过去世的朋友们
尽一切努力去发现你过去世的朋友们，你可以通过熟悉的身、心、灵品质认出他们。尝试继续这种在降生之前就已开始的友谊，并把其完善为神圣的友谊。
一个人可能每天与一些人接触，但仍未觉得与他们有同感。你不得不让自己适应于这样的人，并学着去爱他们。但有其他一些人，当第一次见面时你便即刻感到共鸣；这就好像你一直认识他们。这暗示了他们是你过去世的朋友们。不要忽视他们，而要加强存于你们之间的友谊。总是要留心观察过去世的友谊，藉由当你遇见他人时保持内在的平静；心智上的躁动与疏忽可能阻碍你认出这样的朋友。并非很少发生地，这样的老朋友十分接近你，被产生于昏暗、遥远过去的友谊拉入你的生活轨道。他们组成了你那闪耀的灵魂星群。不断地扩增它，并在这些明亮的星系中寻找，以看见那个伟大的朋友正光芒四射地、明朗地向你微笑。是上帝在一个真实、高尚的朋友之伪装下来到你身边服务、鼓舞并指引你。
每个人对于什么组成身心之美有其自身的概念。一个人看来是丑的东西对于另一个人而言却可能显得是美的。注视一群人，你立刻地喜欢某些脸；而其他人并不吸引你。你的心智受一个人的内外在特点之直接吸引是你最早的指示——你找到了一个过去的朋友。从前你爱的那些亲爱的人经由生前的友谊之感被你吸引。
不要被身体之美欺骗了。问问你自己，是否一张脸的表现，走路的方式，关于一个特定的人的任何事物都吸引你。有时过量饮食和缺乏锻炼可能有效地改变了你前生朋友的特点，以致于你无法认出来。但一个不具吸引力的身体可能怀有一个真实朋友的灵魂。有时由于过去一次降生中充满爱的友谊，一个美丽的女子会与一个平凡的男子相爱，或者一个英俊的男子也会与一个长相一般的女子相
爱。因此为了肯定你的眼睛没有[关于一个你推测可能是从前的朋友的人的身体特征]欺骗你，那就探查一下你们在心智和灵性上是否是意气相投的。提防自己对小怪癖带有偏见。深深地潜入那个人的心智，为了查明你们的品味和倾向是否大致一致。寻找你过去世的朋友们，旨在你们可以在此生继续你们的友谊，并将其完美成神圣的友谊。一生总是不足以达成朋友间无条件的神圣爱之完美。
丑恶的性格和自私能赶走从前降生中的所有朋友，然而友善可把他们吸引于你。因此总是要准备好在半途中遇见他们。不用担心是否有一两个朋友是假的并欺骗了你，因为其他那些真实的朋友将带给你很多祝福。
神圣的友谊
友谊是普世的灵性吸引力，把灵魂们联合在神圣之爱的纽带中。它可以显化它自己于两个或许多个人之中。圣灵是一。经由二元性法则，它变为二。然后经由应用于相对性法则的无限之法，它变为众多。现在，在众多中的太一竭力去联合这众多，并使他们合一。圣灵将众多灵魂联合成一的努力，通过我们的情感、智能、直觉运作，并藉由友谊发现它最伟大的表达。当神圣的友谊在你的心庙中占据最重要的位臵，那么你的灵魂将融入广大的宇宙灵魂，伴随着远离受限的羁绊——这些羁绊将它分离于上帝所有有生命和无生命的创造物。
当你注视——将一切立刻集合在你完美的普世友谊之遮篷下——过去、现在和未来的灵魂，那么你的心之友谊热望将永远被熄灭。然后，上帝的创造将充满消溶所有差异的非凡友谊的解放歌声。那时，神圣的朋友(上帝)将很高兴看到你通过降生之路的进化漫游后回家。然后祂和你将融入永恒的友谊之极乐中。
只有增进智慧和灵性、直觉性理解之共同努力才能藉由永久、普世的神圣之爱的法则将两个灵魂结合在一起。当真实的友谊存在于两个灵魂之间，并且他们
一起寻求灵性之爱和上帝之爱，当他们唯一的希望是去服务对方，那么他们的友谊就会产生圣灵的火焰。藉由完美的神圣友谊，共同寻求灵性的完美，他们找到了这一伟大的朋友(上帝)。
