3、成就目标理论：认为成就目标、期望、归因、动机定向，自我能力知觉、社会比较和成就行为这间存在密切关系， 从成就动机到成就行为存在更深层的内在机制。 （三）应用
1、习得性无能——个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力的心态。
2、社交习得性无能——多次社交失败而导致的社交退缩或困难。 3、学习习得性无能——认知上怀疑自己的学习能力，情感上心灰意懒，高焦虑，行为上逃避学习。 三、学习动机的激发与培养 有效奖赏的原则 A、淡化奖赏的外部控制作用 B、奖赏要与学生实际付出的努力相一致 C、 应建立一套明确的奖励办法 D、以精神奖励为主，物质奖励为辅 2、归因训练的假设 A、由原因知觉导致情绪，行为反应 B 、原因维度与特定的情绪，特定的行为相联系 C、原因知觉的改变会影响行为的改变
1、归因训练的基本步骤 选择对象：按照训练的目的，通过成就动机或归因测量的分数，挑选出归选择对象 因方式不当而导致行为不适应的人作为训练对象。诸如学业落后学生，学习有畏 难情绪，退避的学生等。 干预实施：按照规定的一套训练程序，在阅读，数学，智力游戏等活动中有目的、有计划、有针对性的进行。在此过程中通过采
用说服，讨论，示范，强 化矫正等方法。
效果测量： 效果测量：比较训练组和控制组在训练前与训练后的行为改变，可以显示出训练效果。但是由于选择的对象，问题的类型，干预的方法及训练时间的长短不同，行为改变的程度也不同。有训练获得的行为改变，有可能长时间的保持， 也有可能迁移到其他活动中去。 2、自信心训练操作
（1）让学生获得成功的体验。有厌学倾向的学生，常常过分夸大学习中困难，这就需要老师为这些学生创造更多的成功的机会，让他们在学习活动中，通过完成学习任务，来体验和认识自己的能力。事实上每个学生都有自己的专长和潜能，教师要善于发现他。并充分的展示他，这样学生的自信心大树。其二，通过观察学习能力相似者的学习行 为来培养信心。其三，从自身进步中体验到成功。
（2）引导学生坦然面对失败。许多学生的厌学情绪是在失败的情景下产生的，对失败的不适当的归因会让 他感到自己无能，诱发消极的防御机制。因此当学生受到挫折，教师要引导他们从失败中寻找可以改进的因素，从改进中提高自己的学习技能。 （3）鼓励学生接受挑战性任务。 教师可将学习任务按学生的水平分成不同的层次， 鼓励较低层次的学生在完成同层次的作业基础上，尝试更高层次的任务，这就是一种的挑战性任务，他可以激发学生的学习积极性。
6
1、 根据奖赏原则设计一份有效奖赏的方案。
学生的学习动机激发与培养有多种途径，概括起来有外部和内部动机两种。期中奖赏属于外部条件激发的学习动机。奖赏未必提高学生的学习动机，因此要合理运用奖赏。
有效的奖赏包括几个原则：淡化奖赏的外部控制作用，奖赏要与学生实际付出的努力相一致，应该建立一套明确的奖励办法，奖励的方法要适应学生的年龄特征，奖赏要以精神奖励为主，物质奖励为辅。比如：丰富灵活的奖励形式
1、好事罐 在一些学校中，教师每周都努力“当场抓住”表现好或正在做好事的学生，让被“抓住”的学生把自己的名字和所做的事写在纸片上，然后把纸片放在“好事罐” 中，每到周五放学之前，做一个小结，从“好事罐”中随机抽取几张纸片，给被选 中的学生发一些小奖品。 教师的“奖品”并不仅限于奖状或者口头表扬，而是丰富多彩，花样繁多。以下 这些“奖品”，或许我们不能完全借用，但仍会有很大的启发。 1．坐老师的座位；2. 照顾 1 天班里饲养的小动物； 3. 和他喜欢的人一起午餐4．教师给学生家长打表扬电话； 5．排队时站在最前面；； 6．减少作业量；
2、联系实际谈谈如何开展归因训练 、 归因是个体对自己或他人行动结果的原因知觉或推断。人是理性动物，具有强烈的理解环境和自身的需要。如对于某些食物为什么会发生，以及为什么会得到某种结果产生理解的需要。
