基 本 部 分 结 束 部 分 4.学习华尔兹的基本步 ①前进步： 第一步由脚跟先着地至前脚掌着地（慢）； 第二步由前脚掌着地至全脚掌（快）； 第三步由前脚掌着地至全脚掌（快）。 ②后腿步： 第一步由前脚掌先着地，步子稍大； 第二步由前脚掌先着地，步子稍小； 第三步由前脚掌先着地与右脚并步。 ③方形步： 第一步左脚向前迈一步重心落在左脚上，第一拍结束立在左半； 第二步男士右脚向旁迈一步，重心移在右脚上，站在左脚高的位置； 第三步男士左脚向右脚靠拢。 1.放松活动。 2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。 3.布置课外作业。 4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。 舞蹈房 录音机一台 10 10 10 教法： 1.讲解动作要点并做示范。 2.学习送胯动作。 3.完整动作练习。 4.要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上体现。 5.同学们分组练习，领会动作。 6.教师语音提示集体练习。 要求:同学们认真听讲，体会动作要点。 5 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 场地 器材 课后 反思
课堂类型：讲授 授课班级：16体育管理 授课地点：舞蹈房 周次：第5周
1.体育舞蹈基本功练习 2.学习华尔兹合对位舞姿 3.复习华尔兹基本步 4.学习前进之字步 1.初步掌握体育舞蹈基本功 2.初步掌握华尔兹基本功 教学 内容 教学 目标 重点 难点 重点：体育舞蹈基本功练习 难点：学习前进之字步 运动 负荷 教学过程 时 次间 数 课的 结构 组织教法及教学要求 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。 2.宣布本次课内容、任务及要求。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.定位操 2.一般柔韧性练习 1.体育舞蹈基本功练习 ①重心起降； ②进步与退步脚法； ③左右转换重心。 3 12 18 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××× ××××××××××× ▽ ××××××××××× ××××××××××× 教法：. 1.重心随脚跟落地而跟进，后进脚给前进脚一个推进力。 2.左右转换重心时脚的内侧发力。 3.第一步下降的后期开始缓缓上升。 4.两个升步要求前脚掌着地，第二升步的后半拍开始下降。
基 本 部 分 2.学习合对位舞姿 合对位舞姿（闭式舞姿）：合指男女交手握抱；对指男女面对面。泛指男女面对双手扶握的身体位。是男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。 3.复习华尔兹基本步 ①前进步； ②后退步； ③方形步。 4.学习华尔兹前进之字步 准备：外侧位舞姿 ①男：左脚向女伴左外侧前进； 女：右脚后退一大步。 ②男：右脚进一步，以右脚掌为轴左转90度； 女：左脚后退一步，以左脚掌为轴左传90度。 ③男：左脚前进一小步； 女：右脚后退一小步。 ④男：右脚向女伴外侧前进； 女：左脚后退一大步。 ⑤男：左脚进一步，以左脚掌为轴右传90度； 女：右脚退一步，以右脚掌为轴右传90度。 ⑥男：右脚进一步； 女：左脚退一步。 ⑦男：左脚进一步； 女：右脚退一步。 12 10 30 8 8 8 8 8 8 组织：同上。 教法： 1.教师讲解示范。 2.教师领做并语言提示。 3.学生集体练习教师指导。 4.学生分组练习教师指导并纠错。 组织：同上。 教法：同华尔兹基本步的学习。 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法： 1.教师讲解示范并提出动作的重点和难点。 2.分解动作教学，同学们按要求跟教师练习。 3.完整动作教学，同学们按要求跟教师练习。 4.教师喊节拍，集体练习。 5.结合舞曲节拍，分组练习，教师轮流指导并纠错。 6.结合舞曲节拍，集体练习，教师轮流指导并纠错。 注：后退交叉步时，男走女步，女走男步。教师讲解示范后，学生跟着老师练习。 要求： 练习时认真思考，领会动作。
基 本 部 分 ⑧男：右脚进一步； 女：左脚退一步。 ⑨男：左脚退一步； 女：右脚进一步。 结 束 部 分 1.放松活动。 2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。 3.布置课外作业。 4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。 5 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 场地 器材 课后 反思 舞蹈房 录音机一台
课堂类型：讲授 授课班级：16体育管理 授课地点：舞蹈房 周次：第6周
1.复习已学过的华尔兹基本步 2.学习华尔兹侧行立舞姿 3.学习华尔兹常用步：①后退之字步；②后退开位步； 4.讲述华尔兹舞步的配合 1.巩固与提高已学过的华尔兹基本步 2.学习并掌握华尔兹常用步 教学 内容 教学 目标 重点 难点 重点：华尔兹侧行立舞姿 难点：华尔兹后退之字步 运动 负荷 教学过程 时 次间 数 课的 结构 组织教法及教学要求 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。 2.宣布本次课内容、任务及要求。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.定位操 2.一般柔韧性练习 1.复习华尔兹基本步 ①前进步； ②后退步； ③方形步； ④前进之字步 2.学习华尔兹侧行立舞姿 在合对位舞姿的基础上，男伴上体连同头部稍向左拧45度，女伴上体连同头部稍向右拧45度这样男伴右腰胯部与女伴左腰胯部紧密相贴，二人身3 12 15 15 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××× ××××××××××× ▽ ××××××××××× ××××××××××× 教法：同华尔兹基本步的学习。 组织：全班学生成四排横队站立