中国计量学院男子健美体育理论考试题库
白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。 (5分)本题得分：5 A、有氧训练 B、无氧训练 C、无氧为主，有氧辅之 D、混合训练 【查看答案】 2 握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的( ) (5分)本题得分：5 A、头宽 B、肩宽 C、髋宽 D、前臂长 【查看答案】 3 白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是( ) (5分)本题得分：5 A、有氧训练 B、无氧训练 C、无氧为主，有氧辅之 D、混合训练 【查看答案】 4 练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是（ ） (5分)本题得分：5 A、等张收缩 B、等速收缩 C、等长收缩 D、超等长收缩 【查看答案】 5 不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称( ) (5分)本题得分：5 A、基本姿势 B、伸展体姿 C、预备体姿 D、收缩体位 【查看答案】 6 健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是( ) (5分)本题得分：5 A、《哑铃锻炼法》 B、《体力养成法》 C、《力量以及如何得到》 D、《实验祛病法》 【查看答案】 7 在进行小重量、小强度训练时，多采用( )。 (5分)本题得分：5 A、自然呼吸 B、杠铃推起时吸气，退让时呼气 C、杠铃退让时吸气，推起时呼气 D、两次呼吸 【查看答案】 8 娃跳练习主要是发达（ ）。 (5分)本题得分：5 A、腹肌 B、股二头肌 C、比目鱼肌 D、股四头肌 【查看答案】 9 两头起练习可以发达（ ）。 (5分)本题得分：5 A、背肌 B、腹肌 C、前锯肌 D、股四头肌 【查看答案】 10 提踵走主要是发达（ ）。 (5分)本题得分：5 A、小腿肌肉 B、大腿肌肉 C、腹部肌肉 D、腰肌 【查看答案】 (共10题 ,总分：50) 判断题 1 小腿在膝关节处向前运动为屈，向后运动为伸。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 2 健美运动员应经常吃生物价低的食物、含脂少的肉类。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 3 健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 4 “速度素质”可分为反应速度、动作速度和位移速度三种，发展速度素质的主要目的是提高身体的快速运动能力。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 5 伸展课程结合伸展、力量和平衡训练内容，可有效提高身体的柔韧性。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 6 肌肉痉挛，俗称的抽筋，它是因为肌肉产生自主的强直收缩。 (5分)本题得分：0 正确 错误 【查看答案】 7 “柔韧素质”指人的各个关节活动的幅度大小，它取决于肌肉和关节的伸展能力。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 8 健美运动主要是针对平滑肌进行重塑的一种运动形式。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 9 健美运动员平时采取“中量蛋白质，高碳水化合物，低脂肪”食谱。 (5分)本题得分：5 正确 错误 【查看答案】 10 发展力量不但可以通过等张练习，还可以通过等长练习如马步 (5分)本题得分：5 正确 错误