D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大 18.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于 。（ A ） A.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知
B.体育锻炼能有效地抵抗抑郁 C.体育锻炼能提高主观幸福感 D.体育锻炼能降低焦虑 19.以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是 。（A ）
A.体育锻炼对情绪的影响 B.体育锻炼对人格的影响 C.对锻炼成瘾的研究 D.体育锻炼对智力的影响 20.与健康有关的体能有 。（ B ）
A.速度 B.心肺耐力 C.力量 D.灵敏性
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内） 1.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。（错 ） 3.体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 （ 错 ） 4.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 （ 对 ）
5.一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于
年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。（ 错 ） 6.由于体育锻炼可以改善认知功能，因而运动员的智力高于一般人的智力。 （错 ）
7.情绪是一种复杂的多层面的心理现象，它包含了情感、认知评价、生理唤起、面部表情以及非理性的思维向行为控制的转化等方面，它对人类的行为有着重大的调节作用。（对 ）
8.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。（ 对 ）
9.身体活动能力强的儿童与活动活动能力差的儿童在智力水平上没有差异。（错 ） 10.根据培图塞路的元分析，体育锻炼必须坚持10周以上，才可能降低特质虑。（对 ）
11.渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松比体育锻炼更能降低特质焦虑。（ 对 ）
12.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。（ 错 ）
13.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。（ 错 ） 14.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。（对 ） 15.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 （对 ） 16.体育锻炼对低自尊者的效果不明显。 （ 错 ） 17.增强体能能够使个体的自我概念得到提高。 （对 ）
18.锻炼计划与心脏病患者的心血管功能和心理社会功能的提高无关。（ 错 ）
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19.有氧体能协调着心理应激和身体疾病之间的关系，在降低应激产生的影响中起着关键性的作用.（ 对 ） 26.跨理论模型认为，行为的变化是动态进行的，会受到多种因素的影响。（ 错 ） 27.跨理论模型可以适用于所有损害健康和促进健康的行为。 （错 ）
28.根据跨理论模型，自我效能感在早期阶段对于行为变化的预测作用是非常大的（ 错）
29.主张认知干预的学者认为，人的一切行为，无论是好是坏、是安全还是危险，都是后天习得的。因此，即使是不良行为也可以通过控制问题行为的刺激来进行改变。 （对 ） 30.与社会干预相比，一对一干预和小群体干预的成本太大。 （ 对 ）
第八章 运动损伤的心理成因与康复
一、填空题（将正确的答案填入空格）
1.与运动损伤有关的重要心理因素有 应激源 、 应对资源 、 人格 、 其他因素 等。
2.应激—运动损伤模型中，应激被认为是 ，预测运动损伤的核心因素是 应激反应 。 3. 运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段： 否认阶段 、 愤怒阶段 、 许愿阶段 、 抑郁阶段 、 承认阶段 。
5. 思维可对人的行为直接产生影响，受伤运动员的思维内容直接影响其在康复期的 感知 和 行为方式 。 7.Williams和Adersen提出了一个以应激理论为基础，旨在解释 运动损伤与心理因素 之间相互影响的应激—运动损伤模型。
9. 影响应激反应的因素包括运动员的 生理因素 、 心理因素 、 社会文化因素和潜在干预等，运动员的应激反应可直接或间接地受这些心理因素调节。
10. 调整认知 、 目标设置 、 积极性思维 、社会支持、表象训练等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）
1. Williams和Adersen 修改并提出了一个建立在应激理论基础上，旨在解释运动损伤与心理因素之间相互影响的新应激—运动损伤模型。 （ C ）
A 1980年 B 1990年 C 1998年 D 2000年
2. 近年来研究运动损伤的主要心理因素不包括下面哪一项 。 （ D ）
A 人格因素 B 应对资源 C 应激源史 D 兴奋剂
4. 下面哪一选项不属于运动损伤的心理反应阶段 。 （ D ）
A 否认 B愤怒 C 抑郁 D兴奋
5. 运动员的“应激反应”可 受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。
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（ D ）
A直接 B间接 C没关系 D直接或间接
6. 关于损伤运动员人格特征的研究就渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是特质 。 （ C ）
A意志 B自尊 C控制点 D成就动机
7. 是一种积极的，将应激作为创造活动的动力，化悲痛为力量的心理应付技能。 （ B ）
A否认 B升华 C投射 D移置
8 . Adersen和Williams（1998）提出了一个建立在应激理论基础上的应激—运动损伤模型，根据这个模型，运动员对运动环境的 决定运动损伤是否发生。（ A ）
A应激反应 B行为反应 C认知反应 D情绪反应
9. 众多的研究提出态度、应激控制、 、目标设置、积极性自我谈话、心理演练以及相信恢复方法的效果等，是影响运动损伤康复的几个重要的心理变量。（ A ）
