对准目标的投掷动作。 2、 在分组掷准练习中，互2、组织学生分组练习掷相观察，互相指正，发现准，前排学生练习时，后自己存在的问题，能主动排学生观察，互相纠正动请教师和同学帮助改进。 作。前排投完后，按口令3、通过教师的教育，知道跑出捡回器材。 尽量捡远处和边上的器3、练习时，应及时提示材，做到互相帮助。 投掷臂曲肘于肩上，不可4、在有秩序、统一听信号为掷准而改变动作。 的练习中， 意识到安全的重要性。 2、舞步：蹦1、 组织学生复 习上节1、 复习已学过的由原地跳步 中所学蹦跳步的几种舞没过度到行进蹦跳步的几步动作。 种动作。 激 活 思 维 拓 展 能 力 3、 指导学生进行直线2、 由小组长带领进行直和曲线方向的连续跳跃线和曲线方向的连续跳跃练习， 重点强调跳跃时练习，相互观摩，看跳跃动作的连贯性。 动作是否连贯。 6、 采用兔跳和蛙跳两6、 分组进行游戏比赛。比种动作交替进行游戏比赛后相互讨论、交流，找赛，7、 奏。 用音乐伴出取得比赛胜利的最有效的方法。 1.整理放松 1.教师讲解放松方法和1.认真听讲，明白放松方要求 法和要求 2.根据要求放松 稳 定 情 绪 恢 复 身 心
2.小结本课 内容 3.布置课外作业 4.收拾器材 5.师生再见，宣布下课 2.带领学生放松 体育与健康实践课教案
班 级 一 授课人 时间 学 习 1.了解立定跳远的动作方法。 目 标 2.能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯、协调。 水 平 ( 一 ) 3.对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。 学 习 内 容 1. 跳跃：立定跳远 2. 游戏：砸“野鸭” 程 序 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 合 作 探 究 掌 握 技 能 学习内容 1.课堂常规 2.队列练习 3.徒手操5节 4.慢跑 教 师 活 动 1.指挥学生集合整队 2.队列练习 3.指导学生做操 学 生 活 动 ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ ▲ 要求：动作到位，精神饱满，整齐一致 1.师生相互问好 2.明确学习内容及要求 1.跳跃：立定1、组织学生进行兔跳、1、佩戴青蛙、兔子头饰，跳远 青蛙跳的小游戏，分组进分散模仿练习，比谁模仿行单脚跳接力。 得像。 2、组织学生练习原地摆2、体验动作协调用力和前臂蹬地起踵，注意动作协脚掌蹬地起跳动作。 调；集体练习立定跳远。 3、分组来练习立定跳远，3、分组在标有距离的立定提示学生用前脚掌蹬地 跳远场地上练习。 起跳，着地时屈膝缓冲轻4、 通过互测互评，看谁跳巧落地，蹬地起跳和摆臂 得好、跳得远。 动作协调。 2.游戏：砸1、 教师讲解游戏方法1、通过教师的讲解，知道“野鸭” 和要求（只许砸腰以下部游戏的方法和规则。 位，不许抢球） 2、在教师指导下， 通过激 活 思 维 拓 展 能 力 2、进行分组游戏，老师自我体验，掌握快速躲闪进行指导。 的动作方法。 3、 游戏时，启发圈上的3、在教师启发下，会用相学生用相互传球突然袭互传球突然袭击的方法进击的方法准确投击。 行投击。 4、 游戏中不断提醒学4、积极参加游戏，相互合生不要用球投击圈内同作，注意安全。 学的头部，捡球时不争抢。 1.整理放松 1.教师讲解放松方法和1.认真听讲，明白放松方要求 法和要求 2.根据要求放松 稳 定 情 绪 恢 复 身 心
2.小结本课 内容 3.布置课外作业 4.收拾器材 5.师生再见，宣布下课 2.带领学生放松
体育与健康实践课教案
班 级 一 授课人 时间 学 习 1.能说出30米快速跑的正确姿势和要求。 目 标 2.能用正确的姿势进行快速跑。 水 平 ( 一 ) 3.对练习有浓厚兴趣，勇于拼搏进取。 学 习 内 容 1. 走和跑：30米跑 2. 游戏：快快躲闪 程 序 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 合 作 探 究 掌 握 技 能 学习内容 1.课堂常规 2.队列练习 3. 慢跑 4.徒手操5节 教 师 活 动 1.指挥学生集合整队 2.队列练习 3.指导学生做操 学 生 活 动 ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ ▲ 要求：动作到位，精神饱满，整齐一致 1.师生相互问好 2.明确学习内容及要求 1. 走和跑：1、教师示范讲解原地摆1、认真听讲观看和老师一30米跑 臂，并组织学生进行原地块进行原地摆臂练习。 摆臂练习。 2、组织学生练习原地快2、听哨音进行原地快速跑速跑。 练习。 3、分组比试看谁的速度3、分组听信号依次进行30快。 米快速跑， 体验全程跑的动作。 4、分组进行快速跑练习 4、选出各组最快的进行比试，选出全班最快。