基 本 部 分 基 本 部 体以另一侧打开后成“V”字形， 两人眼睛通过相握的手臂向同 一方向后，形成将要侧行的姿 势。 3.学习华尔兹后退之字步 20 ①男：右脚后退一步； 女：左脚前进一步。 ②男：左脚退一步，以左 脚前掌为轴右转90度； 女：右脚进一步，以右 脚前掌为轴左转90度；。 ③男：右脚后退一小步； 女：左脚前进一小步。 ④男：左脚后退一大步； 女：右脚前进一大步。 ⑤男：右脚退一步，以右 脚前掌为轴右转90度； 女：左脚进一步，以左 脚前掌为轴右转90度；。 ⑥男：左脚后退一小步； 女：右脚前进一小步。 本舞步可直进直退，也可 向左或右转动调整方向。 ⑦男：右脚后退一步； 女：左脚前进一步。 ⑧男：左脚退一步，以左 脚前掌为轴右转90度； 女：右脚进一步，以右 脚前掌为轴左转90度； ⑨男：右脚后退一小步； 女：左脚前进一小步。 ⑩男：左脚向左侧滑步， 重心移至左脚； 女:右脚向男伴右侧上 步。 11男：以左脚为轴向右向后转○ 体180度，同时带动右脚，左 右脚在一直线上，重心落在右 脚上。 女：以右脚为轴向右转体270 度，同时带动左脚，左右脚在 ××××××××××× ××××××××××× ▽ ××××××××××× ××××××××××× 教法： 1.教师讲解动作要点并示范。 2.分解动作练习。 3.完整动作练习。 4.学生配对练习。 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法： 1.讲解队形。 2.左、右脚上步的同时即开始转体，重心在左脚上完成左转。 3.横拉步呼应由降到升至最高点。 4.先分手练习，再合手练习。 5.左、右脚并换步接左、右转步练习。 6. 学生配对练习。
分 一直线上，重心落在左脚上。 男女伴身体相对。 12男：左脚向前进一小步，重○ 心至左脚； 女：右脚前进一小步，重心 至右脚。 4.华尔兹舞步与音乐配合 20 音乐是舞蹈的灵魂，音乐的 三要素中，与体育舞蹈密切相 关的首先是节拍和速度，其次 是旋律，不论2/4，3/4或4/4， 第一拍为强拍。华尔兹的音乐 是3/4拍，每分钟30—32小节， 它的基本舞步是一拍跳一步， 每小节三步，舞者必须在第一 拍即强拍马上起舞，第一步最 好是在一个乐句的第一拍上。 结 束 部 分 1.放松活动。 2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。 3.布置课外作业。 4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。 5 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××× ××××××××××× ▽ ××××××××××× ××××××××××× 教法： 1.教师讲解并示范。 2.让同学们听音乐找节拍。 3.舞步与音乐配合练习。 要求：学习中要多想多练，体会动作要点。 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 场地 器材 舞蹈房 录音机一台 课后 反思
课堂类型：讲授 授课班级：16体育管理 授课地点：舞蹈房 周次：第7周
1.复习华尔兹基本步和常用步 2.复习华尔兹组合前二分之一的动作 3.学习华尔兹组合--连续右转 教学 内容 教学 目标 掌握华尔兹组合--连续右转 重点 难点 重点：华尔兹转体动作 难点：华尔兹组合--连续右转 运动 负荷 教学过程 时 次间 数 课的 结构 组织教法及教学要求 准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。 2.宣布本次课内容、任务及要求。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.定位操 2.一般柔韧性练习 1.复习华尔兹基本步 ①前进后退步； ②方形步。 2.复习华尔兹组合前半程动作 ①前进后退步； ②前进横拉步； ③右转90度； ④前进交叉步； ⑤后退交叉步； ⑥右转90度； ⑦侧进追步。 3.学习华尔兹组合--连续右转 ①男：右脚斜前方上步于女伴右脚前； 女：左脚斜前方上步于3 12 8 18 28 10 10 8 8 8 8 8 8 8 10 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××× ××××××××××× ▽ ××××××××××× ××××××××××× 教法：同上。 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
基 本 部 分 结 束 部 分 男伴右脚后。 ②男：进左脚同时以两脚前为轴向右转体180度，左右脚均在前进延伸线上。重心在左脚。 女：进右脚与男伴右脚脚弓相对。 ③男：左脚退一小步； 女：左脚进一小步，略向左侧倾斜。 ④男：左脚向左侧滑步，重心移至左脚； 女:右脚向男伴右侧上步。 ⑤男：以左脚为轴向右向后转体180度，同时带动右脚，左右脚在一直线上，重心落在右脚上。 女：以右脚为轴向右转体270度，同时带动左脚，左右脚在一直线上，重心落在左脚上。 ⑥男：左脚向前进一小步，重心至左脚； 女：右脚前进一小步，重心至右脚。 1.放松活动。 2.集合整队，检查人数和器材，总结本次课情况。 3.布置课外作业。 4.宣布下次课内容，师生“再见”，下课。 舞蹈房 录音机一台 16 5 10 10 10 6 教法： 1.教师讲解动作要点并示范、领做。 2.分解动作练习。 3.跟音乐做后半部分动作练习。 4.跟音乐学生配对练习。 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。 场地 器材 课后 反思
课堂类型：讲授 授课班级：16体育管理 授课地点：舞蹈房 周次：第8周
1.复习华尔兹基本舞步 2.复习华尔兹连续右转步 3.学习华尔兹基本花步 教学 内容 教学 目标 掌握华尔兹基本花步动作 重点 难点 重点：华尔兹基本花步动作 难点：女步上不转体及男女旋转手上动作的配合 运动 负荷 教学过程 时 次间 数 课的 结构 组织教法及教学要求 准 备 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问候，检查人数，考勤记录。 2.宣布本次课内容、任务及要求。 3.安排见习生。 二、准备活动 1.定位操 2.一般柔韧性练习 3 12 组织：全班学生成四排横队站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求： 集合快、静、齐，听从老师指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助。 1.复习华尔兹基本 基 布 ①前进之字步 本 ②后退之字步 部 分 2.连续右旋转步 3.学习华尔兹基本花步 ①男：右脚前进一小步， 跟在女步左脚后方，同时左手 10 18 42 组织：全班学生成四排横队站立 ××××××××××× ××××××××××× ▽ ××××××××××× ××××××××××× 教法：讲解示范。 组织：全班学生成四排横队站立