8.心理技能和心理方法是同义词，然而他们的意思不同。（ 对）
9.维持并集中注意力、唤醒水平的控制等心理技能是天生就有的，不需要学习和练习的过程。（ 错 ） 10.有目的有计划地对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程就是心理技能训练。（ 对 ） 11.心理技能训练不以运动员某些技能受到损害为代价，而是使运动员终生受益。（ 对 ） 12.心理技能训练是用于旨在促进运动表现的各种赛前技术与方法。（ 错 ）
13.根据心理技能实施的复杂程度，心理技能训练的方法可以分为一般心理技能训练和专项心理技能训练。（ 错 ）
14.心理技能训练是竞技运动训练的重要组成部分，也是学校体育教育的基础建设之一。（对 ）
第十三章 运动中的行为干预方法
一、填空题（将正确的答案填入空格）
1.渐进放松训练分为三个阶段实施:第一个阶段是__基本渐进的放松练习___；第二阶段是__加上暗示语的渐进放松练习__；第三阶段是__在不同场地的渐进放松练习___。
2.渐进放松训练的方法首先是_让某一肌肉群紧张收缩___，然后__充分放松____，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。
3._自身训练___是在催眠术的启发之下，于1890由德国生理学家沃格特年提出、由德国精神病家舒尔茨完成，后来又由舒尔茨的学生加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。 8.系统脱敏，又称为__交互抑制法__，是由沃尔帕首创的。
9.由南非精神病学家沃尔帕首创的系统脱敏训练是建立在____________理论基础上的。它的技术包括三个程序__肌肉放松练习__________、__建立害怕事件层次__________和____实施________。
11.几种常用的模拟训练方法包括__对手特点的模拟__、__裁判判罚的模拟___、__观众的模拟_、__比赛关键的模拟_、__地理气候的模拟___、__时差模拟_____。
12.模拟训练是针对__比赛中可能出现的情况___或____问题__进行模拟实战的反复练习。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内） 1.20世纪初期 提出了渐进放松训练法。（ A ） A. 雅各布森 B. 舒尔兹 C. 戴维斯 D. 马约翰
2.在渐进放松训练中，首先应体验最适宜的 。（ D ） A. 暗示 B. 回忆 C. 感应 D. 唤醒水平 3.下列哪种训练属于自生训练 。（ C ）
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A. 放松训练 B. 系统脱敏训练 C. 肢体发暖训练 D.生物反馈训练
5.借助现代电子仪器，使运动员了解自己内脏活动的情况，从而反射性地控制内脏活动，降低紧张程度的一种训练方法，是 。（ C ）
A. 系统脱敏训练 B. 模拟训练 C. 生物反馈训练 D. 放松训练 6.生物反馈训练具有很大的应用价值，包括直接作用和 。（ C ）
A. 系统作用 B. 理论作用 C. 间接作用 D. 集中作用 7.生物反馈训练可以克服运动训练中的 。（ D ） A. 间断性 B. 易变性 C. 不可控制性 D. 盲目性
8.针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是 。（ A ）
A. 模拟训练 B. 放松训练 C. 系统脱敏训练 D. 沉思
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）
1.渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。（ 错 ）
2.练习者在进行渐进放松训练法的时候首先应了解自己最适宜的唤醒水平。（ 对 ） 3.20世纪初期沃格特开始对渐进放松训练进行研究，并取得了一定的效果。（错 ） 4. 渐进放松训练的每次时间越长，效果越好。（ 错 ）
5.自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应，然而原理有所不同。（ 对 ）
6.进行自生训练，可采用卧姿、坐姿或半躺式练习姿势，以全身放松舒适为原则。（错） 7.沉思法可分为东方静默法、松弛反应、瑜伽、气功等。（对 ）
