大学生学习的心理卫生(4)

2019-04-22 17:33

交的美国,主要代表人物是马斯洛与罗杰斯(c.R.Rogers)。前面我们已提到过马斯洛的需要层次理论,人本主义学习观的代表人物则是罗杰斯。罗杰斯的学习理论可以概括为以下几点:(1)学习是有意义的心理过程,而不是机械的刺激和反应联结的总和。(2)学习是学习者内在潜能的发挥。人类的学习是一种自发的、有目的、有选择的学习过程。教学任务就是创设一种有利于学生学习潜能发挥的情境,使学生的潜能得以充分的发挥。(3)从学习的内容上讲,罗杰斯认为应该学习对学习者有用的、有价值的经验。(4)最有用的学习是学会如何进行学习。罗杰斯特别强调对学习方法的学习和掌握,强调在学习过程中获得知识和经验。 你更倾向于赞同哪一种学习理论,为什么?联系知识经济社会对人才素质的要求来具体考察这些学习理论。

(3)学习的特点

学习是个体获得知识和技能的过程,在这个过程中有许多特点,如学习的迁移作用、学习(练习)中的高原现象等,都对学习产生着不同的影响。

①学习的迁移

学习的迁移一般指一种学习对另一种学习的影响。当一种学习对另一种学习产生积极的促进作用时,称为正迁移;反之,则称为负迁移。 学习中如何利用正迁移,而避开负迁移,是一个非常重要的问题,对个人的学习影响很大。关于促进学习的正迁移的方法,有人提出了以下几点建议:

第一,理解基本原理,促进原理或法则的迁移。

第二,总结学习经验,运用正确的学习方法。

第三,创设与应用情境相似的学习情境。

第四,牢固掌握基本知识,促进新旧知识相结合。

不管是考四级英语还是考研究生,很多人都发现,总会有那么一段时间,不管做出什么样的努力,成绩总是没有太多的提高,因此甚至对自己产生了怀疑,你知道为什么会出现这样的现象吗?

②学习(练习)中的高原现象

所谓高原现象是指练习成绩的进步并非总是直线上升,有时会出现暂时停顿的现象。最早用实验方法证明高原现象存在的是布瑞安与赫特(Bryan&Herter,1897)。高原现象出现的原因有许多,例如学习热情下降,身体过分疲劳,旧的技能结构的限制等。高原现象较多出现在掌握动作技能的过程中,但学习知识的过程中有时也会出现这一现象,此时学习者会感到自己的学习总是停滞不前,十分焦急。其实,出现这种现象是很正常的,只要明白了产生这种情况的原因,有的放矢地改变某些学习习惯或其它状况,就会较快地走过这一段时期。例如可以多休息,少看些书,以消除身体的疲劳感;若对学习的兴趣下降了,可以暂时学习另一门功课,或者在感到厌烦的功课中竭力寻找自己未发现的新的兴趣点,以重新激起学习的兴趣与热情。 关于克服学习中的高原现象,你有什么好的方法吗?别忘了到学术论坛上与大家一起交流。 ③学习进程的特点

在学习过程中,往往起初进步很快,随后有一段时间成绩保持相对稳定。另外,学习中成绩还会时升时降,表现出较大的起伏性,而且学习成绩的高低还会因人而异,即表现出个别差异。所有这些特点都有可能出现在每个学习者的学习过程中。

只要知道了这种情况的出现是正常的,就会正确对待它们,而不至于因这些情况的出现而感到失望甚至沮丧。

以上介绍了学习中的具体特点,了解这些特点,会有助于大学生们正确对待学习中的各种情况,更好地改善和提高自己的学习。

良好的学习方法可以事半功倍,不良的学习方法则会事倍功半,你知道有哪些有效的学习方法吗?

