教师活动：1.教师提出实心球的练习要求 2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解 3.组织进行徒手的练习 4.提出借助排球进行前抛的练习 5.组织小组进行自主的进行练习 6.组织进行小结
学生活动：1.积极、大胆的进行发言。 2.自主的进行徒手模仿练习 3.小组自主的进行练习 4.大胆发言，总结自己的经验 组 织：
三、接力练习、提高身体素质
教师活动：1.提出接力练习的要求 2.讲解接力的方法
3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳） 学生活动： 1.懂得练习的方法 2.小组合作积极的投入比赛中去。 组 织： 场地器材：
课后反思：1. 在实心球的练习时女同学的力量不足。动作做的很差。
同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。2.在接力练习的时候同学们通过各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。
第二十三节 长绳 短绳
学习目标： 在刻苦的锻炼过程中掌握技能. 学习内容：长绳 短绳 学习步骤：
一、 队列练习、提高学生兴趣
教师活动：1.教师提出队列练习的要求。 2.组织齐步走的队列练习 3.组织反口令练习
学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习 2.完成反口令的队列练习 组 织：
二、合作探究、掌握技能
重 点：能够很熟练进行短绳练习 难 点：在练习的过程中能很好的衔接 教师活动：1.提出长绳的练习的要求 2.分发长绳、分组别、指定场地 3.组织练习
4.组织进行3分钟的长绳练习。 5.提出进行广播操的复习
6.组织广播操的练习 7.讲解“拉马”的练习方法 8.组织2人一组的拉马练习 9.组织50次短绳的练习 10.进行一分钟的短绳练习
学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力 2.积极的参与到3分钟的练习
3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。 4.和同伴合作完成拉马的练习
5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。
组 织：
三、组织方法、提高机体的能力
教师活动： 教师提出放松的要求 组织放松
学生活动：尽情的放松机体 组 织：
场地器材：长绳和短绳若干
课后反思：
1，在练习长绳的时候，存在着个别水平的差异性，为了更好的完成练习任务.在分组的时候注意把水平差不多的同学聚在一起（即进行按水平高低进行分类），这是不至于使水平一般的学生在练习中同高水平的同学进行正面的较量，使他们保留自己的尊严和自信，同时也有利于水平一致的同
学间的切磋和较量，从而提高自己的技能水平。等技术一般的学生练熟练后再分到水平较高的小组中去.这样逐步的提高水平。2，在练短绳的时候很多的同学已经开始在练习双飞，表现的很好，这样自觉的进行创新和进一步要求发展，这种精神很可贵，因此在以后的教学中应该发扬这种自觉的精神，这样老师也可以获利，就是在教学中可以更轻松的上课。
第二十四节 实心球 短跑 学习目标：
学习内容：实心球 短跑 学习步骤：
一、 有趣的小游戏
教师活动：1.提出小游戏《长江、黄河》 2.把同学们分成两队 3.组织游戏
学生活动：1.明白游戏的方法和规则 2.按要求分组
3.积极的投入到游戏中去 组 织：
二、合作探究、掌握技能
重 点： 知道实心球的投掷的方法和在练习中提高短跑的速度
难 点：在练习中提高跑的速度 教师活动：1.提出进行短跑的练习要求 2.自主进行柔韧的练习 3.组织进行让距跑的练习 4.组织进追球跑的练习 5.提出实心球练习的要求 6.组织小组进行徒手的练习 7.组织小组进行投掷绳结的练习 8.组织进行集体的实心球的练习 学生活动：1.自主的进行柔韧练习 2.努力，认真要追上前面的同学 3.进最大的努力追上滚动的球 4.积极的作好专项准备活动
5.在徒手和绳结的练习中掌握投掷的用力顺序和动作的方法 6.积极的进行实心球的投掷练习
组 织：
课后反思：1.通过练习同学们的实心球的动作有了改善.但是仍有个别的女生的动作是错误的.2.短跑的能力都得到了提高.通过各种方法让同学们自主的进行练习.调动大家的练习兴趣.
第二十五节
学习目标： 和同伴一起完成练习 学习内容：接力跑 学习步骤： 一、 有趣的小游戏
教师活动：1.教师提出小游戏《石头、剪子、布》练习的方法