8.生物反馈主要包括肌电、皮肤电、皮肤温度、脑电、心率和血压等。（ 对 ）
9.系统脱敏训练就是为了使个体认知和使用不易被觉察到的生理过程，并使之能够被有意识地控制，最终让练习者在没有反馈的情况下，仍能够控制自身生理反应，即实现自我调节。（ 错 ） 10.系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术。（ 对 ）
11.在心理训练时，既要对运动员提出一般的基本要求，又要根据每个人实际情况区别对待。（ 对 ） 12.系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。（ 对 ）
13.要求陪练队员模拟国外比赛对手的比赛风格和气质表现是模拟训练的一种方法。（ 对 ） 14.模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练。（ 对 ）
15.根据被模拟系统的不同，可将模拟训练分为言语图像模拟和实战情景模拟两类。（ 错 ）
第十四章 运动中的认知干预方法
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一、填空题（将正确的答案填入空格）
1. 运动表象的种类，从感觉通道上可以分为 视觉表象 和 动觉表象 ；从表象中自己所处的视角可以分为 内部表象 和 外部表象 。
2. 表象训练所依据的原理主要有： 心里神经肌肉理论 、 符号学习理论 和 唤醒主义理论 。 3.运用表象训练提高学生和运动员表象能力的方法主要有： 表象的感官觉察训练 、 表象的清晰性训练 和 表象的控制能力训练 。
4. 理性情绪疗法的中心问题是要用 合理的信念 来取代个体不合理的信念，最大限度地减少不合理信念对学生和运动员 情绪 和 行为 的不良影响。 5. 德国心理学家 Schultz 最早开始了对暗示的研究。
8. 体育教学和运动训练中心理暗示的特点是： 挖掘潜能性特点 、 非指责性特点 和 积极性特点 。 9.体育教学和运动训练中心理暗示的形式与方法主要有： 自我暗示 、 他人暗示 、 表情和态度暗示 、 环境暗示、语调暗示 和标志暗示。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）
1. 是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。（ C ）
A. 视觉表象 B. 动觉表象 C. 内部表象 D. 外部表象
2. 表象训练理论中 认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。（ C ）
A.心理神经肌肉理论 B. 符号学习理论 C. 唤醒——注意理论 D. 以上三者都不是 3. 理性情绪疗法是由心理学家 提出的。（ A ） A. 艾利斯 B. 罗杰斯 C. 舒尔茨 D. 弗洛伊德
4. 理性情绪疗法的ABC理论模型中，A代表的是 。（ A ） A. 诱发性事件 B. 信念 C. 情绪反应 D. 行为反应
6. “我必须赢得这场比赛”、“老师必须对我好”反映了不合理信念的 特点。（ A ）
A. 绝对化要求 B. 过分概括化 C. 糟糕至极 D. 以上三者都不是 7. 心理学家 最早开始了对暗示的研究。（ C ） A. 艾利斯 B. 罗杰斯 C. 舒尔茨 D. 弗洛伊德
8. 用红色材料布置训练场，可以提高学生的情绪唤醒水平，这是利用了 暗示。（ C ） A. 自我暗示 B. 他人暗示 C. 环境暗示 D. 标志暗示 9. 自信心与运动成绩之间的关系是 。（ D ）
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A. 正比关系 B. 反比关系 C. 正“U”关系 D. 倒“U”关系
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）
1. 表象是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉等）经验进行再现或重构的心理过程。（ 对 ）
2. 在一些文献中，表象训练又被称为隐蔽练习。（ 对 ）
3. 外部表象是指以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。（ 错 ） 4. 表象内容的清晰性和模糊性程度不具有个体差异。（ 错 ） 5. 理性情绪疗法是由罗杰斯提出的。（ 错 ）
