9月11日(术后27天)
下周一就要上班了,找了好久增高鞋垫没找到(决定不用不太实用的跟腱靴),今天老婆竟然在一个批发市场买到了.回来垫在鞋里试了一下,感觉非常舒服.让我吃惊的是,穿上内增高后,我竟然可以脱拐缓慢行走了!!!应该是前期没有任何垫高的情况下逐渐练习拄拐走步的成果.
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不过,毕竟我现在术后不到一个月,考虑到时间太短了,为了安全,也为了心里平衡,我还是决定带小石膏上一周班以后再穿增高鞋走路.
质量应该是很一般,不过我穿着挺舒服的.
垫上鞋垫以后,两脚平行站立,无任何异样感觉
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脱拐甚至可以缓慢走路,伤脚(左脚)好久没有在右脚后方了
9月13日(术后29天)
今天第一天上班，拄拐上下楼，开车，坐一天。。一切顺利。
下班去了趟医院（手术后首次），主刀医生确认恢复很好，打消了那次意外以后的疑虑。 简洁报告如上。
9月21日(术后37天)
从上周一开始上班到目前为止感觉不错,由于我们单位餐厅吃饭需要双手端餐盘,所以一直以来都是拜托同事买套餐盒饭,今天终于可以亲自去餐厅吃饭了,因为我现在可以脱拐走路了!!虽然姿势比较难看但还是相当矫健的,同事们都说我冒进,呵呵.
为了安全起见,出门的时候还是拄单拐.下周准备彻底脱拐.
9月29日（术后45天） 完全脱拐3天了，一天比一天走的快，现在基本可以跟上正常人的慢走步伐了。 没事是时候练一字步，平衡还是差点儿。
这3天来客户，第一天在外面站了一整天，随后又开了整整两天会，终于见到了传说中的肿胀。
但不是太严重，几乎没有不适感。晚上回家开始坚持泡20分钟脚，其他康复措施几乎没有，主要靠正常行走。 估计现在的背伸可以达到100度左右。
曾经有所萎缩的小腿肌肉恢复的很快，现在几乎与健康腿一样了。当然力量还差不少。
马上开展深蹲，推墙，弹力绳等锻炼，恢复角度和力量。 10月11日（术后57天）
自从脱拐后情况没有什么明显变化,可能是所谓的平台期吧.
一直有个问题困扰着我,我的伤口中间处(跟腱缝合处)总是感觉比周围塌陷,现在都可以正常走路了,不可能是没有长上.我和老婆分析应该是手术时破坏了跟腱周围的其他组织(皮下组织脂肪什么的),现在跟腱恢复的很好,可是周围的组织没有恢复,造成不明显的塌陷(也不能说是塌陷,是和正常地方一样,
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而其他缝过针的地方明显高于正常,就把中间正常的高度体现为所谓的塌陷) 不知道大家有没有这样的情况. 11月1日（术后2个半月）
最近不常来了，是因为我感觉我到了一个康复的平台期。
现在是术后2个半月，从一个月前脱拐走路到现在没有太大的变化。现在走路还是有点瘸（除非刻意控制会基本看不出来） 前几天试了试，现在可以慢跑了。
另外，1周前开始恢复运动，练了2次球。
我没有做什么特别的康复训练，主要是越来越正常的生活。
对了，现在背曲的角度可以达到和正常脚一样了，深蹲没有问题，单提稍微欠一点。我现在完全不为被曲角度不够发愁，相反，到是担心过度拉伸。因为我的恢复比较激进。
11月15日（术后3个月）
8月15号断的，今天正好3个月了。留言更新纪念一下吧。 现在的情况是走路没问题，跑步也应该可以，但没有机会试。 伤脚和健脚角度一致。
现在唯一的问题是，伤口下端明显高出来一点，感觉是手术没有缝合好。 不知道过一段时间能不能恢复。
另外就是伤脚跟健特别粗特别硬，应该属于正常现象。 2011年1月4日（术后4个半月）
好久没来这里了，因为这两个月基本没有什么变化，走路正常，跑步也没有问题。
就是感觉跟腱又粗又硬。我是8月中旬手术的，算算应该有快5个月了。不知道伤腱什么时候可以变软变细。
圣诞节陪家人去了上海，深圳，香港，珠海和澳门转了一大圈，一共有近10天时间。
走的太多了，到了后来也开始有点瘸了，不知道这样的大运动量对恢复有没有影响。
对了，元旦放假我们球队踢球，我闲不住去给他们当了裁判，全场小跑下来感觉还不错，就是没有敢急停急转。 争取开春重返赛场！
今年雪季的滑雪慎重起见只能放弃了：（
2011年2月26日（术后6个半月）
天气转暖，运动之心蠢蠢欲动。周末天气不错，球队比赛去担当裁判，为了控制住自己故意没带球鞋。
全场跑下来感觉舒服极了，只是看到队友们生龙活虎总是跃跃欲试，打算再忍一段，等天气彻底转暖再战绿茵。
2011年4月3日（术后7个半月）
终于控制不住，在给朋友们当了半场裁判之后，踢了半场球，感觉还可以。 进了两个关键球！
只是急停急转不是太利索，之后的几天感觉跟腱略微有点不适。 伤腱还是又粗又硬。
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2012年1月4日（术后16个半月）
很久不来了，竟然帖子还在，看来不断有新断友加入哦：）
其实我恢复的算是比较好，但也绝对不是完美，现在都一年半了，跟腱还是粗硬，早晨起床还是略有感觉呢。。
只是我比较激进，运动还是坚持，每周都踢球，但是踢球之前特别注意热身，以防万一。
最近我们这里下雪了，忍了两年终于又可以滑雪了！！！
新练的单板，挑战转体跳跃动作的时候不幸摔成了脑震荡，当时四肢麻木动弹不得，之后的24小时昏睡，暂时失忆：（。。。。 大家要引以为戒啊，呵呵。
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