为了满足这些需要，人民就会依据各种信息和线索对所发生你的事情或行为结果进行推断，力求找出动因，以便作出恰当的行动。 归因训练一般分为两步，一是诊断，二是训练。在诊断阶段，教师可通过 学生对成功和失败的总结，或学生的日记、作文，或学生的日常言行，来确定学生的归因倾向。训练主要有三种方式： （１）操作。让学生对 相同事件做出归因，学生作出正确的归因时给与表扬，反之，给与矫正。 （２）说服。由训练者 向学生提供正确的归因，或让学生观察能够作出正确归因者的示范，或提供给 学生有关的材料。说服的方法简单易行，常被 广大教师采纳。 （３）转移。具体做法是将能带来心理障碍的归因引导为外部的归因。 归因训练就是通过一定的训练程序，使学生掌握归因技能，有意识地进行归因，逐渐改变不良的归因模式，建立积极的归因模式，从而提高学习积极极性。
归因训练的基本步骤是： 1．了解学生的归因倾向。可以通过观察，谈话进行，也可以应用问卷测验。 2．让学生进行某种活动，并取得成败体验。比如，让学生通过数学练习，单 元考试、回答问题等取得成败体验。 3．让学生对自己的成败进行归因。 4．引导学生进行积极的归因。当学生将成功归因于自己的努力和能力，将失败归因于自己努力不够时，教师要给以积极强化；若学生将成功归于外因，将失败归于缺乏能力或外因，则教师要对学生进行归因指导，告诉学生成功是你努力 的结果，而失败则是你努力不够。
《学习心理辅导》复习提纲
第五章
一、学习策略概论
1、学习策略定义：学习者为了完成一定的学习任务与目标，所采用的有效 的认知活动
2、学习策略分类： 基本学习策略：指学习者对学习材料的信息加工策略，包括复述、组织与精细加工等策略。也有人称它为内部方法。
支持性学习策略： 指学习时间的分配和学习活动中的各种技巧等一些具体的学习方法。 自我调控策略：又称为元认知策略，主要是指学习者对其使用的基本的或支持性学习策略的监控、评价与调节。
1、学习策略形成步骤:分析——计划——实施——监控——调整——元认知知识
2、学习策略的特点 主观能动性、有效性、过程性、通用性 二、基本的学习策略
1、复述策略——在学习者有意控制下，主动地以语言的方式，出声或不出 声地重复光前学过的材料，以帮助记忆。
2、组织策略——对学习材料进行一定归类、组合，以便于学习理解。
3、精细策略——学习者利用表象、意义联系或人为联想等方法对学习材料 精心加工，以增加理解与记忆力。
7
1、复述策略分类
累积复述：当刺激出现时（呈现要记住的生词图片） ，要把刀目前为止所看 到的所以刺激项全部依次重新说出来。部分复述：当刺激出现时，你重新说出先前所呈现过的刺激项中的至少一个 刺激项的名字。叫出名称：当刺激出现时，说出该刺激项的名称。 2、精细策略分类。首写字母连接：即将材料的首写字母连结成有意义的词，便于记忆。 辅助词法：即先将一系列实物的音韵用一定的形式联系起来。 位置法：把所要学习或记忆的项目，与一个特选的熟悉的地方或位置上的事物联系起来帮助记忆。 关键词法： 是阿特金森等人提出的学习外语词汇的一种记忆术。 一般做法是： 先选择一个发音与外语生词类似的母语词（最好是具体名词） ；然后利用想象或一个句子，将外语单词的意义与母语词联系起来，以帮助记忆外语单词。 （三）应用 根据所教学科内容，举例说明复述策略、精细策略、组织策略。
中学生的英语表达能力普遍较差。要改变这一状况,英语教学必须实施课文复述策略。实施英语课文复述策略,可采用小组复述法、表演复述法、答案连接法、空格填词法、关键词提示法、图示复述法、按时间顺序复述法、列表格法、分层次复述法等方法。课文复述是促进学生英语学习的有效策略,对于促进学生英语表达能力的逐步提高是十分重要的。因此,英语教师在教学过程中应该提倡复述,重视复述,从而使学生英语表达能力得到提高