6. 在理性情绪疗法的ABC理论中，A代表的是个体在遇到诱发性事件后所产生的信念。（ 错 ） 7. 理性情绪疗法的ABC理论认为，诱发性事件是引起情绪及行为结果的直接原因。（ 错 ） 8. 班杜拉认为自我效能不具有自我激励的作用。（ 错 ）
第十五章 体育运动中的凝聚力
一、 填空题（将正确的答案填入空格）
1.团体是指在共同规范和目标指引下协同活动的一个 集合体 。 2.团体的凝聚力可分为 人物凝聚力 和 社交凝聚力 。
3.用于测量团体凝聚力方法主要包括 社会测量法 和 问卷法 。
4.Carron等人在1985年编制的 团体环境问卷 是体育运动领域中最常用于测量团体凝聚力的测试工具。 5.团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生 社会性懈怠 ，从而降低活动效率。 6.个人对活动任务和人际关系的 满意感 有助于运动队凝聚力的发展。
7.影响凝聚力发展的领导因素主要包括 领导行为 和 领导者的决策风格 。
8.Carron在1984年提出了三个凝聚力发展模式： 凝聚力的线性模式 、 凝聚力的钟摆模式 和 凝聚力的周期模式 。
9.环境因素对团体凝聚力的影响主要表现在： 团体规模 和 合约责任 . 10. 团体规范 是指团体确立的行为准则。
11. 任务凝聚力 是指团体内的成员为达到特定的任务而在一起工作所做出的努力程度。 12． 社交凝聚力 是指团体队员之间彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度。 二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内） 1.团体凝聚力的形成过程是一个 。（ A ）
A.动态过程 B.静态过程 C.成员间的相互吸引或排斥 D.结合体
2.个体成员就团体对其接受程度及社会关系的感知属于 。（ B ）
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A.团体任务吸引力 B.团体社交吸引力 C.团体任务一致性 D.团体社交一致性 3.一个人在群体中工作不如单独一个人工作时更加努力的倾向所反映的社会现象在心理学上属于 。（ D ）
A. 社会促进 B.社会改造 C.社会影响 D.社会性懈怠
4.职业运动员与俱乐部老板签订合同，履行自己的义务，使团体为完成共同目标努力。这体现了 对凝聚力发展的影响作用。（ C ）
A.典型身份 B.球员价值 C.合约责任 D.社会价值 5.下列有关团体规范的说法错误的是 。（ D ）
A 团体规范是指团体确立的行为准则 B.其作用是使成员形成心理上的约束力 C. 在形成团体规范的同时，要防止出现消极的团体规范 D.团体规范是正式的，根本不能依靠约定成俗 6. 在以下几个用于测量团体凝聚力的问卷中，Carron等人于1985年编制的 是体育运动领域中最常用的测试工具 。（ C ）
A. SCQ B.TCQ C. GEQ D. TPQ
7.团体成员之间彼此喜欢和彼此愉快的交往的程度称之为 。（ C ） A.任务凝聚力 B. 团体一致性 C.社交凝聚力 D.团体任务一致性
8. 团体内的成员为了达到特定的任务而在一起工作所作出的努力程度属于 。（ D ） A.社交凝聚力 B.团体吸引力 C.社交一致性 D.任务凝聚力 五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）
1.任务凝聚力是指团体队员之间彼此喜欢和彼此愉快地交往的程度，它涉及到友谊、亲和以及社会性支持、人际关系等影响因素。（ 错 ）
2.团体规范是指团体确立的行为准则。（对 ）
3.个人对活动任务和人际关系的满意度有助于运动队凝聚力的发展。（错 ）
4.当团体规模不断扩大，队员的动机逐渐下降，就会产生社会性懈怠，从而降低活动效率。（ 对 ） 5..团体的凝聚力可分为任务凝聚力和社交凝聚力。（ 对 ）
6.团体是指在共同规范和目标指引下协同活动的一个随意群体。（ 错 ） 7.目标设置方法可以有效地帮助学生或队员明确团体目标和个人目标。（ 对 ） 9.研究表明，社交凝聚力对运动队的比赛成绩影响最大。（ 错 ）
10.来自管理心理学领域的研究结果表明，成员7人左右的团体在执行任务时，更为有效。（ 对 ）
第十六章 体育运动中的领导心理问题
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