浸渍。组成生命的智能能量之活力(vital)火花仅仅是上帝浓缩的思维。没有这些生命的活力火花，身体能量的外在来源无法维持身体中的生命。
越来越依赖由内在基督意识源头而来的可用能量之无限供应，以及更少依赖身体能量外在来源的重要性，现在变得清楚了。健康的食物是必需的，但一直地吃只会让身体更快老化。保持身体真正恢复活力的唯一方法是通过冥想将人类意识与宇宙意识相联合。避免给予心智任何关于人类限制、病、老、死的暗示。取而代之，一个人应不断将这个真理印记于心：
“我是那个已成为身体的无限。身体[作为圣灵的一个显化]是永远年轻的圣灵。”
给身体注能的第一步是供给它所需食物化学品的基本元素；加上来自定期日光浴的光照(每周两次半小时的日光浴，或更好的每天十分钟)，以及来自定期适当呼吸的充足氧气。以下的练习将被发现是有益的：
呼吸练习
当行走时，如一个人每天应做的那样，吸气，从一数到十二。保持这口气，数到十二；然后呼气，从一数到十二。每次你出去行走，做这个二十四次。
通常，人类只专注于食物、空气和阳光来保持身体健康，但尽管有外在生命来源的丰富供应，总有时候健康可能会出问题。然后这样的认识便会来到——这个身体蓄电池也须被内在源头充电。
仅有面包(即食物)是不能够维持生命的。若能的话，一个人就可以把食物放入死者身体里面，将其放臵于太阳底下，并期望他能复活。创造生命并使得身体能将食物和空气转化成能量的力量——是直接的生命之源。
汽车蓄电池的寿命不仅依赖间接由外在供应的蒸馏水，还依赖通过电线口流
入它的[从引擎而来的]振动电流。
相似地，人的身体蓄电池不只依靠间接的外在来源[食物，氧气，液体，阳光]而生活，还依靠直接的意志之内在源头——引起振动性生命流从宇宙能之无形发电机，通过延髓[“上帝之口”]流入身体。(髓质位于大脑底部，在脑壳后部与颈相连的地方。)
是电流把蒸馏水变成可给汽车蓄电池充电的力量。是生命能把氧气、固体和液体转化成维持我们存活的力量。是同样的生命能使得固体和液体如它们所是；当我们将它们吃进胃里，在它们对身体有任何用处之前，它们必须再次被转化成能量。而且当它们的能量被取出了，是生命能促使了这团废料的残渣通过小孔、肠和肾排出身体。就像仅有蒸馏水(外在的食物之源)无法维持在汽车蓄电池中的寿命，或在蓄电池失去电压后带回寿命，因此仅有氧气、固体、液体和阳光将无法帮助一个无生命的身体蓄电池。身体也必需拥有生命能。
上帝，原初的能量之源
延髓是生命能从上帝而来的最初入口点。延髓被称为“上帝之口”是因为上帝在那里把生命力“注入”人体。不要把这混淆于圣经中读到的：
“上帝…将生气吹在他的鼻孔里，他就成了有灵的活人”(创世纪 2:7)。 上述诗节的解释在关于创世纪的课程里被给出。
身体所有的部位只有延髓不能被外科医生做手术。为什么呢？因为它是大脑和脊椎中所有生命中心(能量中心)的中心。它是那一个中心，经由它，生命力进入了身体。心、脑以及脊椎上的颈、背、腰、骶骨、尾骨中心是次要(minor)的中心，仅作为对它们从延髓所接收的生命力之分配器。
如何将身体充满能量
科学已证明，一切事物正不断地被宇宙能所充电。人类身体被一个有意识的宇宙能光环所包围。延髓是身体接收站的天线，[通过身体无线电操作员——意志]接收来自宇宙意识的射线照(radiograph)宇宙能。正如人可以用无形的无线电振动波来控制远在海上的舰船，那么上帝，藉由祂的智能宇宙能之振动，给我们身体供应生命力[没有任何有形的连接]。
上帝创造原初的宇宙振动或能量——一旦开始了，就成为永久的；而且藉由无线的意志力，我们可以通过延髓吸收它并将它纳入身体。这种宇宙能——出于同种能量，我们和宇宙中的其他所有事物被创造——包围并遍布于所有创造，所有时间。它通过“上帝之口”(延髓)进入身体，并是维持一切生命的无形之“道(word)”。
