样激进的尝试。
今天在家顺利拆线，伤口愈合非常好，按计划2周后准备上班（办公室工作）。 我的问题是：
1。术后一周，有客户来家看我，由于着急拄拐单侧滑脱，致使伤脚前脚掌突然触地，暴疼，当时以为2断。后来老婆检查说跟腱按压未发现断裂，隐隐做疼1天后感觉正常，现在特别担心那一下是不是对今后恢复有影响即使没有2断，一周长好的部分肯定又损伤了，我总想做个核磁检查一下，可医生老婆说没有必要。
2。我现在的状态是不是有点激进，术后3周伤脚可以灵活转动脚腕。
在没有疼痛纤拉感的前提下是越早锻炼越好呢，还是最好按正常时间恢复，让跟腱有充分的重生时间。我现在这个时间段，开始内外翻，转脚腕，甚至被动活动/按压小腿肌肉是不是有点早？
暂时这两个主要问题，虽然老婆是医生，可是康复方面的问题还是大家经验比较多，希望以后多多交流。断友们如果有其他问题也可以问我，我可以通过媳妇提供力所能及的帮助。
这是我现在在家的状态,需要下地的时候会打上短腿石膏. 9月3日(术后19天)
每天除了下地吃饭(正常坐姿),看电视,就是赖在床上上网.:(
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在床上的训练主要是主动绷大腿肌肉和活动脚碗,还有空蹬自行车.为了防止发肚子,每天坚持100个仰卧起坐.
下地的时候一般把短腿石膏带上,毕竟预防2断最关键.祛除石膏站立基本可达到两脚无异
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小腿匪肠肌有所萎缩,每日按摩.伤脚未出现过肿胀等情况.
很多人不理解我为什么没有肿胀的情况发生,经过与医生老婆的探讨总结了一下大致的原因可能是
1.手术时机
我觉得这个真的很重要,有的断友因为自己马虎/不能及时诊断,或者是医院的推延,在伤后若干天才手术
这样手术前已经产生肿胀,术后粘连的也明显,结果又导致肿胀,而我是受伤当时自己判断为跟腱断裂,第一时间(2小时内)做了手术,术前未肿胀,术中失血少.
2.早期积极适应
我在手术后2天就自己拄拐出院了,当时直立时确实有[控]的感觉,但由于在家比在医院自由,明天几乎都拆石膏活动,吃饭,洗簌都下地,患肢适应低位的机会多,所以现在中等时间的低位还不至于引起肿胀,但说实话长时间(譬如半天的工作)的正常坐我还没有试过.
3.很多因素(包含以上两个)使我的患肢没有任何的关节僵硬和粘连,减少了肿胀的内因
9月7日(术后23天)
今天术后(除出院外)第一次出门,一是下周就打算上班了,适应一下开车和长时间腿脚下位,再就是去采购点后期恢复用的用品.
自己上下楼,开车都非常的顺利,在迪卡侬逛了1个多小时,主要采购了以下物品:
1.弹力绳,准备2周后做有外力的抗阻练习时用
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2.沙袋,锻炼负重用
3.前面可以打开的凉鞋,属于意外收获,穿脱特别方便,准备下周上班就穿这个了.
47码的:)
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逛完了迪卡侬有去4S店修车,今天出门给我最大的惊喜是,我的伤脚太争气,下垂整整一个上午竟然没有一点肿胀和不适!看来还是尽早适应的结果.唯一的不适是感觉身体很虚,出了很多汗,毕竟3个星期没有出门了,再就是拄拐时间比较长,手有点磨出泡了:(
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