2、几种有效的学习方法

大学阶段的学习不同于中学时期的学习。在大学里,老师的指导与督促明显少于中学时期,在许多时间里以自学为主,因而,如何学习便成为大学生首先要学习的一课。为了帮助大学生更快更好地找到合适的学习方法,这里介绍几种行之有效的方法,这些方法都是根据心理学历理得出井在实践中校证明确实有一定作用的。但有一点要特别指出的是,由于人与人之间存在着个体差异,一种方法可能适合一个人,而不适用于另一个人。同学们可以根据自己的特点选定一种或几种学习方法,或者根据自己的特点对学习方法做一些修改,以便使之更适于自己。

(1)整体与部分学习法

整体学习法是指将学习材料作为一个整体来学习。学习过程中,将材料从头至尾反复学习,以获得对材料的总体印象和了解,并进而了解一些较为具体的内容。

部分学习法是指将学习材料分成几个部分或几个具体的概念,每次集中学习其中一部分或一个具体概念。对每个具体的部分或概念要根据其难易程度的不同,具

体安排学习时间或次数。这两种方法使用起来各有利弊。整体法使人较易把握学习材料的全貌,但对具体的材料内容就可能掌握不好;而部分法则能使学习者较好地掌握每一个具体部分,但却难以对材料形成一个总体印象,从而使具体学习的各部分内容不能很好地融会贯通起来。要使这两种方法最好地发挥作用,可以将二者结合起来使用,采取整体——部分——整体的方法。具体方法是,首先,采用整体法,对所学材料有一个大概的了解,在头脑中形成一个较为清晰的轮廓。其次,采用部分法,对学习材料实行“各个击破”,并重点学习那些较难或较重要的问题。最后,再采用整体法,将已仔细学习过的材料作为一个整体重新复习一遍,让各部分的具体内容前后联系起来,在头脑中形成一个更为清晰全面的印象。实践证明,二者相互结合的方法比分别采用某一种方法更有效。

(2)集中与分散学习法

集中学习法是指较长时间地进行学习活动,学习的次数相对少一些。一次学习时间的长短则取决于所学习的材料的性质及其它因素。一般来讲,比较复杂难懂的材料,用集中法较为合适,这样可以保证学习者在一定时间内集中注意力,有利于理解并掌握那些抽象难懂的材料。但集中学习的时间不宜过长,否则容易引起学习者的疲劳,使学习效率下降。至于多长时间为宜,要视个人的体力与脑力情况而定。分散学习法与集中法不同,它是指将学习时间分成几个阶段,每学习一段时间就稍事休息。实验证明,假如分散学习的时间不是太短,这种方法是较为有效的。至于每次分散学习的时间多久为宜,也要视学习材料的性质以及个人的具体情况而定。

(3)过度学习

所谓过度学习是指对知识达到勉强可以回忆的地步后,继续进行学习。也就是说,在对知识技能全部学会以后再继续学习一段时间,以达到巩固学习成果的目的。美国心理学家克鲁格(w.c.F.Kueger, l929)曾做过一项实验,他让被试识记一组序列词汇。第一组学习到全部能回答时就停止学习,第二组则继续学习,进行50%的过度学习,第三组则进行100%的过度学习。实验结果表明,过度学习对材料的保持率起着很重要的作用。过度学习越多,保持率越高。但有一点也要注意,过度学习超过50%之后,对内容的记忆效果有下降的趋势。因此,并非过度学习越多,学习效果越好,它有一个限度,在这个限度之内,过度学习的学习效果较好。一般来讲,中等程度的过度学习效果较佳。

(4)迁移学习

迁移学习就是指先前的学习或训练的内容对后来的类似学习或训练内容的影响。在迁移学习中,也有正迁移与负迁移之分。在应用迁移学习的方法时,要尽可能地促进正迁移,而避开负迁移。心理学家埃利斯(H.c.Ellis, 1978)的研究表明,迁移的条件是:对刺激(信息)的反应如果相同时迁移量就大,反之则校迁移量取决于刺激和反应的类似程度。另外,学习时间的间隔也会影响迁移的效果。为了获得迁移学习的成功,在平时的学习中就要注意掌握最基本的知识,这样就可以形成基本知识对一些具体知识与应用的正迁移。另外,还要注意使新学习材料与原有知识由“近”至“远”的安排,即使新学习的材料先尽可能接近原有的知识,然后逐渐扩展到新知识的范围,这样有助于形成正迁移。 从中学到大学,由于环境的改变,相应地学习方式也与中学有很大的差异,有很多同学由于不了解大学学习的特点,所以入


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