精细策略对于一般的学习，记忆术是一种有用的精细加工技术，它能在新材料和视觉想象或语义知识之间建立联系。这就是说记忆术的基础或者是利用视觉表
象，或者是寻找语义之间的联系。在记忆名词、种类、系列或项目组等信息时，记忆术非常有用。比较流行的一些记忆术有位置记忆法、首字联词法、视觉联想法和关键词法。
组织策略组织有序的材料比杂乱无章的材料易学易记。假如你周未上街买食品，东西很多很杂，你难免丢三拉四，这是因为短时记忆一时难以承受如此多的信息。但如果你用某种逻辑的方式将这些东西组织起来，如将这些具体的食物可以归入主食，蔬菜、肉类、水果、饮料、调味品之中，这些东西就会变得有意义，容易记住。
三、支持性学习策略
1、学习计划——学生对自己在一定阶段内学习目标、学习内容、学习时间 等的科学合理地安排设计
2、支持性策略——学生对学习活动的组织安排，具体方法的运用等
3、做笔记——学生加工学习材料的一种常用方法
1、制定学习计划的意义与内容。 制定学习计划的意义： ①明确学习目标，学习目标有长远目标与近期目标之分。长远目标指今后若干年要达到的目标。近期目标指在短时间内学习上达到的目标。②做到学而有序有了学习计划可以保证学生有序地进行学习。学习 是一种复杂的脑力活
动，也是一种循序渐进的脑力活动。制定了学习计划，就可以科学地安排时间。学而有序有助于科学用脑， 提高学习效率。 ③磨练意志 有了学习计划就要执行计划。在执行学习计划的过程中不会一帆风顺，会遇到各种问题，要使计划按原定目标进行，就需要有克服困难的决心和行动。因此，坚决 执行计划的过程是磨练自己意志的过程。 学习计划大致包括四个项目：1、学习目标 2、学习内容3、时间安排
预习、复习、听课、做笔记的操作步骤：（1）初步理解教材的基本内容和思路 （2）回忆、巩固有关的 学习内容时间安排原有知识、概念（3） 找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上。 （4）尝试做预习笔记
复习：从时间上可分为课后复习、
阶段复习和总复习。
从方式上课分为阅读教材、整理笔记、做习题等。
做笔记：1记录教师讲课要点（包括重点、难点、疑点） 2运用速记符号。3尝试用自己的话记录重要概念 4以听为主，以记为辅 四、自我调控策略 自我调控策略的含义——学习者在学习过程中， 如何有意识地， 系统地监测、评估、调节自己的思维、感知、情绪、动机与行为，以达到其目标的心理活动。 1、影响自我调控的因素。 个人因素 行为因素 环境因素
8
1、个人因素 （1） 自我功效感的影响 自我功效感对自我调控能力的影响， 可能有三点原因：第一，自我功效感决定了个体对活动的选择 第二，自我功效感直接影响了个体 对特定活动的价值评定与行为反应倾向，第三，自我功效感影响个体新行为的习得。
（2）动机的影响 （3）归因的影响 （4）认知风格的影响 2、行为因素 3、环境因素
2、自我调控策略的主要方法与步骤 、
（1）齐姆曼自我调控十四法 自我评价 组织和转换在学习活动中有意识对自己学习成效的检查与评价 指对学习材料的重新组合和安排 即确定自己的学业目标，以及对于这些目标有关的目标确定和计划制定 程序、时间的计划安排、具体行动等。 寻求知识 记录与监督 安排环境 即完成作业时，努力寻求与任务有关的知识。自己动手记录课堂讨论内容和学习结果。 自己选择或安排学习环境，以便学习能够顺利进行。 对自己学习成败所可能得到的奖惩进行想象和安排通过多种方法的练习记住学习材料 主动寻求同伴、教师的帮助 是培养学生自我调控能力的重要方法。 自我调控过程是 自我预测后果 练习和记忆寻求社会帮助 （2）出声思维法 活动主体内在
的过程，很难被观测，而且它总与具体的特定的活动相联系，难
