回顶尖水平的？） 30%系统训练、保证休息 40%排除干扰和杂念 奥运获胜是否属于你运动生涯最重要的一次成功经历？为什么？（如果不是，那哪一场比赛才是你认为最具有里程碑意义的取胜？） 整个运动生涯中，哪一场比赛是你最最享受的？ 第四部分、作为一名奥运冠军： 当赢得奥运冠军的那一刹那对你意味着什么？现在又对你意味着什么？ 你的生活是否因为你成为奥运冠军后发生了很多变化？主要有哪些变化呢？ 它有改变你对自己的看法吗？ 它有改变你日常生活的内容和规律吗？ 你是否认为这种改变是永久性的？ 你认为媒体长期以来传达你的形象与真实的你是否匹配？ 你觉得奥运冠军的身份是带给你积极的效应多还是消极的多？分别表现在哪些方面？ 你收到最大的社会连环“需求”主要来自哪里？你认为这些“需求”合情合理吗？ 你是否对这些“需求”有所准备？你又是怎么应对它的？ 你认为如何能更有效地应付这些额外的“需求”的？是否有人和团队在帮你一起行动？ 作为一名奥运冠军，最大的压力来自哪里？ 100%是 75%奥运会 25%其他赛事 60%实现梦想、超越自我 40%经济条件改善 50%机遇和未来 50%多了一份责任和使命 100%是 思想境界提升、开拓眼界、社交圈扩宽等 65%没有 35%有 70%有 30%没有 60%是 40%否 85%符合 15%不符合 90%积极多 10%消极多 机会多了、时间少了；关注多了，隐私少了 20%赞助商 35%媒体 35%公众 10%运动队 60%合理 40%不合理 20%有 80%没有 85%靠自己 15%别人帮忙 60%培训学习 40%向过来人请教 15%有 85%无 60%退役还是继续练 30%未来职业方向 10%舆论 55%公共媒体 25%教练朋友 20%自己 有了新的烦恼和挑战、累并快乐着、 这种压力是源于某一个人还是一个群体？ 你印象中的奥运冠军生活和亲身实际体验下来感觉有何不同？ 你收到期望中的资金和物质奖励了吗？ 你有参加过相关体育机构组织的优秀运动员培训活动吗？是哪方面的培训？它对你有什
50%是 50%否 100%否 21
么具体作用呢？ 是否有跟专业心理老师合作过？主要帮了你些什么？ 是否也有像准备比赛那样帮你应对奥运后期可能会遇到的一些棘手问题？ 奥运之后有哪些事情你希望有机会可以再去做、再去体验的？ 45%是 55%否 60%表象冥想 30%自我暗示 10%腹式呼吸 100%否 80%与家人好友团聚 20%公益活动 如果时间倒流，让你重新面对奥运后的生活，100%平衡生活、学习规划、分清主次、合理你会对自己作出哪些改变去更好地处理和平安排、积极沟通、建立团队 衡这些“需求”？ 对自己退役后的职业生涯是否有规划？将要（已经）采取了哪些措施呢？ 对退役后的生活是否有顾虑或茫然？ （已经退役的）你们现在生活怎么样？ 第五部分、对优秀运动员未来的建议： 在你经历了这些之后，对于未来的奥运冠军们，有什么好的意见和方法来协助他们在面临同样的处境时依然像在各自的竞技场上那样处之泰然呢？ 多学习文化知识、多向高人请教、吸取过来人的经验； 平静面对眼前的得失、慎重思考未来的发展； 找到自己兴趣点，继续接受教育永远是对自己最好的投资。 你觉得是否需要对所有奥运选手及奥运冠军出行一个相关培训和指导栏目？ 是否有必要出一些能帮助优秀运动员更好地应对媒体的指导手册？ 有什么话想要传达给媒体的吗？ 100%是 100%是 多些正面宣传、少些批评指责； 多关心弱势项目，非主流运动员也有闪光点 对于优秀运动员们的教练，你有什么好的建议呢？（训练比赛方面除外） 对奥运冠军的亲朋好友们有什么提示吗？ 善于倾听队员们的心声、多鼓励运动员并帮助他们一起过渡后奥运时期的瓶颈 多做减法、少做加法；提供安静环境； 给好的建议，说真话 对国家体育总局、各运动中心及各属省市的管理机构有什么意见和点子？ 你觉得政府部门是否给奥运冠军们应该享受的待遇了？ 全方位培养运动员，帮助做好其职业发展规划；保障运动员退役安置问题和就业平台。 90%是 10%否 35%是 65%否 70%学习 30%实践 95%是 5%否 30%很好 45%一般 25%不太好 22
对于社会、民众如何对待冠军运动员们有哪些希望改进的环节呢？ 最后，作为一名奥运冠军，你还有其他什么经验、想法和建议想要跟大家分享和叙述的？ 理解、宽容、 多些鼓励、少些批评 走下领奖台一切从零开始，这是不变的规律； 再不顺，也要记得微笑； 向各行各业的经营专家讨教学习 珍惜和感恩你所拥有的一切和身边的人
23