没有一个失败于激起他人心中的自信，并且不能将自己的爱和友好之领域扩展于其他灵魂范围的人 能希望把自己的意识扩张到宇宙意识之中。若你无法征服人类之心，你就无法征服上帝的宇宙之心。所有这些也许看起来非常复杂，但当你接触到无限，你的困难将融化掉，神圣之爱将降于你。对于普世友谊之美的直觉性体验将如泉水一般在你心智中玩耍(play)。 保持这个祈祷在心智中：
“神圣的朋友啊，让那些是我自己的人来到我身边。发现他们，愿我能使我们的友谊完美，并找到与一切的友谊；因此愿我找到你。”
要记得的想法
藉由说话方式的友好和正确忠告的真诚使他人快乐，是一种真实美好的迹象。藉由讽刺的言辞、表情或建议来伤害另一个灵魂是可鄙的。讽刺引起恶行者的反叛精神和愤怒，而富有爱心的建议给他带来悔悟。悔悟在于完全地理解自己的过失，并抛弃它。
友谊本质上是纯洁的。当你手中有一束百合花，你怎么能够压碎它呢？当你深深地爱着一个人，即使他可能是错的，你怎么能够伤害他呢？神圣之爱是无限制且无限的。当两个或更多个人是朋友了，那么无论发生了什么，始终如此，这是神圣之爱或神圣友谊的表达。
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肯定语
今天，我将原谅所有曾冒犯过我的人，并且我将把我的爱给予所有渴望着的心灵——包括那些爱我和不爱我的人。
克利亚瑜伽准备课程第1册第5章
S-1 P-5
我们是不变存在的一部分
帕拉宏撒〃尤迦南达
圣灵啊，我们在你的创造之波浪上摇荡与舞动。让我们认识你在幻象波浪之下的存在。圣灵啊，将我们的眼睛转向内在，去看你在所有表象后的巨大荣光。
挚爱的不朽啊，教我们注视你在一切事物之后的广大性、不变性，那么我们可以觉察我们自己，不是作为变化的一部分，而是作为你不变存在的一部分。
我们经由[在蓝色之脚下]星星眼睛流出我们的光之泪水。天父，接纳我们集聚的光之泪水，来清洗你的不朽之脚。我们是你的孩子；你是我们的(Thou art ours)：让我们认识这个真理。从我们的心之香炉，我们把我们的爱之芬芳提供给你。愿我们不会被一时的欲望所迷惑，但被你的荣光唤醒。愿我们将这个幻象之梦溶解，并看到你：这唯一的实相。让我们成为你的存在之天空中的不朽星星。
愿善意降于所有宗教；和平降于所有人群；和平降于所有国家；和平降于一切圣灵；和平降于所有生命。天父、圣母、朋友、挚爱的上帝，给我们的存在重新注入你的力量；给我们的心智重新注入你的效率；给我们的灵魂重新注入你的
永恒智慧。愿我们抛下所有对身体限制的认同感。在我们存在之每一个细胞中，愿我们感到你的喜悦和冥想的平和。
祷告
圣灵啊，教我通过注入你的宇宙能来治愈身体；教我通过专注和微笑来治愈心智；并通过由冥想而生的直觉将灵魂从无知中解放。
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注能练习——第一部分
肉体正不断改变着
物理变化，如身体在疾病或死亡中经受的，不意味着消亡。它意味着必然的运动变化——我们人类有时所害怕和不喜欢的。物质的本质是变化。圣灵的本质是不变。
组成我们肉和骨的数百万小细胞充满着生命和活性；看起来如此紧凑和固态的人类身体，事实上除了一大堆运动和力在超高速运动中一起旋转外什么都不是。为了保持身体细胞在运动中的活性，某些外在因素是必需的：
1. 阳光中的紫外线； 2. 氧气；
3. 有营养的食物；
4. 纯净的液体，如水和果汁。
但更重要的是，身体中的活细胞是内在地由思想和生物力所创造和注能的。从内在灵性源头，各种各样的化学物、分子、原子以及身体细胞的其他运动不断地被意识、潜意识、超意识、基督意识和宇宙意识之更精微的恢复活力的运动所