以程序化。其次，学生通过大声思维来练习自我调控和体会调控过程。
（3）直接指导法。（1）将学科目标分解为可操作的步骤，根据明确的目标组织学习（2）确定步骤和选择有组织的系列材料 （3）用丰富的例子进行充分的指导和讲解（4）设计许多问题，提供大量的练习机会（5）予以反馈和修正（6） 积极监控学生的学习过程
（4）规程化训练 （1）训练者将某一活动技能，按有关的原理，分解成可 ）执行、易操作的小步骤，而且使用简练的词语来标志每个步骤的含义。 （2）通过活动实例的示范来展示如何按步骤进行活动，并要求训练对象按步骤活动（3） 要求训练对象记忆小步骤，并坚持练习，直至使之自动化 （5）范例 如何运用自我调控策略？ 例如：怎样帮助学生运用出声思维法进行自我调 控？由训练者提供具体的、外显的指导。通过出声思维进行示范，心理示范是指训练者用语言描绘出自己自我监控的思维过程，使得调控过程中不可直接观察的心理过程，能清楚地呈现在学生面前是，学生通过大声思维来练习自我调控和体会调控过程，如在阅读题解过程中进行大声思维。 《学习心理辅导》复习提纲
第六章
（一）问题解决概述
（1）问题应包含三种成分，给题：一组已知的关于问题条件的描
述，给定：即问题的起始状态。目标：关于构成问题结论的描述，即问题要求的答案或目标状态。 障碍：即通过一不定期的思维活动才能找到答案，达到目标状态。 （2）问题解决的概念意义安德森将问题解决定义为： 任何受目标指引的认知性操作序列。其三层含义： a 目标指向性 目标指向性——有明确目标，总要达到某个特定的终结状态。 b 操作序列——问题解决必须包含一系列的心理步骤。c 认知序列——问题解决活动必须进行认知操作。 2、领会：问题解决的基本过程 信息加工论综合了桑代克的试误说和格式塔的顿悟说的观点，认为问题解决是对问题空间的搜索，以建立一种与问题对应的心理模式。问题解决过程大致 可分为三个阶段：一是了解问题空间找到问题表征形式；二是在长时记忆中搜索相关知识，形成解决问题的动作状态；三是不断地进行反馈式评价，包括对产生式系统和策略的有效性，当前状态是否接近目标， 问题是否已得到解决等作出评估。
问题解决策略：问题解决策略是多种多样的，一般将问题解决策略分为算法和启发法两类。算法是解题的一套规则，它精确地指明解题的步骤。
启发法是凭借经验的解题方法。 专家与新手的差异：①专家比新手拥有的知识结构更有序，更丰富；②专家比新手在表征问题方面更为深入；③专家比新手采用的策略更为有效；④专家解决问题时更多的时间是用在分析与计划方案，而新手更多的时间是搜
9
索记忆的信 息与公式、尝试错误。
3、应用：能应用问题解决模式分析与解决实际问题 问题解决一般分为五步 ①、确定问题，了解问题的情境②、综合问题各种可能的状态 ③、选择最佳问题解决方案④、有效地监控问题解决的具体步骤⑤、反馈与评价，根据解决问题的初步结果调整策略，以达到目标
问题空间是问题解决者对一个问题所达到的全部认识状态，它由初始状态、操作状态和目的状态三部分组成。
问题表征是指将一种事物转换为另一种较为抽象或符号的方式，用以代表原来事物的心理历程。问题表征是影响问题解决的主要因素之一，它依赖于人的知识经验，还收到注意、记忆、思维等心理因素的制约。
问题解决策略分为算法和启发法两类
有效的启发法：
手段—目的分析是问题解决策略之一。它是将需要达到的问题的目标状态分成若干子目标，通过实现一系列的子目标，最终达到总目标。
反推法是另一个重要的解决问题的策略，它是从问题的目标状态往回走，倒推到起始状态，以求得问题解决。几何证明题常用到反推法。
简化计划法：在解决问题时，常常可以先抛开某些方面，而抓住主要结构，把问题抽象成较简单的形式，先解决这个简单问题，然后利用这个解答来帮助更复杂问题的解决。