A社会支持 B敢为性 C依赖性 D药物
10. 受伤运动员会经历以下认知方面的反应：感知身体疼痛、察觉与损伤有关的不正常反应、询问与损伤有关的问题、 、认识到受伤的不良结果等 。 （ B ）
A震惊 B曲解损伤的涵义 C分离 D失望、孤独
12.近年来关于损伤运动员人格特征的研究渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是 。（ D ）
A特质焦虑 B意志 C控制点 D特质焦虑和控制点
13. 损伤后运动员的心理反应有两个方面：认知反应和 。（ D ）
A应激反应 B抑郁反应 C疼痛反应 D情绪反应
14. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“灾难性”指的是 。（ B ）
A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
15. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“个人化”指的是 。（ D ）
A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
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16. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们已确认的意义曲解“选择性抽象化”指的是 。（ A ） A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
17. 运动损伤者往往会寻求理解损伤的涵义，运动损伤会导致一些伤者在认知上对损伤意义曲解，专家们
已确认的意义曲解“绝对化思维”指的是 。（ C ） A将注意力集中在无意义的小节上 B夸大运动损伤的严重性 C将复杂的体验简单化 D将损伤的责任强加于自己
18. 损伤运动员一般经过情感反应、焦虑和生气等短期的心理反应后，可能出现的现象 。（ D ）
A 身心恢复 B 死亡
C 导致精神病 D开始接受自己已经受伤的事实，制定今后的生活和工作计划
19. 运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。因此，损伤后对受伤
者进行心理恢复显得尤为重要，其主要目的是 。（ A ）
A消除受伤后的心理障碍 B 消除恐惧 C增加营养 D 调整心理状态
20. 运动员损伤后的恢复，只有把生理的恢复和 恢复有机地结合起来，才能使整个身心得到全面
恢复。 （ A ）
A心理 B营养 C比赛状态 D运动技术
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）
1. 随着体育运动的发展和参与人数的增多，体育运动中损伤的发生率日益增高。 （ 对 ） 2. 运动员对潜在应激的运动环境反应决定运动损伤是否发生。 （ 错 ）
3. 运动损伤的主要原因包括训练水平、比赛或训练的组织、运动员的生理状态以及气候环境等方面，心理社会因素在运动损伤发生中的不起作用。 （ 错 ） 4. 人格能影响运动损伤发生。 （ 对 ）
5. 运动员在出现运动损伤后，会对受伤作出相同的认知反应。 （ 错 ） 6. 运动员对损伤的认知反应通常由一系列情绪反应所伴随。 （对 ） 7. 受伤运动员的健康恢复应包括身心两个方面创伤的系统治疗。 （ 对 ） 8. 要用发展的观点看待影响运动损伤发生和恢复的心理因素。 （ 对 ）
11. 如果运动员尚未完成从损伤中恢复过来就参加运动，再次损伤的可能性大。 （ 对 ） 13. 社会支持是一种重要的应对资源，它有助于减弱应激反应带来的不利影响。 （ 对 ）
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14. 关于损伤运动员人格特征的研究渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨。 （ 对 ） 15. 运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。 （ 对 ）
第十章 心境状态与运动表现
一、填空题（将正确的答案填入空格）
1．心境状态是由 境刺激环 而引起的 情绪或情感 的唤醒状态，是具有感染力的 微弱而持久，但并非永久 的情绪状态。
2．积极的心境主要体现在 精力感 、 幸福感 两个方面，消极的心境包括 抑郁 、 疲劳 、 惊慌 、 愤怒 和 紧张 等情绪。
3． POMS 是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。
4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的 麦克奈尔 等人编制出的一种 心境 自评量表，它包括 紧张 、 抑郁 、 愤怒 、 精力 、 疲劳 、 慌乱 6个分量表。
5. 1992年 Grove 等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了 与自我有关的情绪 分量表。
9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为 冰山剖面图 。
10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为 冷漠 、 厌倦 、 急躁 等。
11．过度疲劳或过度训练会导致明显的 负性心境 ，当训练刺激增加， 心境 困扰也随之增加，这些困扰包括 沮丧 、 愤怒 、 疲劳 的增加， 经历 下降。
13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑 人格因素 的影响；情境论的心理学家则主张运动行为大都是 环境 所决定的，人格的作用较小。
14．交互作用理论认为，在预测 运动行为 不仅需要考虑 人格特质 和 情景因素 作用，同时还需要考虑它们的 交互作用 。
15．交互作用理论认为，运动行为= 人格 + 情境 + 人格 × 情境 + 误差 。 二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内） 1．心境状态是一种 。（ A ）
A. 认知过程 B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程 2．运动员的赛前心境能更好地预测 运动技能的行为结果。（ B ）
A. 闭锁式 B. 开放式 C. 连贯式 D. 间断式 3．采用赛前心境预测 运动项目的行为结果效果更好。（ A ）
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