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要点：均与“左揽雀尾”相同，只是左右相反。 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、左揽雀尾的手法练习 3、左揽雀尾的腿法练习 4、左揽雀尾的完整练习 5、右揽雀尾练习 6、左揽雀尾、右揽雀尾组合练习 7、起势、第一组、第二组、第三组的完整练习 （三）组织措施 教师的讲解示范与学生模仿练习分别进行 队形不变 三、游戏：较力 1、游戏规则和要求 （1）手和身体不能触地，先落地的一方视为失败 （2）握手不能松，只能通过手臂的较劲和身体的带动获得胜利 （3）采用淘汰赛的方式进入下一轮 2、游戏的方法与步骤 （1）教师讲解示范。 （2）学生试炼 （3）正式比赛 3、组织措施 如图: ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ** ♀ 3 3 3 3 3 3 6′ 3′ 3′ 5′ 5′ 8′ 15′ 6′ 1′ 30 4′ 30 结 束 部 分 9分钟 一、放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 放松活动操（同上次课） 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 如图： 三、布臵作业，预告下节课内容 四、宣布下课，师生再见（解散） 6′ 1′ 1′ 1′ 总结
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武术体育课程课时计划
（课时单元）
班级 三年一班 人数 33 任课教师:尚桐稼 一、24式太极拳：第一组、第二组和第三授课课题 组（复习） （章、节） 二、24式太极拳：第四组 单鞭；云手；单鞭（新授） 授课类型 实践课 第 四 周 第 4 次 授课时间 1.认知目标：进一步熟练太极拳的基本功能和特点，加强太极拳的练习意义和价值 2.技能目标：熟练并能独自掌握太极拳起势、第一组、第二组的动作；进一步教学目标 掌握太极拳第三组动作；初步掌握太极拳第四组动作。 3.情感目标： 培养学生持之以恒的意志，进一步提升学生练习太极拳的兴趣。 重点 难点 教学方法及手段 ◇ 左右云手 ◇ 以腰为轴，手与步法配合协调 方法：讲解法与示范法、练习法 手段：武术场地、录音机 1．准备部分（18分钟） （1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。 （2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。 （3）准备活动：热身跑，徒手操，游戏 2．基本部分（64分钟） （1）复习：太极拳起势、第一组、第二组、第三组20′ （2）新授：太极拳第四组（单鞭、云手、单鞭）44′ 3．结束部分（8分钟） （1）放松整理活动。 （2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。 （3）布臵作业，宣布下课。 教 学 过 程 设 计 作业及思考题 太极拳的起势、第一组、第二组、第三组、第四组的动作；3次×2；思考动作的衔接及步伐与上体的配合。 [1]于 勇．高校体育.黑龙江：黑龙江科学技术出版社，2000.6 参考资料 [2]何敏东．体育绘图.北京：北京体育大学出版社，2000.4 [3] 李 祥．学校体育学．北京：高等教育出版社，2001.6
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部时分 间 准 备 部 分 18分钟 课的内容、组织及教学法与学练法 一、体委整队集合，报告人数。在第二田径场，四列横队 如图： ??????????? ??????????? ??????????? ???????????? ? 二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。 三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度 四、准备活动： （一）慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈 （二）徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行 1、振臂和双臂绕环运动 运动负荷 次时数 间 1′ 30 30 83′ ×8′ 4 要求：向后振臂有力，两臂相反方向绕环要协调一致 2、弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换 要求：动作连贯，步伐清晰，出拳用力 3、腰部运动 要求：上体绕环的幅度要大 4、正侧弓步和仆步压腿 要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压 5、正、侧踢腿运动 要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢 （三）游戏：“闪躲球” 1、玩法与规则： 5′ 燕山大学体育学院教案
场上画2个直径为8—10米的圆，学生分成两队，个围绕一个圆站立，报数后，奇数在圆内，偶数在圆外，每队一个排球。教师发令后，圆外的学生用排球击圆内的学生，圆内学生进行机智的躲闪，如被击中就退到圆外，在规定时间内，被击中少的组为胜。 2、具体要求： 圆外学生不准进入圆内掷球，只准掷球击腰部以下。球停在圆内，圆外队员可进去捡球，但须退出圆外再掷。被击者不得跑出圆外。 3、组织与教法： （1）教师先讲解游戏规则并调队。 （2）教师指挥学生集体进行练习。 1′ 4′ 20 基 本 部 分 一、复习太极拳第一组、第二组、第三组的动作 成四列横队体操队形进行练习 （一）复习重点与要点 1、重点： （1）左揽雀尾 （2）右揽雀尾 2、要点： （1）分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。 （2）动作要点同上，只是方向相反 （二）复习方法与步骤 1、教师讲解示范，教师个别纠正 2、起势、第一组、第二组练习 3、左揽雀尾练习 4、右揽雀尾练习 5、第三组练习 646、起势、第一组、第二组、第三组的组合练习 分（三）组织及措施 队形不变成 四列横队体操队形 钟 二、学习太极拳第四组（单鞭、云手、单鞭） （一）动作要领与要点 1、单鞭 4′ 4′ 1′ 1′ 3′ 7′ 3 2 2 3 3 44 要点：上体保持正直，松腰。完成式时，右臂肘部稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉。左手向外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌。上下动作要协调—致。 2、云手 燕山大学体育学院教案
要点：身体转动要以腰为轴，两臂随腰的转动而运转。下肢移动时，身体重心要稳，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。眼的视线随左右手而移动。第三个云手，右脚最后跟步时，脚尖微向里扣，便于接单鞭动作。 3、单鞭 要点：和前一个单鞭要领相同 （二）教学方法与步骤 1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正 2、单鞭的上体练习 3、单鞭的步伐练习 3 4、单鞭的完整练习 3 5、云手的上体练习 3 6、云手的步伐练习 3 7、云手的完整练习 3 8、单鞭、云手的组合练习 3 9、单鞭、云手、单鞭的组合练习。 4 10、起势、第一组、第二组、第三组、第四组的组合练习 3 （三）组织措施 教师的讲解示范与学生模仿练习分别进行 队形不变 3 6′ 1′ 1′ 3′ 2′ 2′ 6′ 6′ 8′ 9′ 5′ 结 束 部 分 一、放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行 1、放松手臂 要求：被放松者完全放松手臂， 施放松者用力均匀，抖动 适中，避免有力猛甩 2、放松捶砸腰部 8分要求：捶砸者用力均匀，力钟 量轻柔，对准腰部 3、全身放松 二、整队集合，总结本课情况。成四列横队 三、布臵作业，预告下节课内容 四、收拾器材，宣布下课，师生再见（解散） 要求：全身放松，充分抖动 1′ 1′ 1′ 总结