（二）阅读心理概述 阅读概念意义：
科威尔认为阅读有四层含义 ①对词解码，并决定这些词在特殊句子 中的意义。②将个别词的意义联合起来，以完全了解句子。③了解段落和段落所隐含的主旨。④评价各种观念，包 括逻辑证明、真实性和价值判断等。 近年来对阅读又有进一步的界定，有些学者提出阅读具有四个方面
①阅读技能是一项复杂的任务，包括知觉、认知和语言加工。②阅读是阅读者在多种水平获得信息的感官上的相互作用，而不是从基本译码到理解的连续过程。③人的信息加工系统限制了对课文加工的能力，当低水平加工达到自动化，会转向更高水平的功能。④阅读是一种策略，包括建立目标，选择策略，监控过程，简言之，它是一种元认知活动。 1、解码概念的意义
所谓解码是指阅读者译解印刷符号的过程。解码有两种方法，全词法和语音法。
阅读理解概念 阅读理解是指为了一个特殊目的使用信息和知晓印刷符号意义的过程。成功的理解需要理解概念、基本技能自动化水平和有效使用策略。
2、阅读解码模式有两种：阅读解码模式有两种：一种叫自下而上加工，另一种叫自上而下加工。阅读解码模式有两种 自下而上加工是一种数据驱动，自上而下加工是一种概念驱动。影响阅读心理的主要因素有理解水平，还有知识背景，是否抓住文章中的重要信息，理解监控能力等。 3、应用：能根据阅读心理特点与影响因素设计阅读速度 阅读理解不完全取决于阅读速度，阅读速度呈正相关，因为迅速解码能够激活理解过程，可以在短时间内理解更多的信息，而解码速度慢则在激活理解过程上花更多的时间，有些信息可能在工作中丢失。在教学前后，让被试者做好阅读速度和题解测验，当平均阅读速度从每分钟155字增加到657字，理解分数则由35%的答对下降为33%。这表明阅读速度超越了眼睛阅读的生理限度时，阅读者就会丢失一些材料，而影响对材料的理解。
1． 快速阅读要默读，不要朗读。 默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。
2．快速阅读要逐句逐行地读，不
能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读，是一种概念阅读法，即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息，提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快，段
10
落也就理解得快，阅读的速度自然会加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中（就是我们平时说的全神贯注）之外，还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么，想什么？看这句话或这个句群，这几行字说的是谁或什么，它怎么样、是什么或干什么，想它说的是谁或什么，说的是什么意
思??等等，进行分析、综合，抓住了主要意思枣句意、段意，理解得就快了，阅读的速度自然也就提高了。
（三）阅读技能训练（1）SQ3R 阅读法（鲁宾逊，1941）：包括浏览（survey）提问（question）细读（read）背诵（recite）和复习（review） 缺点：太耗时间学生无法使用。
（2） REAP 阅读法：阅读（read）编码（encode）注解（annnote）简称（ponder）深思
（3）DRTA 阅读法：即“引导阅读与思考活动” ：包括三个步骤：预测—细读—验证
2、五步自学阅读法的基本步骤与要求：①概览——先看文章题目问：这篇文章讲什么，是否值的我读？②初读——审查自己是否有深入理解课文所必需的条件。③细读——保证能把语句、段落连贯思考，达到理解水平。④提要——防止走马观花，能把握文章的结构框架⑤检测——需要检