我们可通过宇宙能——这总全是关于我们，并因此始终可为我们所利用[以让身体充满生命力]——之永恒供应，学习活得更多。一个人可用从这些教导中所获得的知识来使身体在各方面适应。一个免于疾病和弱点的身体对于冥想方法和修习呈现出更少的阻力，藉由此，自我了悟被达成，藉由此，人类意识和身体被提高到一种没有疲劳的状态。
自我了悟可能并有时甚至被那些正与患病或另外有缺陷的身体斗争的人们所达成；但除非一个人能专注并无间断地冥想于上帝，这无法被达成。由于当身体的疼痛不断引起心智关注时，专注和冥想是困难的，若身体的缺陷被消除了，若其功能的运作是如此和谐地被安排，以致于心智在冥想中任何时刻都不须因肉体需求而被打断，那么通往自我了悟之道会简单很多。
通过不断在心智中保留住冥想的平和后效(aftereffect)；通过相信永恒生命，
而不是我们此生看到的虚幻变化；通过感受潜在于过去世经验的无常波浪之下的不朽极乐(上帝)之海洋，以及这一生中童年、青年和老年之感知波浪，我们能带来的不仅是灵魂持久的年轻意识，而且还保持身体的年轻[若这么渴望的话]。当发现身体未与圣灵分离，仅是在宇宙意识之海洋中振动流的许多起起伏伏的波浪，我们就可以在身体中注入永远保持年轻的圣灵力量。
自我了悟的定义
自我了悟是知晓(knowing)——在身体、心智和灵魂中——我们与(with)上帝的无所不在(Omnipresence)是一；我们无须祈祷，它降于我们，我们不但一直都在它旁边，而且上帝的无所不在就是我们的无所不在；我们现在仅是祂的一部分这么多，和我们始终将是的一样(翻译可能有问题)。所有我们要做的就是增进我们的知晓。
自我了悟意味着关于一个人自己的灵魂以及它与天父一体(oneness)的知识。 只要它居住在物质界，人类意识无法包含普世的基督意识，无论它多少渴望这么做。通过修习在自我了悟协会课程中所授的科学专注与冥想技巧，真诚的学生可以提高和改善意识的感受性，因此可以最终感知到普遍存在于创造的每一原子中的基督意识。
当圣约翰宣称基督时，他提及人类意识的扩张来接收神圣：
“凡接待他的，就是信他名的人，他就赐他们权柄，作神的儿女”(约翰福音 1:12)。
因此，根据圣经，所有人都可找到他们与基督意识的真正合一。通过直觉的自我了悟，或关于自身灵魂的知识，人开始意识到他与基督意识的合一。那些达到最高自我了悟的人都无疑地知道，他们是“上帝的儿女”。
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要记得的想法
健康和力量不是同义词语。一个人可能通过机械器具已在他的四肢或特定肌肉锻炼出了很大的力量，但他仍可能没有良好的健康。举个例子，肺和胃的健康运转比在手、脚或背上的巨大力量更为重要。被忠诚修习的自我了悟课程将会被发现是一个对付身体疾病和心智不和谐状况的可靠和有效的战士，像治愈神经疾病和异常的镇痛软膏(balm)般地运作着。有了这些课程的帮助，一般的生命力可被肯定地提升，伴随着组织力量和神经活力的一次奇妙发展，以及因此保证了更长的人生。藉由更多的血液供应，记忆和大脑力也可被提高。这些课程也教授如何有意识地传导治愈性能量到任何受病的身体部位。
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肯定语
永恒的能量啊！唤醒我内在的有意识意志，有意识生命力，有意识健康，有意识了悟。把好意给予一切，把生命力给予一切，把健康给予一切，把了悟给予一切！身心永恒的年轻啊，永远停驻在我之中。
克利亚瑜伽准备课程第1册第6章
S-1 P-6
接纳我们灵魂的热情