第11课时计划
课的内容：1、单脚跳 2、立卧撑 学习目标：发展学生腿部力量及全身协调用力；培养学生吃苦耐劳精神 课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。 准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、游戏《数目组合》3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）单脚跳（时间15分） 教师活动：1、提出练习时要上下肢配合协调2、提出原地向上跳20次，两腿交换3、指导学生练习4、鼓励评价学生5、组织学生向前跳 学生活动：6、学生原地练习7、学生之间你数我练，我数你练8、4人一组向前跳9、练习完自动回队尾站齐 （二）立卧撑（时间12分）：教师活动1、教师提出练习次数 2、教师指挥学生成练习队行3、巡查学生练习情况 学生活动 4、学生成圆形队散开 5教师统一口令开始6、学生自己记数7、同学之间比较练习，看谁最协调 队行变换： 结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。 体育器械：录音机一台 运动量预计：平均脉搏约120次/分 练习密度预计：全课密度约28% 基本部分密度约30%
第12课时计划
课的内容：1、30米快速跑 2、奔跑游戏：切西瓜 学习目标：锻炼学生速度素质；培养学生团结合作精 神 课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。 准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）30米快速跑（时间15分） 教师活动：1、提出练习的要求2、提示练习时要全身用力，摆臂正确，快速有力3、组织学生练习4、在学生练习时表扬学生5、评价学生练习的竞争精神 学生活动：6、学生在统一口令下，4人一组练习7、学生之间相互鼓励加油8、跑完一次，从两边返回，自动排好队再练习一次 （二）游戏切西瓜（时间12分）：教师活动1、教师提出规则要求 2、教师指挥学生成游戏队3、巡查学生练习情况，处理突发事件 学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣6、先到者再继续游戏7、游戏跑动中学生要注意躲闪，注意安全 队行变换： 结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。 体育器械：录音机一台 运动量预计：平均脉搏约120次/分 练习密度预计：全课密度约28% 基本部分密度约30%
第13课时计划
课的内容：1、武术组合弓步推掌 2、垒球 学习目标：发展学生全身协调用力；宏扬民族文化， 掌握基本动作
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。 准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐做各种步伐练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）武术弓步推掌（时间13分） 教师活动：1、讲解中华武术的历史悠久2、讲解动作名称和示范正确动作3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价学生在练习中表现 学生活动：6、学生讨论自己知道的武术历史4模仿练习2—4次7、学生之间相互指正学习8、集体在教师口令下练习4—8次 （二）垒球（时间14分）：教师活动1、教师提出练习中的安全要求 2、教师示范并讲解用力顺序3、找学生示做并纠正错误 学生活动 4、观看教师示范动作 5、徒手模仿练习6、观摩同学练习，加深印象7、散开队行，按队依次练习，注意安全练习，统一拾球 队行变换： 结束部分（4分钟）：1、教师领学生成散点队，音乐《草原就是我的家》2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。 体育器械：录音机一台，垒球若干 运动量预计：平均脉搏约120次/分 练习密度预计：全课密度约28% 基本部分密度约30%
第14课时计划
课的内容：1、队列队行 2、30米快速跑 学习目标：发展学生速度素质；加强集体组织纪律性
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。 准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同做徒手操活动身体各关节（圆形队） 基本部分：（一）队列队行：齐步走—立定（时间13分） 教师活动：1、提出队列练习的名称、要求2、提示动作的要点和易犯错误3、组织学生练习4、及时纠正学生练习中的错误5、下达练习口令 学生活动：6、牢记动作要领7、在教师口令下练习8、学生示做，学生观看9、巩固练习6—8次 （二）30米快速跑（时间14分）：教师活动1、教师提出练习要求和跑步距离 2、教师指挥学生成练习队3、指导学生练习，及时鼓励 学生活动 4、学生听讲 5、排好练习队行6、全力跑完全程7、自动回队尾排好8、准备第二次练习 队行变换： 结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。 体育器械：录音机一台 运动量预计：平均脉搏约120次/分 练习密度预计：全课密度约28% 基本部分密度约30%
第15课时计划
课的内容：1、武术虚步亮掌 2、垒球 学习目标：掌握武术基本套路；发展全身的协调些
课的开始（时间2分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。 准备活动部分（时间7分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐各种步伐练习。3、师生同做徒手操（圆形队） 基本部分：（一）武术组合虚步亮掌（时间14分） 教师活动：1、示范并讲解动作2、提示练习时要全身协调用力3、组织学生模仿练习4、在学生练习时表扬学生5、评价演示学生的动作 学生活动：6、学生观摩示范动作7、学生模仿练习4—6次8、学习其他同学动作，个人练习2—4次9、集体练习2—4次 （二）垒球（时间13分）：教师活动1、教师提出练习要求 ，强调重点 2、教师指挥学生成练习队3、下达统一练习口令 学生活动 4、学生继续成散开的四列横队，分排进行练习 5、练习中掌握重点，用力协调6、集体投完，集体捡球7、练习完到后排保持好练习队行 队行变换： 结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐《找朋友》，跑跳步放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。 体育器械：录音机一台，垒球若干 运动量预计：平均脉搏约120次/分 练习密度预计：全课密度约28% 基本部分密度约30%